了解斜面床垫，用它来做牵引是不错的方法，请参考 ！
2、我有颈椎病和腰椎病，怎么办
你好，目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。 平时注意姿势和体位，少低头，规律的运动，适当的牵引等治疗，再补充钙和维生素D
3、烦人的腰椎颈椎病 怎么办才好啊！很郁闷，老是痛 没法正常生活啊！
就你规范化了可
4、颈椎病怎么治疗
颈椎病主要因为颈椎间盘和颈椎及其附属结构的退行性改变引起。颈椎病的发病机制和腰椎间盘突出症一样，不能单纯用机械压迫因素来解释，还有血管因素和化学因素在起作用，因而引起水肿及炎症引发或加重了神经症状。目前颈椎病最好的治疗方法就是药物治疗，临床治疗颈椎病的专业药物有派络通骨痛贴。 对颈椎病的治疗，主要是非手术疗法。为限制颈部活动，可以佩带颈圈。一般症状在2周～1月内可以缓解。如果症状仍明显，则应进行牵引治疗。颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段，牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开，减少突出物所起的压迫作用。但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛。如果深入治疗中型、重型病症，可以用派络通骨痛贴进行治疗，一般三个疗程可以康复。既不用手术，也不会复发。是比较好的一种治疗方式。 颈椎病也是常见的一种职业病，比如：电脑工作者、银行职员、司机以长期坐办公室的工作人员等都是颈椎病发病的高危人群。 预防措施： (1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。 (2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。 (3)如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。 (4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。 (5)防止颈椎的损伤 做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤 (6)保证良好的坐姿 (7)纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。 (8)防止颈部受风受寒 防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。 (9)加强锻炼，增强体质。
5、颈椎病+腰椎病怎么办？能治好吗？
你好，患了颈椎病建议你买个温感记忆棉的保健枕头试试!它对颈椎没有压力,能有效减少酸痛点的产生,对颈椎病痛有很好的缓解作用.能够使血液循环通畅.另外建议你每个一段时间起来走走活动活动颈部有条件可以背紧靠墙站军姿站上30来分钟 查看原帖>>
6、年纪轻轻得了腰椎和颈椎病怎么办？
我和你一样的状况！ 晚上别睡枕头，坚持！ 这样就会好很多！
求采纳
7、腰椎间盘突出和颈椎病该怎么办？该注意什么呢？拜托了各位 谢谢
建议中医治疗！腰椎间盘突出有多长时间了？脚疼痛吗？是否伴有麻木现象？之前是否有过外伤史和打过封闭针？要了解清楚症状才能对症治疗！看是否是压迫神经导致脊椎供血量不足，血液不循环引起的疼痛和麻木现象，时间长了会引起骨质增生现象导致小腿萎缩变形。注意日常护理和饮食方面。治疗请注意:一是少用西药（包括封闭针）,多是含有激素的止痛药,副作用较大,用多了,会得骨质疏松症;2是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩,针灸,拔火罐等）上,这些个方法不治病,是暂时的缓解疼痛,但过一段时会加重病情,最终是多花钱不起任何作用;3是任何时候不要动手术,因为并发症多,后遗症多,易复发,一亘复发,此病将不治;.建议治疗可以选择纯中草药外敷，要治疗首先要了解清楚症状才能对症治疗！需要就加我名字
8、颈椎和腰椎有点问题怎么办?
这是现在的常见病,长时间保持同一姿势容易引起这些问题,加之平时锻炼太少
膨出突出这些都不是大问题容易治,但要注意平时的保护, 要系腰带保护腰椎,不要躺在沙发扶手上休息或看电视保护颈椎,
前提是找个正骨的大夫让你的骨骼复位,不舒服自然就会消失
9、颈椎、腰椎疼、怎么办？
你好： 你的这种症状主要应当考虑颈椎腰椎病， 头晕说明颈椎病已经压迫到椎动脉,影响到脑部的血液循环了, 按摩只能暂时的缓解症状，而不能治病。 从事文字、电脑工作的人士及运动员最易患颈腰椎病。颈腰椎病的发病，年轻人主要是因为外因，即姿势式疲劳和损伤，以姿势性疲劳为主。长时间同一姿势伏案工作，颈肩部腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈腰椎病的发生。对于中老年人来说，颈腰椎病则是内因，是身体的退行性病变。 此类病变是退化性病变，属于无菌性炎症，这类疾病最好是采用中医中药辩证治疗， 建议采用中医的治疗方法,中医传统膏 药，根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发. 日常生活中应当避免长时间低头及颈部 腰部的疲劳,不要颈部 腰部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部 腰部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状. 祝你健康！
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10、请问颈椎、腰椎不好怎么办？
通常药物只是起到止痛的作用，按摩和理疗是起到一个缓解的作用，但是，都是治标不治本。
你可以适量的运动，倒走是医学界一直认为最有效的。
你试试倒走，倒走时，穿平底鞋，小步子慢走，运动以腰部不感觉累为主，可少量多次进行运动。过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.
不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
不要过度劳累、睡过软的床铺。