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怎样控制腰椎颈椎病

发布时间:2020-03-27 10:27:27

1、颈椎病加腰椎间盘突出患者怎么减肥本人才25啊

先从健走开始吧,体重大还有腰颈损伤,还是先通过饮食控制和健走减下一部分体重后再跑步吧,否则对膝盖等关节部位都有较大损伤

2、什么方法治颈椎腰椎最快

颈椎病如何预防治疗:
1.纠正不良的坐姿
长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等,均会改变颈椎的正常曲度,导致颈椎出现慢性劳损。在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时,应每隔 10分钟就活动一下颈部,适时伸展四肢。
2.枕头高度要适中
人在睡觉时,若睡眠姿势不正确,就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿,即以侧卧位为主,以仰卧位为辅。另外,枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响,标准枕头的高度应该在10厘米左右,枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
3.加强颈部的锻炼
加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是,不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉,如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
临床研究发现,受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此,人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中,并要根据气候的变化,随时调整衣被的厚度,以防止颈部受凉。
5.保持乐观情绪
有研究表明,人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以,除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外,还要保持健康快乐的心情。

3、我有颈椎病和腰椎病,怎么办

你好,目前颈椎病治疗的常规方法,首选牵引,其次是中医的理疗和按摩,另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。 平时注意姿势和体位,少低头,规律的运动,适当的牵引等治疗,再补充钙和维生素D

4、颈椎病和腰椎病有什么症状

颈椎病的症状主要有以下几点:1。肌肉酸痛、感觉硬硬的,活动起来不太方便 2。头晕、头痛、恶心、视力模糊,有时还吐。 3。手,胳膊疼痛,发麻,手握东西感觉没力 4。脖子发僵发硬,落枕,活动不方便,手和胳膊疼痛发麻,头晕,恶心,呕吐,视力模糊,耳鸣,心跳加快(减慢),出汗多(少),血压偏高(低)(分为兴奋型和抑制型)5。腿走路无力,像踩棉花,有时腿发紧发麻 如果你有这些症状的话那就是了。建议用中药颈椎病康复汤来调理。

5、颈椎和腰椎有点问题怎么办?

这是现在的常见病,长时间保持同一姿势容易引起这些问题,加之平时锻炼太少
膨出突出这些都不是大问题容易治,但要注意平时的保护, 要系腰带保护腰椎,不要躺在沙发扶手上休息或看电视保护颈椎,

前提是找个正骨的大夫让你的骨骼复位,不舒服自然就会消失

6、腰椎和颈椎不好适合吃什么

1讲肾主骨,肝肾不足可以引起颈椎腰椎病,所以滋补肾阴很重要,枸杞,菊花,芝麻、桂圆有很好的效果,忌辛辣刺激性食物。 2宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品,动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、多吃新鲜蔬菜和水果,如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。 预防保健措施: 1、注意劳逸结合,不要长时间的伏案工作合坐姿,适当休息这样有利于颈椎病的防护。注意枕头的高度,不要过高,一般是10cm左右最好。 2、抵御颈腰椎病要加强颈背肌、腰肌的锻炼,游泳就是比较好的运动、骑自行车对腰椎锻炼也十分有益。 3、腰椎不太好的注意要睡硬板床,坐、站、走时间不要过长。 4、颈腰椎病患者一定要注意的是保暖 概括为 一合理均衡的饮食,而且一日三餐要有规律 二是养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠 三是加强身体锻炼,多参加户外的集体活动 四是额外的补充蛋白质和维生素和矿物质尤其是钙,增强自身的免疫能力 五要注意保暖

7、有什么办法可以治疗颈椎病。腰椎病!

或手术治疗,找个正骨大夫,他们手法专治这类病,通常治疗一到两次,治疗时间不超过十分钟,不再压迫神经,相应的症状自然就消失了,

8、颈椎不好如何调理?

9、颈椎、腰椎疼、怎么办?

你好: 你的这种症状主要应当考虑颈椎腰椎病, 头晕说明颈椎病已经压迫到椎动脉,影响到脑部的血液循环了, 按摩只能暂时的缓解症状,而不能治病。 从事文字、电脑工作的人士及运动员最易患颈腰椎病。颈腰椎病的发病,年轻人主要是因为外因,即姿势式疲劳和损伤,以姿势性疲劳为主。长时间同一姿势伏案工作,颈肩部腰部的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致颈腰椎病的发生。对于中老年人来说,颈腰椎病则是内因,是身体的退行性病变。 此类病变是退化性病变,属于无菌性炎症,这类疾病最好是采用中医中药辩证治疗, 建议采用中医的治疗方法,中医传统膏 药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发. 日常生活中应当避免长时间低头及颈部 腰部的疲劳,不要颈部 腰部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部 腰部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状. 祝你健康!
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