1、我低头和昂头时颈椎疼痛怎么办
建议及时到医院做检查，如颈椎CT、颈椎核磁等，依据检查的报告，明确诊断，对症治疗。
2、颈椎低头就疼应该怎么办
如果坐的时间较长,引起的颈部不适,加强锻炼就会缓解. 例如:跳绳,踢毽子这些小场地的运动, 玩电脑的时候最好在腰部加一个靠枕,这样腰部的肌肉就会放松,减少疼痛，睡前可贴软黑康黑膏药来预防和治疗
3、低头时颈椎不痛,抬头时颈椎就痛,怎么办?
长期低头导致的颈椎后方的韧带肌肉的劳损，应该避免长时间伏案低头，睡觉枕头别太高，疼痛缓解后做做颈背部肌肉的锻炼，俯卧床上，手背后，尽量将头和胸部抬离床，并保持姿势坚持3-5秒，每天睡觉前做个10几下，平时不要一个姿势时间太长，个吧小时就要活动活动放松放松的，
4、低头时间长颈椎疼应该怎么办
颈椎和腰椎增生，可用牵引疗法。本病难以根治，多种疗法综合使用，可减轻症状，延缓病情发展。因此，要坚持治疗，可通过软黑康黑膏药恢复。
5、长时间低头导致脊椎疼，应该怎么办呢？
1、避免长时间低头，个把小时就要起来活动下，把头向后伸伸，放松脖子后方被动拉长的肌肉；
2、加强颈后方肌肉的锻炼，可以游泳，还有可以看我的经验里面的锻炼方法；
3、颈后方肌肉强了，就可以维持颈椎良好的稳定性，预防颈椎病。你看拳击运动员的颈部肌肉，没那么强大的话，一拳脖子就断了，当然也不需要你练到那么强，只需要能承受你经常低头的负荷而已。
6、低头颈椎疼怎么办？
枕头不易过高、过硬，高度宜在10厘米左右。枕头高了会使颈椎在夜间过度弯曲。德初tang大黑膏可以恢复。
7、低头时颈椎疼脖子疼是怎么回事
你这种应该是颈椎病吧。我颈椎疼的时候也是如此，
坚持除的颈椎病，用了一个月的苗亽父养生才没在亽疼，希望对您有帮助
8、长时间低头颈椎疼应该怎么办
特别是在跑步和下楼梯的时候感觉更疼。 原因描述：随着跑步在活动时，其连接部分的软骨组织会受到一定的压力，可尝试软黑康膏药恢复。
9、低头颈椎病痛该怎么办？
颈椎病要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。邱颈椎在西安，真的是绝活！给高智看过。