颈椎病该怎么睡觉

1、颈椎病要怎么好睡

劲椎病对人体造成的伤害是很大的，一旦得了这种病一定要小心处理，避免因病情的恶化给身体带来其他不良的影响。劲椎病在睡觉的时候要选择硬板床睡觉，软床只会对颈椎造成负担，其次，枕头是非常关键的，千万不要选择硬枕头，要选择一款大小跟自己头型适合的枕头，建议平日里也可以适量的做些运动，活动身上的神经。

2、有颈椎病的人晚上怎么睡才好

采取仰卧姿势，也可以选择侧卧，枕头不宜过高，与肩部高度相适应即可。患者可以在睡前对疼痛部位进行适当的按摩，用温热毛巾擦拭，中医的针灸、拔罐、刮痧治疗颈椎病效果也不错，患者如果疼痛明显的话，还可以吃一些镇痛的药物缓解症状。

3、患有颈椎病的话，平时该如何睡觉会合适些呢？

现在有些人由于自身不注意导致自己得了颈椎病，那么患有颈椎病以后，其实睡觉一定要注意自己的姿势，否则会增加颈椎的负担，平时睡觉可以尝试这两种睡姿。

最好是选择仰卧或者是侧卧的姿势睡觉，这样的话其实对颈椎来说是能起到一个舒缓以及放松的作用的，而且像得了颈椎病的人后背经常能感觉到很酸痛，这样的话也能减少后背的受力。不过要注意的就是一定要将身子放松，有些人在睡觉的时候，腰部或者是腿部总会觉得不舒服，可以在腰部的位置垫一个比较我那个两厘米左右的小垫子在腿的下方也可以垫一个，这样的话能够让身体保持一个正常的曲度，不会觉得很难受，但是有些人仰卧的时候容易打鼾，这样的话可以选择侧卧。

不过有些人在仰卧的时候，习惯将头偏向一方，这种是非常不好的一个行为习惯，因为这个动作会使背部的肌肉以及我们颈椎的韧带处于一个扭曲的状态，长时间如此的话很容易造成落枕。而侧卧的话双膝一定要微微曲起，尽量要保持一个自然松弛的情况，而且在侧卧的时候，我们的腰部曲线会随着地心引力逐渐下压，可能会导致脊柱的受力失衡，反而不利于颈椎病的治疗，所以睡觉了选择侧卧的时候一定要经常改变方向。

另外就是枕头的高低，有些人在睡觉的时候不喜欢枕枕头，其实这样的话我觉得是最好的，毕竟枕头的高度有时候自己没有办法控制，甚至现在有些人为了睡的舒适，反而会选择一些棉质的枕头，对颈椎还会产生一定的压迫性，所以最好的话要选择比较低的，甚至是不枕枕头，这样有利于颈椎的曲展。

4、颈椎病的正确睡姿是什么？

建议使用昂首斜面护脊床垫来睡觉，先仰卧在斜面上矫正三个小时左右，然后再放上它带着定制枕头正常平躺睡觉。这种预防和治疗颈椎病的方法叫麦肯基疗法。

5、颈椎病的正确睡姿是怎样的？

侧卧位
1、右侧卧位睡姿
心脏位于左边，确实给心脏的压力较小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是据说也容易造成胃反酸和皮肤下垂。
2、左侧卧位睡姿
虽然有利于胃内容物排入下消化道，助于消化，但是，左侧卧位压迫心脏和胃部，很容易让人睡眠不稳定。
在选择侧卧位时，应经常改变侧卧的左右方向。由于长期取一侧卧位，会使脊柱受力失衡，而不利于颈椎病的治疗和康复。
所以，对于颈椎病的患者而言，侧卧并不是最好的睡姿，那什么样的睡姿较有利于颈椎的健康?下面再来看看仰卧位。

6、颈椎病怎么睡觉

每天睡觉的时间比较长，颈椎病人睡觉时矫正颈椎也是很重要的，且它是比较好坚持下来的矫正方法 。建议大家了解一下昂首床垫，这个是颠覆传统的方法 。同时是很好理解的方法 ，这种方法叫作麦肯基疗法，是一种物理疗法，坚持下来效果还是很好的，请了解。

7、有颈椎病如何睡觉最好？

你好，睡觉习惯可以人为改变的。
如果您的睡姿不正确，可以尝试平躺之后双手平放，通过深呼吸等一系列动作慢慢适应正常的睡姿。
一般来说平躺的时候，枕头的高低对颈椎受压迫的程度会产生一定影响，这个时候就需要选择一个合适的枕头。一般来说高度在10cm左右，长度超过自己肩宽10-15厘米的枕头较好（长度多是因为这样可以保证在患者翻身的时候头颈部依旧枕在枕头上）。
祝您生活愉快！

8、颈椎病睡觉姿势?如何睡

颈椎病较好的睡觉姿势是仰卧，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。仰卧是最简单不过的一种睡姿了。仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，这样胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了。仰卧时脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰，大大降低了皱纹产生的几率。另外，仰卧时胸部能得到最大的支撑。睡觉姿势是需要注意的一方面，但是最重要的还是要治好它才行，
平时可以采取媌厶%%父%%养厶%%生贴中药来治疗颈椎病的症状，安全无风险。另外平时要坚持锻练身体，做做颈椎操，养成良好的工作生活习惯等。希望对您有帮助。