手机低头颈椎

1、低头玩手机等于头挂五十斤重物、对女人颈椎伤害有多大很大？

低头玩手机对我们的颈椎有着非常的压迫，一定要注意哦！

人们通常在20岁时嘲笑自己，但颈椎等于60岁。这种现象的出现与现代生活方式密切相关。如今，随着Internet的快速发展，我们在计算机前工作并在手机上工作。也许电子产品不是“罪犯”，但是当人们习惯低下头并弯曲脖子时，首先造成的伤害是颈椎。数据显示，中国腰椎颈椎病患者超过2亿，占总人口的15.2％。另外，腰椎颈椎病已经增加了很多年，并且正在发展为年轻的趋势。保护您的颈椎，刻不容缓！经常“低头”，如何保护颈椎？最后一件事是保护颈椎，减少使用手机。在日常生活中，很少有人不能真正玩游戏，并且不管他们的意愿或工作需求如何，人们都对电子产品有一定程度的需求。在这种情况下，如何“科学地”玩移动计算机来保护颈椎？

首先，更正身体，矫正身体和玩弄弱头的家庭容易患颈椎病，而其弯曲的原因将给颈椎带来很大负担。随着时间的流逝，颈椎过早地发展，导致颈椎病。为了减轻子宫颈的负担，在使用各种电子设备时必须避免弯曲行为。科学的态度是保持颈椎伸直，并使用电子设备和视力伸直。第二，使用电子产品后的适当活动。即使您在科学位置使用电子设备，也应在固定的长位置上注意活动。使用电子设备后，每20-30分钟移动一次头部和颈部以放松颈椎。

这些方法可以帮助我们保护我们颈椎，生活中一定要注意哦！

2、长期低头玩手机，害的我得了颈椎病，痛苦啊，，，怎么办

一般情况下,我感觉，应避免不良的生活习惯，同时枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。注意好好休息，养成良好的生活习惯。

3、正在低头看手机的你，知道自己的颈椎承受了多大压力吗？

现在的人们手机几乎整天都不离开自己的手。无论是年轻人还是老一点的中年人，都是一样的。我们都已经变成了低头族，整日就低头看手机，其实整日低头对我们的颈椎造成了很大的压力。

很多人都懂容易得颈椎病，那些经常看电脑，坐在那里没有活动的人就容易得颈椎病，还有开车的司机也容易得颈椎病。开车司机他们整日都要把头抬起来关注前方，自己的颈椎承受了很大的压力。

其实我们整日低头玩手机的话，也会给我们颈椎造成伤害。因为我们在低头的时候，我们头部的重量是很重的，但是我们紧追要支撑起我们整个头部的重量。

长期压迫我们的颈椎，那么就会造成一些颈椎病，而且还有些年轻人小小年纪颈椎就已经开始变形了。但是由于他们长期低头，颈椎长期处于那种状态下就容易变形。

我觉得其实手机也没什么好玩的，除了日常的交流沟通这些需要用手机以外，其他时间我们尽量放下手机。比如看电视，玩儿游戏这些我觉得还是要适量适当一点比较好，给自己规定一个时间，比如每天一个小时到两个小时。

