颈椎手舒展

1、程爷爷的颈椎舒展靠枕简介

一般一般，世界第三

2、哪三种方式可以让孩子不再抱着睡，不再影响颈椎的生长？

同事是一名新手妈妈，生孩子前也是朝气蓬勃精力满满的一颗小太阳，但是这几天简直要崩溃了，每次我们邀她去逛街吃饭她一律拒绝，顶着硕大的黑眼圈哀怨的扔出一句：“我现在有点时间就想睡觉！我每天晚上都一整晚一整晚的抱着孩子！一放下就醒，一醒就哭！我都记不清多少天没睡过觉了！”

除了安慰之外，菁妈还想和有一样困扰的宝妈们分享一下怎样才能让宝宝抱得起，放得下的好方法。

为什么宝宝喜欢让妈妈抱着睡？

1、宝宝习惯了在妈妈子宫里的感觉，觉得被紧紧包裹的感觉很安全，宝宝在母体时，每天听着妈妈的心跳，熟悉的节奏就是安眠的音乐。出生后宝宝身体舒展，听不到妈妈的心跳，就会害怕。有时宝宝哭闹谁哄也不行，妈妈一抱就好也是这个原因。

2、宝宝身体不舒服，希望获得妈妈的关爱。宝宝小时候不会表达，比如喝了奶有点肚胀、吃了辅食适应消化不舒服，想要拉粑粑但是有点便秘，如果遇到这些原因，就要先一一排除，宝宝身体不舒服的状态，就会更依赖妈妈的怀抱。

3、还有些宝宝刚生过病，痊愈的阶段也会依赖妈妈的怀抱。

4、也可能是宝宝缺钙引起的，缺钙的宝宝一般表现为烦躁不安，易醒爱哭。婴儿缺钙一般是因为维生素D不足导致的，也已经维生素D缺乏引起的。

抱着睡其实并不是真的爱。

宝宝只有睡得好才能分泌生长激素，睡眠质量还影响宝宝的脑部发育，如果睡得不好，频繁地抱起放下和哭闹，势必影响宝宝的发育。

而且长时间抱着睡不利于宝宝脊椎和颈椎的发育，也容易造成歪脖子和大小脸这样的问题。

怎样才能让宝宝自己好好睡？

1、给宝宝安全感

尝试用干净舒适的小被子包裹住宝宝的身体，如果担心温度过高或者夏天，也可以用荞麦皮芯的透气性好一点的小枕头放在宝宝背后或者身体两旁，给宝宝一些“依靠”。

2、有一种爱叫放手

有时候放不下的不是宝宝，而是妈妈。就像是断奶一样，妈妈们听不得宝宝的哭声，就一直断不了。放下睡也是一样，大胆将宝宝放下来，让他哭闹几次，如果哭闹厉害，也可以折中，用手轻轻搂住宝宝，睡熟了再放开。

3、好习惯是养成的

可以重新帮助宝宝建立睡眠习惯，找到安全感。菁妈给宝宝买过一个会唱催眠曲的伴睡小玩偶，每天会提前给宝宝放音乐，多试几次，宝宝就会习惯。

4、教育观念要统一

除了妈妈不抱宝宝外，也要让家人都配合，千万不要出现妈妈不抱爸爸抱，爸爸不抱奶奶抱的情况。

5、科学喂养宝宝

现在的孩子大多身体不舒服都是吃的太多造成的，所以要按需喂养，喂奶后也要记得拍嗝或者按摩帮助宝宝消化。这样宝宝才能睡得安稳。

6、及时足量补维生素D

国家卫计委建议：孩子出生数天后就开始进行维生素D的补充，每天400IU，补到孩子2岁。所以孩子晚上睡不好，先看看有没有给孩子每天补维生素D，量够不够400IU（10微克）

7、做好睡前工作

提前一小时给孩子洗澡，喝奶，漱口，读绘本或者唱歌，宝宝睡觉时也要拉上帘子，提前放好小被子，这些工作要提前做好。

3、有人用过奥达力颈椎舒展器吗？有效果吗，尤其是对驼背真有效果吗

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

4、睡觉前如何锻炼颈部舒展小动作？

现代人长期坐在椅子上，面对电脑工作，缺乏对颈部的锻炼，颈部变得很僵硬，出现各种酸痛现象。在睡前我们可以花一些时间做做以下颈部舒展的小动作。

1、转动颈部

我们应该都记得体育课上老师让我们做热身运动时，经常会让我们转动颈部，时而从左边转到右边，时而从右边转到左边，可以很好的拉伸和放松颈部的肌肉。而且这个动作也不受空间的限制，没有技术难度，做起来很方便。

2、双手合并，伸直举过头顶

我们可以盘腿坐在床上，双手交叉握在一起，伸直举过头顶，并吸气，然后，向下碰到头的顶部，并伴随着呼气，如此反复十遍，也可以很有效的放松我们颈部的肌肉。

3、做向后、向前的耸肩动作

我们可以转动我们的肩部，向前转动十次，向后转动十次，反复交替，多进行几组。但是在做动作的时候，我们要注意动作幅度一定要大，太小起不到很有效的作用。

4、头部向一边的肩膀靠近

我们的头部可以向一侧的肩膀靠拢，并弯曲手臂，用手轻轻按住耳部，另一只手抬起到臀部，向前向后缓缓转动。另一侧也是如此，重复上述动作，也可以很有效地放松肌肉。

缓解颈部酸痛的方法有很多，而且大多数动作的幅度并不大，技术难度也较低，不受时间空间的限制。我们在睡前坚持做这些小动作，一定会很好地改善我们颈部酸痛的现象。

5、这段时间，颈椎僵硬，总不舒服，想买个奥达力颈椎舒展器如何？

我自己就买了一个，
挺好的
。我颈椎病也是很多年了，以前用过很多产品，有贴的，机器专的，结果属都只能帮到一时，只是治标不治本。自从我买了一个
奥达力颈椎舒展器
之后，折磨我的颈椎病好了很多，我坚持天天使用，继续努力，我一定会好的

6、奥达力颈椎舒展器哪里有卖的

医疗器械的使用要在医生指导下进行，不主张病人在家使用，尤其是颈椎方面的治疗。如果造成脊髓损伤，后果不堪设想。

7、使用和中义花椒籽草本养生枕对颈椎有哪些好处？

长期使用，可以良好的支撑颈部和舒展颈椎，有效的改善颈椎的不适，是日常生活中绝佳的保健物品。