颈椎病如何睡觉

1、颈椎怎样睡枕

颈椎病由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根、椎动脉受压，出现颈肩背部酸困疼痛，单侧或双侧手臂手指麻木，头晕头闷，恶心全身无力等一系列症状。
建议内服中药，舒筋通络、祛风散寒，外用追筋膏，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，日常生活中改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，应当注意劳逸结合，姿势正确，避免一个姿势时间过长，宜选用低枕或无枕睡眠，保持脊柱生理弯曲。

2、颈椎病的人睡觉时应怎样的姿势

平卧，枕头不要太高，但也不能过低，市面上有卖颈椎病人专用的枕头，你可以买来试一下。白天没事就活动活动颈椎，注意坐姿，现在很多上班族和学生容易患颈椎病和腰肌劳损，平时应多注意姿势。

3、颈椎病睡觉姿势?如何睡

颈椎病较好的睡觉姿势是仰卧，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。仰卧是最简单不过的一种睡姿了。仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，这样胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了。仰卧时脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰，大大降低了皱纹产生的几率。另外，仰卧时胸部能得到最大的支撑。睡觉姿势是需要注意的一方面，但是最重要的还是要治好它才行，
平时可以采取媌厶%%父%%养厶%%生贴中药来治疗颈椎病的症状，安全无风险。另外平时要坚持锻练身体，做做颈椎操，养成良好的工作生活习惯等。希望对您有帮助。

4、颈椎病怎么睡觉

每天睡觉的时间比较长，颈椎病人睡觉时矫正颈椎也是很重要的，且它是比较好坚持下来的矫正方法 。建议大家了解一下昂首床垫，这个是颠覆传统的方法 。同时是很好理解的方法 ，这种方法叫作麦肯基疗法，是一种物理疗法，坚持下来效果还是很好的，请了解。

5、颈椎病要怎么好睡

劲椎病对人体造成的伤害是很大的，一旦得了这种病一定要小心处理，避免因病情的恶化给身体带来其他不良的影响。劲椎病在睡觉的时候要选择硬板床睡觉，软床只会对颈椎造成负担，其次，枕头是非常关键的，千万不要选择硬枕头，要选择一款大小跟自己头型适合的枕头，建议平日里也可以适量的做些运动，活动身上的神经。

6、颈椎病怎样睡能缓解

7、怎么睡觉才对颈椎病好

1、枕头高低。不宜过高或过低，以保持颈椎前凸的生理体位为佳。以运动障碍为主的颈椎病病人，枕头可稍低一些;以四肢麻痛等感觉障碍为主的病人，枕头可稍高些。

2、枕心充填物。以柔软、透气为佳，常用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛等。海绵和塑料气枕透气性差，不宜使用。
3、枕头以中间低、两端高的元宝形为佳，中间凹陷有助于维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对的制动与固定作用，以减少在睡眠中头颈部的异常活动。不习惯元宝形枕者，可用平枕，但不宜采用中间高、两头低的山丘形，因头颈易向两端活动而不易保持头颈部体位。

8、颈椎病的正确睡姿是什么？

建议使用昂首斜面护脊床垫来睡觉，先仰卧在斜面上矫正三个小时左右，然后再放上它带着定制枕头正常平躺睡觉。这种预防和治疗颈椎病的方法叫麦肯基疗法。

9、有颈椎病的人晚上怎么睡才好

采取仰卧姿势，也可以选择侧卧，枕头不宜过高，与肩部高度相适应即可。患者可以在睡前对疼痛部位进行适当的按摩，用温热毛巾擦拭，中医的针灸、拔罐、刮痧治疗颈椎病效果也不错，患者如果疼痛明显的话，还可以吃一些镇痛的药物缓解症状。

10、有颈椎病如何睡觉最好？

你好，睡觉习惯可以人为改变的。
如果您的睡姿不正确，可以尝试平躺之后双手平放，通过深呼吸等一系列动作慢慢适应正常的睡姿。
一般来说平躺的时候，枕头的高低对颈椎受压迫的程度会产生一定影响，这个时候就需要选择一个合适的枕头。一般来说高度在10cm左右，长度超过自己肩宽10-15厘米的枕头较好（长度多是因为这样可以保证在患者翻身的时候头颈部依旧枕在枕头上）。
祝您生活愉快！