长颈椎病

1、长期坐着工作的人怎么预防颈椎病

1、前倾的姿势使得头部对颈椎的负担过大，因此上班族应尽量采用微微向后倾，靠在座椅靠背上的姿势进行工作，其间可穿插采用坐直的姿势，但不可采用向前倾的姿势进行工作。
2、杜绝低头伏案工作，电脑屏幕摆放在平行或微低于视线的位置，特别是针对笔记本电脑的用户，尽量垫高笔记本，以抬高显示器，减少颈椎病的发病概率；同时外接台式机键盘，减小笔记本抬高后对手腕的劳损，这样也可获得眼睛与屏幕间更大的间距，保护视力。
3、手臂自然下垂，放置在座椅扶手上，键盘过高或过低都容易导致肩颈肌肉疲劳。
4、枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。
5、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
6、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

2、是不是脖子长的人容易得颈椎病

很有可能，颈椎变形压迫到了血管，还是拍个片子看一下的好，我家之前就有这样的

3、长期低头是颈椎病的祸首（健康之道·怎样保护脊椎③）

●在使用电脑时，最好让整个臀部都坐满座椅，使背部靠到椅背，维持背部挺直
近几年，颈椎病在发病率越来越高的同时，还出现了发病年轻化的趋势，其中以中小学生、电脑族最为明显。这些人有个共同的特点，就是头颈始终处于一个固定的姿势，一次低头时间至少持续3小时以上。
头颈固定于某一姿势，是导致颈椎病的首因。其中，长期低头是颈椎病的罪魁祸首。当颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，造成颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，刺激了脊神经，进而出现一系列症状。
颈椎如处于一种不正常的弯曲中，时间长了就会感觉脖子、腰背酸痛，甚至带来骨骼、椎间盘的变化，最后发展成颈椎病。
脊椎有4个生理弯曲，颈椎本身也有它的生理弯曲，呈一个“C”型。如果经常躺在床上看书，用老百姓的话说就是“窝着脖子”，原本呈“C”型的颈椎会慢慢变直，或向反方向弯曲，成为“颈椎反弓”。
当人躺着看书或看电视时，颈部向前屈，这样会导致颈椎后纵韧带、黄韧带、棘间韧带和棘上韧带处于紧张状态，并累及所属肌肉或相关肌群，出现过度肌紧张。此时处于上方的椎骨下关节突，会滑至下位椎骨上关节突的上部，造成关节面错开，关节囊紧张。同时，本应靠仰卧获得放松、复原的椎间盘，因颈部前屈而使其前部受到挤压，髓核后移，纤维环受到牵拉。长期这样的结果是软组织劳损，进而加快椎骨、椎间盘及周围软组织的蜕变进程，最终会因脊髓、神经根、椎动脉受压而出现颈椎问题。所以说，床上看书，舒服一阵子，疼痛一辈子。
长期坐在电脑前，会因固定姿势造成颈椎外伤，潜伏期是6个月到10年。相比台式电脑而言，笔记本电脑危害更大。笔记本电脑的显示器一般处于比较低的位置，比起台式电脑更容易让人处于脸朝下的状态。如果保持这种姿势工作或上网数小时，会非常明显地给颈部造成很大的负担。
经常坐在电脑前，还会对腰椎造成危害。上身前倾时间一长，腰椎的生理弧度就难以保持，导致正常的前凸曲线变直甚至反屈，有的则出现脊椎侧弯。因此，要保护脊椎健康，就要严格控制电脑上网、游戏时间，即便使用电脑，也要保持颈椎正确的姿势。
在使用电脑时，可选择坐靠背较高、有扶手的椅子，最好让整个臀部都坐满座椅，使背部靠到椅背，维持背部挺直；平均半个小时左右离开座位伸展一下四肢；电脑屏幕放在视线前方，最好能垫高一些，可放三本厚书在显示器下方，这样可避免颈部歪斜造成酸痛；坐的时候不要跷脚，可前后脚交错放，以维持长时间坐姿。
在颈部敷个热水袋、洗热水澡，是颈椎保健的简易办法，洗澡时用热水使劲儿冲颈部，可以很好地放松颈部肌肉运动。运动也是很有效的预防方法，每天慢跑或快走，都可以放松颈椎及肌肉，从而预防颈肩痛。
（作者为北京同仁堂中医院中医脊椎病专家）

4、长年颈椎病已压迫神经

这很可能是得了神经根型颈椎病。神经根型颈椎病是颈椎病的一种类型，症状以颈肩部、背部疼痛，上肢以及手指的放射性疼痛、麻木、无力为主，目前以保守治疗为主，如需手术治疗，要求作出定位诊断，方法如下：

