颈椎病不要睡枕头

1、请问有颈椎病的人睡觉应不应该枕枕头?

枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。 http://gd.news.sina.com.cn/social/2005-06-25/1431890.html 为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。 单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。

2、颈椎病睡觉要不要枕头

低枕就可以.枕头要枕在颈部,不要枕头部.让颈部保持向前的曲度,避免颈椎向后突压迫颈髓.
主要注意不要长时间一个姿势不动.二十分钟左右就得慢慢活动活动颈部,自我做做轻按摩,抬肩缩脖保持10秒,放松,反复几次,可缓解症状.

3、颈椎痛睡觉不要枕头可以缓解颈椎病么？

是有一些好处的，能起到缓解颈椎痛的作用。但需要你以平躺为主，只有平躺不用枕头才能起到矫正颈椎的作用。这是一种物理疗法，叫麦肯基疗法。

还有，你可以使用昂首斜面护脊床垫，全身放检地仰卧在斜面上，这样效果更好。它是也这种原理，一般一次三几个小时，然后再放上定制的枕头正常睡觉。这就是一个颈椎牵引的过程。效果是比较好的，请参考！

4、颈椎病能不能枕，枕头，是枕好，还是不枕

从严格意义上讲，我们在睡觉时应该是枕颈而不是枕头。我以前就提出过枕头要革命，必须革命，不要叫枕头，要叫枕颈或者颈枕。因为枕头时颈椎是悬空的，睡熟后，负责保护颈椎的韧带、肌肉群、关节囊等放松了，久而久之，颈椎的生理曲度就会消失甚至反向弯曲，从而引起相应的椎间关节错位，若是刺激到了椎动脉和脊神经，就会出现脑供血不足、眩晕、头痛、失眠等不适。我建议大家在睡觉时最好选用一个合适的颈椎枕，放在颈部下面，以保持颈椎正常的生理曲度。要是身边没有刁氏颈椎保健枕该怎么办呢？您也可以自己动手做一个简易的颈椎枕。用一块大毛巾或者是浴巾，卷成筒状，一定要卷得紧一些，然后垫在颈部就可以了。一般来说，少年以7厘米为宜，成年人以8~9厘米为宜。当然，不一定千篇一律按一个标准来做，颈椎枕的高度一定要以自己舒适为宜。　
摘自 北京同仁堂民间技艺传承大师 刁文鲳 《你的脊椎还好吗》

5、为什么说颈椎不好的人睡觉就不要用枕头了？

随着电子产品的普及，低头族也越来越多，上班看电脑下班玩手机，连吃饭走路甚至约会的时候，都埋头沉浸在网络世界。

因此颈椎病，已经从中老年找上了年轻人，长时间低头后颈椎僵硬、头晕、头痛的症状时有发生。

不仅如此，由于颈椎病人的颈部生理弯曲，发生移位变直。会阻碍颈部动脉血液流通，引发脑供血不足，如果久治不愈后果不堪设想。

中老年常见的中风、脑血栓、脑瘫、心肌梗塞等，骇人的突发性疾病，80%以上是由颈椎病引起的并发症，因此颈椎病被世界卫生组织列为影响人类身体健康的十大疾病之首。

其实如果稍加注意，颈椎病是可以提早预防和缓解的，为避免年轻时逞强年老时遭殃，馆长强烈给大家安利一款医生都在推荐的，颈椎病克星家用颈椎牵引理疗棒。

了解颈椎病的都知道，在目前的医学上，颈椎牵引器是目前预防缓解颈椎病。最好的方法，但是盲目地选择颈椎牵引器，有可能会对颈椎造成不可逆的伤害。

不少的颈椎病患者会找不到一个合适的枕头，不管是各种各样的枕头，都会枕上去不舒服，烦躁不安！后来索性不要枕头。

不枕枕头行不行？

不枕枕头一定是不对的，实际上这种舒服是建立在颈椎病基础上的一种代偿，为什么很多人颈椎病发病后颈椎生理曲度消失和反弓？这就是由于生理曲度的变直和反弓，加大了椎间孔的大小，这种变化减轻了一定的症状，不枕枕头的舒服也是这个道理，会让这种退变加速！

