1、颈椎右侧疼的不行了，不敢动
颈椎痛怎么治疗?我告诉你 方法：用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力量是由轻到重，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全。
2、颈椎不好,怎么锻炼啊?
由于长期伏案工作，低头玩手机等原因，颈椎不适的人越来越多。颈椎长期受到压迫而没有得到缓解，不仅会导致我们“头前引”等不良体态。还会导致我们大脑供氧不足，从而导致反应迟钝，身体疲劳等现象。
以下7个动作，有助于缓解颈椎不适的现象，帮助颈椎恢复正确的姿态。每个动作2-3组，每组坚持30秒。
动作一
注意事项：最简单的放松颈椎的办法就是按摩颈椎。用手来回摩擦颈椎可以加快血液循环，起到很好的放松效果。
动作二
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，头部往两边扭转即可。注意节奏不要太快，避免发生不适。
动作三
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，做低头抬头运动即可。整个过程只有头部在运动，其他部位保持稳定不动。节奏不要太快，动作不要多于激烈，避免发生不适。
动作四
注意事项：保持身体稳定，双肩进行环绕运动。节奏缓慢，幅度不宜过大。
动作五
注意事项：双手十指交叉抱住脖子，身体保持稳定不动。呼气的时候头部往后仰，双手给反方向的力进行对抗。吸气低头。呼气再次抬头，重复动作。
动作六
注意事项：伸懒腰可以起到很好的缓解疲劳的作用，加快血液循环，增加大脑供血，提高反应能力。因此，如果累了，不妨来伸一下懒腰试试吧!
如果你也感觉到了身体的疲劳，不妨马上试试这套动作把!随时随地都可以做，只要感到疲劳，就来练习吧，相信你会精神焕发哦!
3、我才24 颈椎不好了！不敢动就疼！还能恢复到从前吗
?
4、年纪轻轻颈椎不好怎么办
5、颈椎痛的脖子不敢扭动是怎么回事
你好。这个主要是因为颈椎周边肌组织慢性劳损，颈椎内平衡失调，颈椎脊突小关节轻度错位形成的关节功能紊乱等诸多因素造成。之所以发出响声就是小关节之间的互相摩擦导致。建议请不要有意识的让颈椎发出响声，如果颈椎经常发出响声会导致早期性颈椎蜕变和慢性持续性颈椎损伤。建议多做户外运动，减少坐姿时间，可适当做颈椎保健按摩。
6、颈椎疼不敢动可以恢复吗
是不是出现了落枕或者是你本身出现的颈椎病啊！这个长时间你坐在电脑面前工作，或者是低头玩手机有关？比较简单的方法是使用软黑康大黑膏