低头颈椎压力

1、低头给颈椎带来多大压力

低头时间长的话会造成颈椎病的 因此 不要长期低头看手机和电脑

2、为什么低头会对颈椎造成压力

颈椎是一节一节的比较脆弱，因为头比较重颈椎较细，长时间低头颈椎承受不了头的重量颈椎自然就变形了，颈椎就像一个树干，长时间压着树头树干肯定也就随着树头而弯，想一下纠正复原那树干就会受伤受损，所以长时间造成变形要长时间复原

3、随着智能手机的普及，低头看手机的"低头族"越来越多.那么，颈椎承受的压力跟低

写低头族玩手机的样子再写你的想法。

4、颈椎与低头族的关系

低头族为颈椎损伤的主要人群，因为低头时，颈椎所承受的压力较大，颈椎长期承受超负荷的重压，颈部肌肉容易发生劳损，颈椎的形态机能就会发生退化，医学上简称颈椎退变。
工作劳累了，有时候我们扒在桌上小息，用手掌垫着头，一会儿手掌就被压得发麻。颈椎受压损害发生退变的情形就是如此。
不让颈椎承受低头时产生的重量，颈椎病的发病机率将会大大的降低，对颈椎病的病情的治疗也会得到有效的缓解。
低头族在低头时，如果用放松颈椎的器具，比如使用翘首松颈器，便能将低头产生的压力，由器具来承受，从而大大改善颈椎的应力环境，一直保持颈椎在有利的环境下，颈椎在轻松的环境下就不容易发生退变。即使已经有轻度的颈椎退变，长期坚持使用器具，颈椎退变也可以得到很好的缓解，受损病变的颈椎也会慢慢恢复健康。

5、正在低头看手机的你，知道自己的颈椎承受了多大压力吗？

现在的人们手机几乎整天都不离开自己的手。无论是年轻人还是老一点的中年人，都是一样的。我们都已经变成了低头族，整日就低头看手机，其实整日低头对我们的颈椎造成了很大的压力。

很多人都懂容易得颈椎病，那些经常看电脑，坐在那里没有活动的人就容易得颈椎病，还有开车的司机也容易得颈椎病。开车司机他们整日都要把头抬起来关注前方，自己的颈椎承受了很大的压力。

其实我们整日低头玩手机的话，也会给我们颈椎造成伤害。因为我们在低头的时候，我们头部的重量是很重的，但是我们紧追要支撑起我们整个头部的重量。

长期压迫我们的颈椎，那么就会造成一些颈椎病，而且还有些年轻人小小年纪颈椎就已经开始变形了。但是由于他们长期低头，颈椎长期处于那种状态下就容易变形。

我觉得其实手机也没什么好玩的，除了日常的交流沟通这些需要用手机以外，其他时间我们尽量放下手机。比如看电视，玩儿游戏这些我觉得还是要适量适当一点比较好，给自己规定一个时间，比如每天一个小时到两个小时。

尤其是现在的小孩子正是长身体的时候，他们的颈椎还没有成型，正在骨骼发育的时候，如果这个时候长期低头玩手机的话，那么对他们以后的骨骼发育肯定是有很大的影响的。

保护颈椎，我们要从小做起，远离手机，这就是最大的一个进步。

6、低头对颈椎的危害有哪些

1、 颈肩背部疼痛。长期低头，对颈部组织的肌肉会产生牵拉，如果牵拉的力量过大，颈椎组织中肌肉容易受伤，特别是当颈椎发生屈曲动作，容易出现颈椎关节损伤。有研究认为人在低头低头玩手机的时候，颈椎承受的压力是人体在直立状态下的十倍，足见低头玩手机对颈椎造成的压力是巨大的。
2、 低头玩手机时，会使得本来已经突出的颈椎间盘压迫到人体的脊髓神经，可能患者的上肢出现放射痛、上肢麻木、肌肉无力、行走步态不稳等不适。如果不小心造成了椎间小关节错位，还可能引起头痛、头晕、记忆力明显下降等诸多不适。

7、长期低头颈椎致病，日常颈椎注意事项

① 可以用器具支撑颈椎，防止颈椎劳损，象翘首松颈器就是这种器具。同时要改善坐姿，若要长时间埋头苦干的话千万要记得间接地做颈肩部位的运动，或佩戴翘首松颈器，看电视时切勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平；
②在避免过高的枕头，它会使头部前屈，增大下位颈椎的压力，有加速颈椎退变的可能；③防风御寒；还要注意颈肩部位的保暖，避免头颈负重物；
④枕头不可过高、过硬、过平，要保持良好的睡觉姿势。

可以使用自然“翘首”样的松颈器，对预防和治疗颈椎病有一定的作用。

8、作为低头族，颈椎压力特别大，该如何何缓解？

一、拯救颈椎的10个动作

以下是低头族必学的10个动作，每天只要5分钟。身体是自己的，也是革命的本钱，想保护好自己的颈椎，就跟着学起来。

9、低头摸到的是第几颈椎

颈椎病是一种退行性疾玻尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更
颈椎
颈椎病是一种退行性疾玻尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更