颈椎肌肉僵硬怎么治疗_颈椎问题严重肩颈肌肉紧张僵硬有没有什么方法可以改善

1、常用电脑会造成颈部肌肉僵硬，有什么小妙招可以缓解？

常用电脑而造成的颈部肌肉僵硬，被我们俗称为电脑颈。

因为颈椎长期保持固定姿势，导致颈椎部位的肌肉劳损，从而是颈部的组织发生炎症导致的。如果发现后不及时纠正，就会出现颈椎病。又会引发一系列的身体问题。平时如果想要缓解颈部的不舒服，那就多做做颈部操。

作为经常面对电脑的电脑族，平时一定要注意自己的坐姿，不但要做到坐姿标准，在天冷的时候更要注意给颈部保暖。以免颈部受凉。夏天吹空调的时候，千万不要让冷风直接吹到自己的脖子部位。不然很容易受凉。

一旦出现颈部不适以后，最快的办法就是对颈部进行热敷，或者可以经常去按摩店进行按摩，这样都可以起到缓解疼痛的作用。同时养成良好的生活习惯才是最重要的，更不要让颈部过度劳累，避免加重颈部的不适感。

平时也要积极的预防颈椎病。如果在上班的时候出现颈部不舒服的情况，那就可以选择热敷或者适当的按摩按摩休息一下。上班族总是避免不了，要面对电脑。所以平时一定要注意，颈部的一些情况。一旦出现不舒服或者长期的不适，就一定要去医院检查。毕竟对自己的身体负责才是最好的。 颈部不舒服是非常痛苦的一件事。平时的工作中一定要积极注意自己的颈部情况。

在长时间的工作之后一定要进行休息。让自己的颈部得到缓解，然后按摩一下，热敷一下。这样可以让颈部有一个缓冲的时间。所以，大家都好好爱惜自己的身体吧。

2、颈椎肌肉僵硬，吃中药能治疗好吗

可以，其实颈椎病主要就是由于长期加班工作，颈部长期不正常弯曲所导致，所以一般，可在颈椎局部用“苗、o、o、父”，用于颈椎的“养、、生、、贴”，用不好，不咬钱，在涛宝有，同时还应该注意日常生活保健，养成良好的工作习惯，每天经常锻炼一下颈部肌肉，这样才能够早日摆脱颈椎病困扰。
常见的颈部保健运动有：
1、左顾右盼：上身直立位，双手插腰，头向左、右旋转，做八个节拍。
2、伸颈拔背 :两肩放松下垂 ,同时颈部尽量向上伸，似头顶球状 ,做八个节拍。
3、回头望月。半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。
4、环绕颈项：头颈放松、缓慢转头，顺时针转与逆时针各转四个节拍。

3、颈部肌肉僵硬疼痛还可以治疗吗？用修正归位汤好了些

痉挛性斜颈的治疗方法目前以西医的治疗方法为主，另外也可以采用中医的方法来进行辅助治疗。西医上治疗，首先可以考虑进行药物口服，常用的药物有安定类的药物，比如氯硝西泮，以及巴氯芬等药物，这些药物都具有缓解患者肌肉痉挛的作用，但是也容易出现副作用。所以口服的时候患者除了需要观察药物的疗效之外，也应该观察有没有副作用的出现，并且定期门诊复查。除了药物口服之外，必要的时候也可以考虑采用A型肉毒毒素局部注射或者是手术的方法等来进行治疗这个疾病。中医治疗这个疾病也是有帮助的，它可以从一定程度上改善患者的临床症状，减轻患者的痛苦，比如可以考虑采用中药口服或者是针灸、理疗等。

4、肌肉僵硬怎么回事？

一：概述
肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛(抽筋)等现象，运动不灵活。常见于疲劳、颈椎病。肌肉僵硬为持续性的肌肉收缩过度，不但使肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引起肌肉缺血性疼痛。后脑疼痛及头顶痛，则可能是头部或颈椎病变引起的张力头痛。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。
二：解决办法：
经确诊后，可采用按摩、烫澡、腊疗、红外线照射等方法治疗。以前三种为佳，按摩最好。手法是以手掌（双手重叠），间或用拇指，沿肌纤维的方向，由下向上按（向心性，以促进静脉血、淋巴液、组织液的回流）。以抚摩开始，震抖结束（采用小震抖——抓住患者脚腕震抖—和大震抖—屈髋、膝，转动髋关节，猛一拉直其腿一两种方法。按摩的手法宜重。

5、我是得了颈椎病还是颈椎肌肉劳损啊！！要怎么办

你整天坐着玩电脑，一般人都是在不知觉的情况下身体前倾，盯着屏幕，神经过于紧张，长时间下去导致颈椎曲度变直，局部软组织损伤，造成局部不适疼痛，甚至造成头疼头晕等症状。建议你多休息，课间活动活动筋骨及腰部和四肢关节。

因为你还年轻，不会有什么大碍的。只要你近段时间不再无限制地玩电脑，保证好休息时间，不要长时间坐着和熬夜，你的这种症状很快就会消失的。如果你都不玩电脑，可以说两个礼拜就能改善了。

6、颈椎问题严重，肩颈肌肉紧张僵硬，有没有什么方法可以改善？

由于长期伏案工作，低头玩手机等原因，颈椎不适的人越来越多。颈椎长期受到压迫而没有得到缓解，不仅会导致我们“头前引”等不良体态。还会导致我们大脑供氧不足，从而导致反应迟钝，身体疲劳等现象。
以下7个动作，有助于缓解颈椎不适的现象，帮助颈椎恢复正确的姿态。每个动作2-3组，每组坚持30秒。
动作一
注意事项：最简单的放松颈椎的办法就是按摩颈椎。用手来回摩擦颈椎可以加快血液循环，起到很好的放松效果。
动作二
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，头部往两边扭转即可。注意节奏不要太快，避免发生不适。
动作三
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，做低头抬头运动即可。整个过程只有头部在运动，其他部位保持稳定不动。节奏不要太快，动作不要多于激烈，避免发生不适。
动作四
注意事项：保持身体稳定，双肩进行环绕运动。节奏缓慢，幅度不宜过大。
动作五
注意事项：双手十指交叉抱住脖子，身体保持稳定不动。呼气的时候头部往后仰，双手给反方向的力进行对抗。吸气低头。呼气再次抬头，重复动作。
动作六
注意事项：伸懒腰可以起到很好的缓解疲劳的作用，加快血液循环，增加大脑供血，提高反应能力。因此，如果累了，不妨来伸一下懒腰试试吧!
如果你也感觉到了身体的疲劳，不妨马上试试这套动作把!随时随地都可以做，只要感到疲劳，就来练习吧，相信你会精神焕发哦!

7、颈部肌肉僵硬该怎么治疗吗？用修正归位汤好了许多

建议去医院的康复医学科进行针对性的诊断和治疗，中西医结合治疗汤药还可以继续喝三到五个疗程，没有效果的话。

8、颈肩背部肌肉僵硬酸痛怎么缓解？

一、肩井穴按摩。

肩井穴的按摩手法很灵活，主要的手法是拿肩井，将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作，还可以拍一拍、搓一搓，动作要轻柔缓和，切忌用暴力，反复操作10次即可通畅局部气血，缓解肩背部的肌肉痉挛。