颈3神经根

患者表现为疼痛剧烈、位置表浅，由颈部向耳廓、眼以及颞部放射，患侧头部、耳及下颌有烧灼和麻木感。体检发现颈后、耳周及下颌部感觉障碍。无明显肌力减退。

颈4神经根

患者以疼痛症状为主，由颈后向肩胛区以及胸前区放射，颈椎后伸使疼痛加剧。体检时可见上提肩胛力量减弱。

颈5神经根

患者表现为肩部疼痛、麻木和上肢上举困难，穿衣、吃饭和梳头等动作难以完成。体检时发现三角肌肌力减退，肱二头肌反射减弱。

颈6神经根

疼痛由颈部沿肱二头肌放射至前臂外侧及指尖。发病早期出现肱二头肌肌力减退以及肱二头肌反射减弱，感觉障碍区位于前臂外侧及手背“虎口区”。

颈7神经根

患者疼痛由颈部沿肩后、肱三头肌放射至前臂后外侧及中指，早期肱三头肌肌力减弱，胸大肌可受累并发生萎缩，感觉障碍区位于中指末节。

颈8神经根

患者有麻木感，疼痛症状不明显，体检时发现手内在肌肌力减退。感觉障碍主要位于环指及小指尺侧。

5、颈椎病是怎么引起的？

6、脖子长的人为什么易得颈椎病

没怎么听说过这种说法。不过你倒是可以结合物理常识来想想。脖子长力矩就大，那么脖子就更容易劳损而产生病变。

7、老爸长年颈椎病，跪求一药方：

颈椎病症属中医学中“颈肩痛”、“项强"、“头痛”、“眩晕”、“颈筋急”、“痹证”范畴。病理上瘀血痰浊阻滞经络有关。治疗通经活络止痛为主。
(1)气血痹阻，经络不遂：颈项肩臂疼痛麻木，以痛为主，多有风寒病史，久治不愈，疼痛难忍，夜间尤甚，恶风寒，全身发紧。舌质紫，苔白腻；脉弦紧治则：祛瘀通络，蠲痹止痛。
方药：身痛逐瘀汤(《医林改错》)加减。
当归lOg，川芎1 5 g，桃仁1 5 g，赤白芍各1 5 g，红花1 Og，秦艽l 5 g，葛根25 g，羌独活各1 5 g，制香附1 5 g，川牛膝l 5 g，地龙1 Og，制乳没各1 Og，麻黄5 g，炙甘草69。
(2)气虚血瘀，筋脉失养：颈项肩臂酸痛麻胀并作，以麻木为主，皮肤干燥不泽，心烦痞闷，面色不华，倦怠少气。舌质紫暗；脉弦细或细涩。
治则：补益气血，活血通络。
方药：补阳还五汤(《医林改错》)加减。
黄芪309，党参209，当归1 5 g，赤白芍各l 5 g，地龙1 Og，川芎1 5 g，红花1 5 g，桃仁1 5 g，丹参309，熟地309，防己1 5 g，桂枝1 Og，葛根25 g．，鸡血藤409。
(3)脾肾亏虚，气血不和：患肢乏力，肌肉萎缩，颈痛麻木，掣引肢臂，可向头部、耳部、胸背及手部放射，头颈转动不利；或因活动而加重；或伴头目昏花、倦怠。舌质淡；脉沉细。
治则：补益气血、涵养脾肾。
方药：补中益气汤(《东垣十书》)合十全大补汤(《医学发明》)加减。
黄芪309，党参209，柴胡109，生熟地各209，川芎1 5 g，当归109，炒白术1 5 g，赤白芍各1 5 g，升麻69，木瓜1 5 g，鹿角片l 5 g(先煎)，茯苓1 5 g，炙龟甲1 5 g(先煎)，汉防己209，炙甘草69。
(4)痰湿内阻，郁热上扰：颈项酸楚重著，麻木刺痛，眩晕泛恶，头重如蒙，四肢乏力，胸腹胃脘痞胀不适。苔黄厚腻；脉濡滑。
治则：祛湿化痰，清胆和胃。
方药：温胆汤(《备急千金要方》)合香砂六君子汤(《中国医学大辞典》)加减。
当归l 5 g、竹茹l 5 g、陈皮109、半夏1 5 g(先煎)、茯苓1 Og、木香1 Og、党参209、砂仁1 Og(后下)、白术1 5 g、葛根25 g、防己209、炒枳壳1 5 g、甘草69。

8、脖子长更容易得颈椎病？

没有这种说法，脖子长短和颈椎病是没关系的。每个人都有7节颈椎，长短和颈椎病搭不上关系。

9、颈椎病严重到了什么程度

10、头发太长能导致颈椎病吗?我头发又长又厚，天天感觉特别沉，坠脑袋，想剪又不舍得，但是前几天听到个新

不是的
没有关系
头发的重量小
不会影响头部的力量分步和负担
相反，可以给颈部保温，有减缓酸疼的功效