颈椎病原理图

1、颈椎病自己在家每天做一下牵引是好还是不好，牵引时

颈椎病预防一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助，另外注意在家自己注意也很关键，注意避免久坐多活动，适宜的枕头很有帮助，枕头是维持头颈正常位置的重要工具。枕头质地要柔软，透气性好，不宜过高过低，以8～15厘米高为宜，还有注意经常伏案工作的患者，注意多活动，避免长期保持一种姿势也很关键

2、颈椎病怎么医？

3、矿泉水瓶治疗颈椎病的原理是什么？

用一个空的圆柱形矿泉水瓶子装满热水，再用干毛巾裹一圈　1、不让热水直接烫伤皮肤；　2、有毛巾更柔软不硌人；3、使颈椎抬得更高。然后患者去掉枕头平躺在床上，并将裹了毛巾的热水瓶放在颈后凹陷中，平躺约半小时即可。此方法可以在睡前半小时做，做完以后正常使用枕头睡觉即可。

原理1、床上平躺时身心放松，同时处于轻微仰头姿势就可放松颈部肌肉缓解疲劳。2、使用热水可以起到热敷的作用，促进颈部血液循环，加快颈部堆积的代谢产物排出，用干毛巾包裹一则没有湿气侵袭，二则缓冲热水烫伤皮肤。3、矿泉水瓶装满水后的硬度可以很好的撑起颈椎，改善颈椎生理曲度。瓶子的大小以自己舒适为宜。

那么该如何用矿泉水瓶保养颈椎呢?用一个空的圆柱形矿泉水瓶子装满热水，再用干毛巾裹一圈(1、不让热水直接烫伤皮肤;2、有毛巾更柔软不硌人;3、使颈椎抬得更高)，然后患者去掉枕头平躺在床上，并将裹了毛巾的热水瓶放在颈后凹陷中，平躺约半小时即可。此方法可以在睡前半小时做，做完以后正常使用枕头睡觉即可。原理1、床上平躺时身心放松，同时处于轻微仰头姿势就可放松颈部肌肉缓解疲劳。2、使用热水可以起到热敷的作用，促进颈部血液循环，加快颈部堆积的代谢产物排出，用干毛巾包裹一则没有湿气侵袭，二则缓冲热水烫伤皮肤。3、矿泉水瓶装满水后的硬度可以很好的撑起颈椎，改善颈椎生理曲度，瓶子的大小以自己舒适为宜。

4、颈椎病治疗仪的工作原理

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5、有什么简单既有效的办法治疗颈椎病？

试试我的“颈椎操”。运用此法治疗颈椎病，坐着站着均可操作。具体做法如下： ●将头向右后慢慢转，尽力而为；然后慢慢回到正位。再将头向左后慢慢转，尽力而为；然后再慢慢回到正位。如此反复10次左右。 ●慢慢地将头向前俯伸，然后再慢慢地向后仰缩，来回反复10次左右即可。 ●采用此法防治颈椎病，关键是要牢记“坚持”二字。每天做3至4遍，几十天后，定会大见成效。

6、颈椎病是什么样子的

颈椎病会引起头疼眼花、四肢麻木、疼痛等，
难受时翻来覆去睡不着，精神状态不好！
颈椎病还可能引起其他方面的疾病，
建议早点治疗。

颈椎病不要总是一个姿势，要经常活动下！
另外，作为过来人，一定要保护做好保养！

左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，
动作要缓慢， 幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒，
左右旋转15～20次，头晕、 心慌应停止旋转。

7、颈椎病患者适合参加哪些运动项目？

日常生活中一些体育锻炼对预防甚至治疗颈椎病有特殊功效，如蛙泳、打羽毛球、打乒乓球、太极拳、放风筝等。这些运动主要是上肢与头部的灵活运动，可以缓解肩部与颈部的肌肉僵硬，增强肩颈部的肌肉力量，使平时缺乏运动的肌肉得到有效的锻炼，起到预防和治疗颈椎病的作用。

蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。特别是适宜温度的海水浴，对颈椎病的理疗作用很好，有条件的患者在夏季可以多参加海水游泳活动。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同，因此也适合于颈椎病患者。不过需要特别注意的是，蛙游及打羽毛球防治颈椎病要因时、因人而异，严重的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼，而且激烈的打羽毛球动作反而容易对颈椎产生损伤。建议患者最好先到医院进行体检，根据病情设计运动处方。

此外，慢跑和步行对于绝大多数患者都适用，太极拳、健身操和放风筝也有较好的效果，有时间、有条件的患者每天可以多做几次，室内室外做都可以。重要的是要坚持下去，不要半途而废。