站军姿颈椎疼

1、七天军训中发现最后两天使劲低头腿会发麻 不是疼！ 会不会是站军姿站的脖子颈椎出了问题？ 会好吗 还

身体前倾 把脚后跟抬起来，身体蹦直，你们教官也不教你们，这教官故意想坑你们的

2、治腰间盘突出前兆是什么样的，我才15岁，军训站军姿时感觉腰部疼是怎么回事？

正确军姿(抬头挺胸身体重心在前脚掌) 除了脖子疼(正常 因为现在我们用电子产品太多了 老是低头 颈椎在慢慢变形) 腰疼有两种情况 一是军姿站的不对(百度一下军姿看看是怎么站的) 二就是你腰椎有情况或者是长期的坐姿不对 睡姿不对(我更相信后者) 最后补充 无论是上班族还是学生 一天没事站军姿站个十几分钟 保护一下椎骨

3、站军姿的时候,为什么右边肩膀会疼,是因为脊椎不好吗

这是长期坐的问题，建议在电脑旁座的时间不要太长。2-3小时要起来活动10-20分钟，活动全身运动，注意眼睛也要锻炼。只要坚持一段时间就好了。

4、军训站军姿两个肩膀疼的受不了这怎么回事啊？

别担心，大多数情况都只是用力绷紧过度，多活动多热身就好，如果还是很疼，贴膏药试试，如果还是没效果，再去医院看看

5、军训的时候站军姿，站了一会两个肩膀好疼，这是什么原因？？跟我经常

有关系，别玩手机和电脑了，不然还会重，
以前我就是这样，后来不怎么晚了，加上贴苗父养卩卩生贴进行知了，坚持了段时间久没是了

6、站军姿的好处

1、站军姿背部非常挺，身杆很直。经常站军姿走路慷锵有力

2、站军姿对于头正肩平，挺胸有很大帮助，对与腰椎，膝关节也有好处。

3、站军姿对军人来说主要是在站军姿的同时训练执行命令服从命令

4、对于普通人来说，站军姿对减肥有一定的辅助作用，但单纯站军姿是很难起到减肥的作用的

7、靠墙军姿站立十分钟对身体有什么好处

站军姿对脊柱有三大益处：
1、缓解颈部疲劳
军姿要求人体要挺拔站立，挺胸抬头，颈部伸直，使颈部肌肉得到牵拉，颈椎放松，达到“自身牵引”的目的，从而缓解颈部疼痛和上肢麻木等不适症状。
2、促进腰椎恢复生理前凸
军姿挺胸、收腹、提臀三个动作可以牵拉运动椎间韧带和背阔肌、竖脊肌、臀大肌等肌肉，既可增加脊椎的血液循环，又能维持和恢复腰椎的生理弯 曲，改善腰部不适症状。
3、锻炼意志
初练军姿时会使人感到全身疲惫，久而久之则感精神抖擞。中医认为，肾主骨，肾藏志。磨炼意志可以充盈肾气，肾气充盈则筋骨强健。脊柱退行性疾病属于中医 筋骨病范畴，故长期练习军姿可起到励志健骨的作用。

8、军姿对腰椎有好处吗

站军姿不光让人挺拔潇洒，还对防治脊柱退行性疾病非常有益。练习站军姿对脊柱有三大益处：

一、 缓解颈部疲劳。站军姿要求人体挺拔站立，挺胸抬头，颈部伸直，使颈部肌肉得到牵拉，颈椎放松，达到自身牵引的作用，从而缓解颈部疼痛和上肢麻木等不适。

二、 促进腰椎恢复生理前凸。站军姿要挺胸、收腹、提臀三个动作，可以牵拉运动椎间韧带和背阔肌、竖脊肌、臀大肌等肌肉，即可增加脊柱的血液循环，又能维持和恢复腰椎的生理弯曲，改善腰部不适。

三、 锻炼意志。初练站军姿时会使人感到全身疲备，久之则感到精神抖擞，可磨练意志，可以充盈肾气，肾气充盈则筋骨强健。故练习站军姿可起到励志健骨的作用。军训结束后，同学们可在课余时间锻炼站军姿，坚持数年，必有好处。

9、经常站军姿，有没有坏处？

本人认为经常站军姿很有好处，不仅可以提升个人气质，而且对我们的身体健康也有好处。
军姿的最基本要求就是保持挺拔站立，基本动作要领是挺胸抬头，颈部伸直，这有助于颈椎得到放松， 能够起到自身牵引的目的，军姿挺胸，收腹，提臀可以牵拉运动椎间韧带和背阔肌、竖脊肌、臀大肌等，可以增和脊椎的血液循环。
当然，初练军姿时可能会使人感到各种疲惫，但可以考验人的坚定意志，随之慢慢地能让人变得精神抖擞，意气风发！