颈椎用不用枕头

1、颈椎不好不用枕头好吗？

每个人的颈椎形状不同，跟身体各个部位的相对位置不同，而且睡觉的习惯也不同，这个不能一概而论。

一般情况下，颈椎不好用不用枕头要看你习惯的睡觉姿势，如果你习惯仰卧，那么可以不用枕头，只要用一个毛巾卷起来，填充平躺时头部与肩部出现的空隙就好了。可是如果你习惯侧卧，则需要用枕头。使用枕头垫起来来保证你侧卧时颈椎与脊柱合理受力，头不会太向下而牵引到颈椎发生不必要的扭曲。

一切以颈椎的受力最小为原则。侧卧式睡觉的，如果肩膀宽，头相对小的，枕头要稍微高点。头大，肩膀相对窄的，枕头稍微低一些。
仰卧的。头大肩部肉少的，可以不用枕头。头小，肩部肉厚的可以用矮枕头。

总之自己调整到最舒服的位置即可。此外，适量运动头部和颈部也可以对颈椎病有些好处。

2、颈椎病不用枕头睡觉好吗

你好，我建议用枕头好。如果不用，脖子悬空也不舒服。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
建议用那种圆圆的糖果型托头部比较好，睡着枕着很舒服，枕了几天颈椎酸疼得到缓解，或把枕头放在脖子下，把整个脖子托住，这也是个不错的方法。你试试吧，怎么舒服就怎么枕，祝你健康！

3、睡觉的时候不用枕头对颈部真的好吗？

每个人的生活习惯都是不一样的，对于不同的人而言，在睡眠的时候也会有不一样的姿势，比如说有的人在睡觉的时候喜欢比较高的枕头，而有的人不喜欢枕枕头，所以就养成了睡觉不枕枕头的习惯，那么对于我们而言，如果睡觉不枕枕头的话，会不会有什么坏处呢？

睡觉不枕枕头时间长了容易造成脑充血。我们大家都知道在睡觉的时候如果不用枕头的话头会整个向后仰，所以会造成我们的头部的位置低，这样久而久之脑中的血液就会增加。

不枕枕头会造成颈椎的酸痛。我们的颈椎并不是一条直线，它是具有一定的弧度的，枕枕头可以让我们的颈椎更舒适，不枕枕头的话容易造成颈椎的变形。

睡觉的时候不用枕头会降低我们的睡眠质量。其实一个高度合适的枕头才能够让我们睡觉变得更加舒畅，不枕枕头的话，我们睡觉会变得不安稳，容易梦中惊醒。

所以睡觉的时候不用枕头对颈部并不好。

而选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。

专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。

所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

枕头选择不当，直接影响人的睡眠。

4、颈椎反曲了 用什么枕头比较好？还是不用枕头好

颈椎病要用枕头的。不用枕头睡觉颈部处于直线状态，破坏了其生理曲线。
颈椎病不难治疗，关键是方法要找对
反复牵引和不当的按摩会适得其反加重病情。
颈椎病药物没有特别好的疗效的。一般采用消炎镇痛。治标不治本的。
可以用反射区疗法治疗，效果不错。对颈椎引起的手麻，头晕等症状见效快。

另外设计制作合理的枕头对预防和治疗颈椎病有一定的辅助作用。传统的枕头是中间高，四周低，枕上去刚好会把颈椎处于拉直状态，破坏了颈椎的生理曲线。会引起颈椎增生或加重增生。自己制作一个直径约8公分的圆形枕头，填充谷类，以稍微感觉硬为好。和自己的脖子到肩头的距离基本相等的直径为好。睡觉时放在脖子处，不是传统的枕头放在后脑勺部位。 平时多做仰视转动头部，有助于缓解减轻病症。

5、不用枕头对颈椎好吗？

还要看你的睡姿，建议采用平躺的方法，不用枕头是很好的，能缓解颈椎问题。
统计表明，超过10%的人是不不枕头的，他们当中平躺睡姿的人颈椎更健康。事实证明平躺不用枕头是很好的方法。毕竟颈椎病大部分是因为低头太多导致的，这样有一个反向的纠正作用。另外，你还可以了解一下昂首斜面护脊床垫，它是更好的方法，经常这样矫正几个小时，戏颈椎腰椎 健康都很好，建议有需要的同学自己试验/体会。请参考！

6、睡觉不用枕头可以治颈椎病吗?

人的一生有1/3左右的时间与枕头打交道，枕头与人体健康有密切关系。然而一些老人往往忽视枕头与养生问题，这与健康不利，须知有了好枕头才有好睡眠。

医学家、生命科学学家对枕头的高度、硬度、大小和枕芯进行研究后，提出了以下合理建议：

枕芯高度：枕头高度在6－9厘米电脑图出现平稳的休息状态，能获得高质量的睡眠。长期高枕，颈部被固定在过分前屈的位置，使颈椎自然弯曲逐渐消失，颈椎骨、韧带容易发生推行性改变，于是，骨质增生，颈椎病接踵而来。枕头过低，特别在侧卧时，枕头太低容易形成肩周炎、落枕等。因此，“高枕”并非无忧，“低枕”有害健康。