拔苗助长

颈椎病必须要治疗，随着症状的改善我们的生理曲度会发生变化，最终我们还是要矫正到正常生理曲度的，长期的不枕枕头会让反弓更加难以矫正，康复难度增加，恢复时间更长！

枕头高度

枕头一般推荐荞麦皮的就可以，高度在后背和后脑勺贴墙后，颈部和墙的距离加3～4指（尊重个体差异）！枕着不舒服不要怪枕头，找一个好的医生从症状出发，分析你是颈部肌肉疼痛？颈椎小关节紊乱？还是颈椎间盘突出症？引起的症状，针对性去处理，争取早日康复！

6、颈椎病，睡觉时不枕枕头，可以缓解吗

说睡觉不用枕头的那位，你不是在逗我？人睡觉不能不枕，而是枕对的枕头，枕头太高或者不枕都会导致颈椎长期处于非自然曲度状态下，容易导致颈椎变形引发颈椎病，川木颈椎治疗仪建议最好是使用枕头，只是枕头的高度要适中，不能不枕枕头。、

7、睡觉不枕枕头对颈椎病有好处么

睡觉不枕枕头对颈椎病没好处。 不用枕头或枕头过低，人仰卧时头部过分后仰，牵拉颈部肌肉，引起疲劳、痉挛或疼痛，容易出现“落枕”，甚至使已经好转的颈椎病进一步加重。对于颈短、肥胖、咽腔狭窄的人而言，头部过分后仰的睡姿易使颈前部肌肉、皮肤绷紧，压迫气管，影响正常呼吸；还容易张口呼吸，进而出现口干、咽喉疼痛和打呼噜等现象。 此外，长期不用枕头或低枕时使头部处于低位，血流量便相应增加而影响睡眠，对高血压和动脉粥样硬化病人的影响则更明显。 可见，长期不用枕头、枕头过低或过高，都会对颈部肌肉、韧带、脊髓、神经根等造成不利影响。 睡眠是让颈椎在生理弯曲的自然状态下放松的好时机。人一生有1/3的时间在睡眠中度过，枕头是我们最亲密的“伴侣”。若枕头选择不当，如过高过低、质地过软过硬，不但是睡眠质量下降，而且可能损伤颈部组织导致颈肩痛。一般来说，3-6岁枕高为3-6厘米，7-11岁为7-10厘米，14-15岁为9-12厘米，成人一般为12-15厘米。枕头的长度一般以超过自己肩宽10-16厘米为宜。正确地使用和选好枕头，则有利于脊椎保健，提高睡眠质量。

8、得了颈椎病，睡枕头好还是不睡枕头好。

还是得睡枕头，不要睡太软的枕头。不枕枕头，头的位置就比心脏低，影响头部血液循环，会影响了睡眠。

9、颈椎病患者睡觉不用枕头行吗？

还要看你是什么睡姿，建议不用枕头而平躺，这是颈椎病有好处的，毕竟颈椎病多半是因为低头时间太多导致的，这有一些缓解的作用，你还可以了解一下昂首斜面护脊床垫，它比这个方法更进一步。它还配有定制的枕头，可当普通床垫使用的。请参考！

10、【颈椎病睡觉不枕枕头好不好】

颈椎病要注意什么?颈椎病睡觉不枕枕头好不好?颈椎病患者经常询问这些问题，往往患者总以为患了颈椎病不枕枕头比较好，因此导致了病情加重，所以，下面就让专家为大家介绍颈椎病睡觉不枕枕头好不好。 颈椎病睡觉不枕枕头好不好?据数据计算发现，人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能保证其余2/3时间的工作生活质量。但是许多颈椎病患者却对睡眠存有许多误区与不解，其中就包括：睡觉到底该不该用枕头。下面就以上问题，我们看看专家的介绍。 颈椎病睡觉不枕枕头好不好?专家分析道，不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。 同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。 那么什么样的枕头是合适颈椎病患者呢?枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。 以上就是专家为您回答的颈椎病睡觉不枕枕头好不好的答案，希望可以帮助到大家。