尤其是现在的小孩子正是长身体的时候，他们的颈椎还没有成型，正在骨骼发育的时候，如果这个时候长期低头玩手机的话，那么对他们以后的骨骼发育肯定是有很大的影响的。

保护颈椎，我们要从小做起，远离手机，这就是最大的一个进步。

4、玩手机低头导致颈椎前倾怎么纠正，我16岁我很想矫正回来？

最好的方法是就是最好的方法就是以后少看手机，那样子的话，你这个脖子颈椎就会慢慢纠正过来了

5、长时间低头看手机颈椎是如何被压迫的？想象中低头的话后面脖子的颈椎应该是被拉起来了，为啥说是压迫呢？

长时间低头看手机颈

6、我经常低头玩手机，得了比较严重的颈椎病，该怎么办？

首先告诉你的颈椎病是可以治疗好的。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺等等，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。颈椎病如何治疗我告诉你方法，1，首先要纠正颈椎生理曲度变直或者反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎1 2 3的位置上。枕的中心点在颈椎2上（颈椎担在啤酒瓶上）。后脑勺一定要悬空。枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。坚持做到60分钟以上。因为仅靠头部重量复位一个颈椎骨大约需要近50分钟。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎c34都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。枕啤酒瓶复位，头 颈椎会出现麻木，这是因为枕啤酒瓶影响了血液的循环，就和坐的时间长了腿脚麻木是一个道理，把颈椎左右转动一下血液恢复循环就解决了。之后再继续复位就行了。一但复位你会很快进入深沉的睡眠当中。都是正常的好现象。2：用大拇指一点一点的用力按压按揉寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，可以同时对寰枢进行复位，椎最大推压五公斤的力。一个点至少按压按揉8次，直到不疼了，眼睛能睁开为止。成人寰枢椎大约27公分长，至少需要按压10点方可。3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，要注意的是颈椎两侧凹陷处（一般只有错位的一侧疼痛，不痛的一侧不用按），一定要推压和按摩到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。4：整个做完复位之后必须要带上颈椎保护托架，进行强制纠正不正确的颈椎姿势。最少30天。5：睡觉应该用侧卧的方式，不要平躺的姿势。特别提示：请按照方法认真做复位，一次治疗好，尽量不要反复。

7、一直低头玩手机，长期下来，对颈椎有损伤吗？

有。长期低头，会拉长你的颈椎肌肉，造成肌肉劳损，就会有疼痛感，劳损久了，就会转变成其他炎症了。

8、我曾经在低头玩手机的时候，被人用力一直按着头，就一直往下按，我现在就完全不能低头，低头颈椎就疼

我不知医学，但还是推荐你去医院看下，顺便治疗，因为可能到老都有影响，不如早点治疗，以防身体有碍观瞻，在这网络知道问，还不如问正规医生，还望采纳。

9、经常低头玩手机导致颈椎好难受，酸疼酸疼，有什么方法可以缓解？

少玩手机，是根治的办法。平时也可以多活动一下脖子，练一些舒缓性的导引气功，如鹤点头之类的也可以缓解颈椎问题。睡觉注意用高度合适，软硬适中的枕头。多注意点，颈椎问题就会离你远去。

10、每天低头玩手机4个小时，两年后你的颈椎将会变成什么样？

现在人们的生活中已经再也离不开手机里，手机为我们的日常生活带来了极大的便利和乐趣，但是与此同时人们也越来越迷恋手机，可以说十个人里面就有七个人有着“手机瘾”，这就严重危害到了人们的健康了。

长期低头玩手机最直接的危害就是会出现颈椎上的问题，颈椎会变形、扭曲。这次每个“手机族”“低头党”都避无可避的现象，短时间之内可能会感觉不到不适，但是长久下去，就会明显感觉到后颈那里僵硬、酸痛，用手一摸会有一个凸起的疙瘩。这是因为长时间的低头玩手机，就会使颈部的肌肉和韧带长时间处于劳损的状态，由于颈椎内的肌肉一直在被牵拉着，就会导致受伤，肌肉会感觉到疼痛感，而且低头时颈椎受到的压迫会比抬头时受到的压迫高出10倍左右。另外神经在长期的压迫下，还会让人出现精神不振、头晕目眩、脚步虚浮的症状。

需要注意的是，长期低头玩手机不光对颈椎有严重的危害，同时还会对视力造成严重的影响。长期近距离的看手机，会刺激到眼睛，眼睛会感到酸涩、流泪，导致看事物模糊，引起近视，尤其是青少年更应该严格控制看手机的时间。

因此，玩手机一定要把握好“度”，看手机之余要注意休息，调节身体状态。可以站起来走动走动，看看远处，看看绿色植物，活动活动颈椎，上下左右来回转动脖子，使颈椎得到放松。对于那些不得不“低头”的办公室人员，平时可以在家做一些颈椎牵引，或者用一些按摩仪放松颈椎和肩部肌肉。