枕头长短要适合：古人主张枕头稍长为宜。

枕芯软硬适度，稍有弹性：

药枕的保健作用：

我国古人对药枕非常讲究，内容非常丰富，用药枕达到防病治病和强身健体的目的。如“明目枕”“苦荞麦、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花同作枕，至老明目”。“菊花枕”使人耳聪目明；“磁石枕”可安静入眠，能治神经衰弱、失眠症，对头痛、耳鸣亦有疗效；治疗高血压病人可选用夏枯草、决明子、菊花绿豆衣、金银花等做枕芯；颈椎病患者用活血化瘀、祛风止痛的中药如白芷、川、威灵仙、川草乌、片姜黄、红花等做枕芯；腰腿痛的人，可用川乌草、桂枝、肉桂、杜仲、乌药各100克研成末，加冰片10克，做成药枕，实践证明都有一定疗效。

有些老年人睡觉不用枕头，这是不好的习惯，不枕枕头，头部位置过低，会造成流入头部的血液偏多，以致头部的血管产生充血现象，血管壁受到的压力增大，经过长长的一夜，头部就有发胀的感觉，眼皮会出现浮肿。

讲究衣着舒适
讲究仪表美，穿出舒适，穿出风采，将有效地战胜老年人心理衰老的潜意识，无形中增添了生命的活力，还能赢得他人的赞誉，他人的肯定态度反过来也会促进良好的自我感觉，这也是长寿秘诀之一。

老年人的衣着腰软、暖、温凉适当，宽大舒松。

7、成年人睡觉不用枕头有没有什么坏处

成年人睡觉不用枕头有坏处。会使得头部充血，容易出现打呼噜、张口呼吸等情况，影响睡眠质量。

合适的枕头对于维持健康的颈椎是相当重要的。在平时的治疗中发现，很多颈椎病患者都不会为自己选择合适的枕头，有的人甚至不睡枕头。

科学的枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线确定的，只有保持这个曲线正常的生理弯曲，才能使肩颈部的肌肉、韧带关节及关节处处于放松状态。因此枕高要以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕头最重要的是填充背部和头部之间的空隙，接触到肩膀的位置才是正确的。 

(7)颈椎用不用枕头扩展资料

枕头的高度对睡眠质量的影响很大，枕头过高和过低都有害。中医认为，枕过高影响肝脉疏泄，枕过低则影响肺气宣降。现代研究也表明高枕妨碍头部血液循环，易形成脑缺氧、打鼾和落枕。

高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕;低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面水肿，肺病、心脏病、哮喘病病人不能用。

人的睡姿一般是侧卧或者平卧。侧睡的时候需要硬支撑的的高枕头，高度应该和一侧肩等高；仰睡时就要薄一点，高度和自己的拳头略高为宜。

参考资料来源：人民网-你的枕头适合你吗？医生：合适的枕头对颈椎很重要

参考资料来源：人民网-选枕头看“三度”一定要看的选枕窍门！

8、颈椎痛睡觉不要枕头可以缓解颈椎病么？

是有一些好处的，能起到缓解颈椎痛的作用。但需要你以平躺为主，只有平躺不用枕头才能起到矫正颈椎的作用。这是一种物理疗法，叫麦肯基疗法。

还有，你可以使用昂首斜面护脊床垫，全身放检地仰卧在斜面上，这样效果更好。它是也这种原理，一般一次三几个小时，然后再放上定制的枕头正常睡觉。这就是一个颈椎牵引的过程。效果是比较好的，请参考！

9、为什么说颈椎不好的人睡觉就不要用枕头了？

随着电子产品的普及，低头族也越来越多，上班看电脑下班玩手机，连吃饭走路甚至约会的时候，都埋头沉浸在网络世界。

因此颈椎病，已经从中老年找上了年轻人，长时间低头后颈椎僵硬、头晕、头痛的症状时有发生。

不仅如此，由于颈椎病人的颈部生理弯曲，发生移位变直。会阻碍颈部动脉血液流通，引发脑供血不足，如果久治不愈后果不堪设想。

中老年常见的中风、脑血栓、脑瘫、心肌梗塞等，骇人的突发性疾病，80%以上是由颈椎病引起的并发症，因此颈椎病被世界卫生组织列为影响人类身体健康的十大疾病之首。

其实如果稍加注意，颈椎病是可以提早预防和缓解的，为避免年轻时逞强年老时遭殃，馆长强烈给大家安利一款医生都在推荐的，颈椎病克星家用颈椎牵引理疗棒。

了解颈椎病的都知道，在目前的医学上，颈椎牵引器是目前预防缓解颈椎病。最好的方法，但是盲目地选择颈椎牵引器，有可能会对颈椎造成不可逆的伤害。

不少的颈椎病患者会找不到一个合适的枕头，不管是各种各样的枕头，都会枕上去不舒服，烦躁不安！后来索性不要枕头。

不枕枕头行不行？

不枕枕头一定是不对的，实际上这种舒服是建立在颈椎病基础上的一种代偿，为什么很多人颈椎病发病后颈椎生理曲度消失和反弓？这就是由于生理曲度的变直和反弓，加大了椎间孔的大小，这种变化减轻了一定的症状，不枕枕头的舒服也是这个道理，会让这种退变加速！

拔苗助长

颈椎病必须要治疗，随着症状的改善我们的生理曲度会发生变化，最终我们还是要矫正到正常生理曲度的，长期的不枕枕头会让反弓更加难以矫正，康复难度增加，恢复时间更长！

枕头高度

枕头一般推荐荞麦皮的就可以，高度在后背和后脑勺贴墙后，颈部和墙的距离加3～4指（尊重个体差异）！枕着不舒服不要怪枕头，找一个好的医生从症状出发，分析你是颈部肌肉疼痛？颈椎小关节紊乱？还是颈椎间盘突出症？引起的症状，针对性去处理，争取早日康复！