看手机颈椎疼

1、就是手机看了太多，颈椎，肩周都不好，手也举不起来，痛死了

那你就别看的太多了，你现在都这样了怎么还不去医院看看呢？去药房买镇痛膏药贴贴也能舒缓一下，我也经常肩周痛，胳膊酸，我经常出去锻炼，贴膏药，现在好多了，一定要自己保护和爱护自己，还是抓紧时间去医院看看吧，别耽误了。

2、颈椎疼能不能看手机长时间看手机

不能，这样的话对颈椎是不利的 建议不要长期低头

3、这个躺着看手机颈椎受力怎么样？如下图

在现实生活中，许多人喜欢晚上躺着看手机。这种做法对颈椎是相当不利的。照片上那款，床头靠垫儿。坐着看手机还是可以的。但是躺着看对颈椎是相当不好的。

4、看手机，颈椎痛怎么办

能怎么办只能是玩一段时间以后休息，另外就是更换不同的姿势。

5、经常看电脑手机颈椎受累甚至受损得了颈椎病怎么办？

少玩手机，电脑
1、8点。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。

2、9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

3、10点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

4、12点——吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

5、15点——简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

6、18点——做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

7、19点——晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。

8、21点——学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

9、23点——选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。

6、长时间看手机 1、眼睛不舒服，很累，视疲劳 2、颈椎很疼（总是爱转头，有咔咔咔的声音） 怎么办呢？

问题一:眼睛不舒服的话就停止看手机吧，多看看远处，运动运动，就能缓解。
问题二:我也是，爱转头，有咔咔咔的声音，而且每天早上起来都要转一下头，要不就感觉颈椎有东西，一般有这种感觉的时候就是一直看手机或者一直玩电脑的时候就得转头，这是因为颈椎长时间处于紧绷状态，解决的办法还是多运动，没事了就放下手机，多跑跑步，打打篮球什么的，让颈椎多放松放松。

7、看手机会引起颈椎腰背痛吗

您好，可以的！！！！

8、看手机看的颈椎病犯了，有什么好的治疗方法

颈椎如果向某个方面弯曲时间太长，一般都会导致问题，建议你了解一下纠正颈椎的昂首斜面护脊床垫，它是利用睡觉时间来矫正颈椎的。纠正完成后放上定制的枕头就能当普通床垫使用了。非常好的方法 。请参考！

9、经常躺在床上看手机，颈椎痛怎么办？是什么原因？

你好，颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好，平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等.