1、做俯卧撑能预防颈椎吗
家说，要彻底根治颈椎疾病，首先要弄清楚病因所在，对症才能下药。现在很多年轻人喜欢在地铁上一直低着头玩手机发微博，或躺在床上玩iPad、看电影，这些习惯都容易造成颈部肌肉使用过度，引起疼痛。当人的身体处于俯卧状态，颈部需要承受的力量是站立时的几十甚至一百多倍，所以平时多做俯卧运动可以锻炼颈部肌肉，防止颈椎疾病。
“要防治轻度颈椎疾病，首先要做好日常保健，例如及时改变长期伏案、长期抬头或躺、半卧在床上阅读的习惯。”他说，另外，患者也应该根据自 身的体能情况选择保健方式。体能较强的、年轻力壮的患者可以选择俯卧撑、蛙泳等运动来强化颈部肌肉;体能较弱的患者则可以选择半俯卧撑，即利用栏杆、桌子等物件进行45度至60度的俯卧撑练习。
提示：由于白领经常缺乏运动，因此患有颈椎病的人数越来越多。但是，各种渠道消息流传的保健操都不可靠，不能良好地治疗颈椎病。做俯卧撑则可以改善颈椎病
2、做俯卧撑和仰卧起坐对颈椎病有帮助不?
做仰卧起坐可以躺到弧形仰卧板上两手向上放下去做 躺5秒起一下. 俯卧撑手臂弯曲时要尽量胸部往下放手.停5秒然后在伸直..这让对颈椎有很大疗效.尤其颈椎经常酸疼得..
3、颈椎病能做俯卧撑吗
颈椎病能做俯卧撑的。颈椎病可以适当的运动，但最好还是打乒乓球，打乒乓球可以预防和缓解颈椎病，而且是非常好的措施。打起球来的时候全身还是非常舒展的，颈椎部也能得到充分的活动。当然如果是长期用不正确的姿势打球还是可能对颈椎有影响的。
4、俯卧撑对颈椎有好处吗，颈椎病做俯卧撑要注意什么
齐全
5、做俯卧撑对颈椎病有帮助吗
帮助不是很大，平时要注意以下几点：1、坐姿要正确。2、经常运动。3、注意饮食。4、选择合适的睡枕。5、选择体-魄-金脖枕。6、适当对颈椎按摩。
6、做俯卧撑对颈椎病有好处吗
有好处，颈椎病有一定程度上，由于人的直立行走造成的，爬行有助于恢复，俯卧撑有一定作用。亲身体验。不过做的时候，一定要抬起头，不要低着头。
7、做俯卧撑头部底下或者抬头对颈椎好
做俯卧撑有两种姿势，但是无论哪一种，都不能低头或是仰头，脖子应该跟身体是保持一条直线的，这样才是最保护颈椎的姿势。
A 双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。
B两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。 动作重点：全身挺直，平起平落。难点：屈肘推直。
8、俯卧撑对颈椎有好处吗
俯卧撑可以帮助保护颈椎。 增强颈部肌肉 俯卧撑能锻炼到的肌肉部位很多，而颈部肌肉就是其中之一。颈部肌肉的增强可以帮助维护颈椎稳定，保护颈椎。 端正身姿 很多颈椎疾病都是由于不良姿态引起的，如长时间低头工作，就很容易引发颈椎病。俯卧撑要求颈部和身子保持一条直线，通过长时间练习，可以帮助养成良好的身姿，使学习工作时保持正确的坐姿，对颈部有一定的保护作用。
9、练俯卧撑对颈椎是好还是不好
练俯卧撑是锻炼下肢肌肉，有一定的帮助