肩颈颈椎难受

1、颈椎和肩椎酸痛怎么治疗

颈椎和肩椎酸痛，是此处气血运行不通造成。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它或是肩颈处受寒，或是自身长期久坐伏案，导致肩颈紧张，气血运行过慢，久之，肩颈关节及肌肉缺少气血滋养，就会变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及肩颈处气血运行，畅通肩颈淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩颈淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，肩颈处气血运行通畅，充足的气血得以滋养肩颈关节及肌肉，变得强健，柔韧，轻松灵活，从而恢复。

怎么做呢？可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！ 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

2、患了颈椎富贵包，肩颈酸痛怎么办

颈椎病和富贵包是两种疾病。

形成富贵包的过程是这样的：

颈椎正常生理曲度是前凸的而胸椎是后凸的。

在颈胸交界刚好是前凸后凸的交界。

当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时就形成了骨性的颈胸交界骨性包起。

这样就形成了富贵包。

这样的骨性包起直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，两边的第一第二肋骨也因此而翻转，椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛，甚至翻转的肋骨还波及斜角肌以至于斜角肌间隙变得狭窄。

这样肌肉的肿胀是的这个骨性的包起变大并且更加突出，“富贵包”就此成型，可以外用，方多好贴，或是针灸。

富贵包会随着年龄的增长逐年增大发，且有的还会越来越硬。严重时宛如一块石头镶嵌在后脖子上，直接压迫颈部神经，导致经脉不畅，血流迟滞，头部不能灵魂运转，抬不起头来。

3、颈椎上有神经，颈椎受压迫，引起肩周炎，手麻，背越来越厚，如何缓解肩颈疼痛？

纠正你的姿势，治病得治本，所以日常生活中我们的坐姿很重要，坐姿不正确会给颈椎造成压力，这就是诱发疼痛的根源。无论是走路还是坐着，都要挺直我们的身子，不仅给我们带来健康而且也美观。

选择合适的枕头，调整枕头的高度和硬度，可以有效缓解肩颈疼痛。临床上，高枕是颈椎病的主要病因。如何为普通人选择枕头？一般来说，习惯仰卧的人应该有一个高拳头，而习惯侧卧的人应该有一个高拳头半。总之，不适合达到一个半拳头的高度。另外，枕头太硬、太软，有安全隐患，选择越硬对人体健康有利。枕芯材料的最佳选择是弹性和承载力适中的材料。

锻炼身体，舒展筋骨，无论是上班族还是学生，切记不要在电脑前坐太久，甚至只是保持一个姿势。这很容易造成颈椎损伤。在一段时间的工作或学习之后，你应该站起来锻炼一会儿，做伸展运动，看看距离，移动你的手和脚。不仅放松自己，而且提高工作效率。“米”型运动（只适合颈部疲劳的健康人）每天都要做，即左上、右上、左上、左下和右下头部运动。动作要轻柔，不要用力过猛，每天做一两次，要感觉头、颈、肩轻而舒适，这样颈椎才不会变质。此外，为了有效避免颈肩部疼痛，还需要更多的运动来增强肌肉的活动性和韧性。其中，游泳和瑜伽是锻炼颈椎的最佳方式。

如果颈椎疼痛的症状很严重，可以在专业医师的指导下进行合理的按摩，配合医师，找寻适合自己的治疗方法。颈椎病说起来还是比较严重的，轻到头晕，重到无法正常生活。

4、颈椎和后肩部比较疼，是什么原因呢

颈椎和后肩部比较疼首先应考虑是肩周炎，其疼痛可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射，肩痛昼轻夜重为肩周炎引起的肩膀疼痛的一大特点。出现肩周炎肩部酸痛的情况，平时可以多加运动，局部热敷按摩，在平时辅助苗一→一父一→一，样一→一生一→一贴，这样结合起来，是有助于活血化瘀，消炎止疼的，还有平时注意，避免长期保持某一种姿势，适当地活动，调整好心态，避免压力过大，安排好生活作息，养成良好的习惯，希望对你有所帮助，望采纳，

5、颈椎肩颈僵硬有富贵包怎么办

富贵包又叫夺命包。位于大椎穴的地方，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络：
分别是：
督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经这些个经络。
这些经络，意义重大，对身体影响很大，得了富贵包，可以外用，方多好贴。
富贵包只是民间百姓取得一个好听的名字罢了。“富贵包”越大越严重，往往越大越严重的，也就是有的人会出现脖子酸，肩部肌肉疼痛。时间长会更加严重，所以不能忽视。

6、颈椎问题严重，肩颈肌肉紧张僵硬，有没有什么方法可以改善？

由于长期伏案工作，低头玩手机等原因，颈椎不适的人越来越多。颈椎长期受到压迫而没有得到缓解，不仅会导致我们“头前引”等不良体态。还会导致我们大脑供氧不足，从而导致反应迟钝，身体疲劳等现象。
以下7个动作，有助于缓解颈椎不适的现象，帮助颈椎恢复正确的姿态。每个动作2-3组，每组坚持30秒。
动作一
注意事项：最简单的放松颈椎的办法就是按摩颈椎。用手来回摩擦颈椎可以加快血液循环，起到很好的放松效果。
动作二
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，头部往两边扭转即可。注意节奏不要太快，避免发生不适。
动作三
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，做低头抬头运动即可。整个过程只有头部在运动，其他部位保持稳定不动。节奏不要太快，动作不要多于激烈，避免发生不适。
动作四
注意事项：保持身体稳定，双肩进行环绕运动。节奏缓慢，幅度不宜过大。
动作五
注意事项：双手十指交叉抱住脖子，身体保持稳定不动。呼气的时候头部往后仰，双手给反方向的力进行对抗。吸气低头。呼气再次抬头，重复动作。
动作六
注意事项：伸懒腰可以起到很好的缓解疲劳的作用，加快血液循环，增加大脑供血，提高反应能力。因此，如果累了，不妨来伸一下懒腰试试吧!
如果你也感觉到了身体的疲劳，不妨马上试试这套动作把!随时随地都可以做，只要感到疲劳，就来练习吧，相信你会精神焕发哦!

7、颈椎和肩膀疼怎么办

颈椎病引起肩膀酸痛多是因为颈部长时间不良姿势引起的颈部和肩部肌肉痉挛和疲劳导致的，最好去云南疼痛病医院看吧，那是专门治疗这个的。

8、大面积肩颈酸痛是颈椎病的症状吗？怎么自我治疗？

你好，根据你的描述考虑可能为颈肌型颈椎病，年轻人由于长期伏案工作、劳累过度或保持玩手机的姿势过久等，颈肩肌群长期处于紧张状态，导致颈肩肌群沉重疼痛，严重时会出现上肢麻木、无力或头痛、眩晕等症状。
建议去医院拍片看下颈椎的生理曲度有没有发生改变，根据症状表现、颈椎病理变化等来综合判断病情轻重。如果病情较重，可以选择中医理疗、针灸、电疗或者服用药物，如非甾体抗炎药或归芪活血胶囊等中成药，也有很好的疗效。如果病情较轻，可以通过避免长期低头、多运动等方式来减轻颈肩酸痛的症状。
平时要注意避免肩背部受凉、枕头不要枕抬高，如果经常出行等，要避免在车上打盹，避免趴在桌子上睡觉等。