颈椎病康复知乎_颈椎病怎么办

1、颈椎病牵引有用吗?

颈椎病牵引只会加重颈椎病。全国颈椎病患者大约在1点5亿到2亿，还呈现不断上升的局面。我国对颈椎病的研究和治疗很不得力，现在的治疗方法基本上是不正确的。仍然是采用按摩，垂直悬吊牵引，针灸，小针刀，各种理疗，贴各种膏药等等方法。给患者开一堆吃的药，涂抹的药和贴的药。这些根本就不是治疗颈椎病的方法，而是加重颈椎病的好方法。除了骗人钱财没有治疗作用。因为治疗颈椎病根本就不需要这些方法。根本不需要吃药打针。因为，现在没有一样药品可以让错位的颈椎骨自动回复原位，也没有一样药品可以让颈椎生理曲度变直的自动回复原来的生理曲度。头疼头晕脖子疼是因为你的颈椎2错位造成症状。治疗很简单，颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚;摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯，而这是造成颈椎病复发的根本原因。例如挺头收下巴，长时间低头做事，高枕歪躺等等，这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。所以平里日多注意保持正确姿式。关与颈椎几你分不清没关系，一个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。颈椎生理曲度变直不用这个复位方法。

2、青少年得颈椎病该怎样做？

一．保养 1.用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。 2.颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。 3.姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 4.避免损伤颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。二．锻炼颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。 1.头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。 2.头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。颈椎操：头颈部具体锻炼方法共分4节，每节4个8拍，锻炼要求稳慢，不求速度。要求动作认真到位，才能收到预期效果。第一节颈部屈伸锻炼：病人端坐或双足等肩分开站立位，双手插腰。第一拍为头前屈，第二拍为头复正视位。第三拍头后伸，第四拍头复正，第五拍为头左旋，第六拍头复正，第七拍头右旋，第八拍头复正，4个8拍。要求头前屈时，下颌务必抵触胸骨柄部位，头向左，右旋时，务必看到同侧肩膀尖。第二拍颈部侧屈锻炼：第一拍头左侧屈，第二拍复正，第三拍右侧屈，第四拍复正，第五拍头向前平伸，第六拍复正，第七拍头向后平伸，第八拍复正。要求头侧屈及前，后平伸时，幅度要尽量大。第三节头部旋转锻炼：第一个八拍之第一至四拍头部向左前方旋转，第五至八拍头部向右前方旋转，第二个八拍之第一至四拍头部向左后旋转，第五至八拍头部向右后旋转，第三个八拍同第一个八拍，第四个八拍同第一个八拍。要求头的旋转幅度尽量大，但速度必须稳慢。第四节耸肩锻炼：第一至四拍耸肩并向前旋肩尽量缩胸，第五至八拍，为耸肩向后旋肩并尽量扩胸。耸肩动作是重点锻炼内容，因此，在锻炼中病人要尽量向上耸肩，在耸的基础上做向前，后旋肩的动作。

3、颈椎病怎么办

4、知乎如何正确的吐槽

知乎上的神回复，教你如何正确地吐槽！
来源：有意思吧 ┊ 2013-10-27 发布 ┊ 8591 浏览 ┊ 收藏

世上有人提问，也就有人回答。看过知乎的同学们都知道，很多回答洋洋洒洒，长篇大论，鸡汤范儿十足，让人不忍直视，只能不明觉厉。精选了知乎上的一些神回复，保证你看完忍不住点赞，感觉给智商完成了一次充值。

【文化类】

问：为什么古龙小说中的人物爱以数字命名，尤以奇数为甚？古龙小说人物非常多的名字都是奇数，有什么特殊含义？如：胜三、龙五、杜七、朱七七、萧十一郎、燕十三、彭十三豆。
答：可能想给人一种很难除的感觉。

问：杨过和小龙女谈恋爱，神雕什么感受？
答：神雕洗衣服去了……

问：黄蓉穿了软猬甲，为什么欧阳克轻触她身体就双手刺痛，郭靖紧紧抱住她却没事？难道能自动调控刺儿是否立起来？
答：QQ有“隐身对其可见”；软猬甲也有“带刺对其可摸”。

问：听摇滚如何入门？
答：听摇滚不要入门，直接踹门进去。

问：外国人在自己身上文的奇怪汉字有哪些？
答：《康熙来了》里有一集，说是看到一个外国人手臂露出个“仁”字文身，心想还不错，蛮懂中国文化的。
结果袖子拉开，原来文的是“清炒虾仁”。

问：想请书法家写一幅字，4到6个字，内容是寄托美好祝愿或励志，写哪几个字比较好呢？
答：芙蓉姐姐瘦了。

问：如何评价电影《富春山居图》？
答：这是一部连杨丽娟都看不下去的电影。

问：中文如何最有内涵地表达“我爱你”？
答：我有一条祖传的染色体想送给你。

问：嬴政自称“秦始皇”“始皇帝”，读音和“秦死皇”“死皇帝”如此接近，在当时有什么忌讳没有？
答：先不吐槽皇帝死用的是崩，先不吐槽死在那会还没有骂人的意思，先不吐槽死上古音读sei，始通殆。
来跟我读：十是十，四是四，十四是十四，四十是四十。

问：屌丝如何移民？
答：贫贱不能移。

问：面试题“你抄过别人作业吗？”你会怎么回答？HR提问这个问题的目的是什么呢？
答：抄过。每次抄完了，我都很负责任地把作业里的错误告诉同学，并把我抄完的作业作为回报给他参考。
工作后，我才知道，这种行为还有一个词叫：同行评审，英文是Peer Review。

【科技类】

问：为什么不做金属牙签？
答：那不就是针么……

问：如果你见到了乔布斯，你最想告诉他什么？
答：我暂时还不想见到他。

问：Windows回收站清空后找不回来，微软为什么要这么设计？有改进方式么？
答：改进的方式就是回收站后面再设一个垃圾场；垃圾场后面再设一个焚烧站；焚烧站后面再放一个时间旅行机。

问：当对方说“呵呵”以后，你再说什么？
答：[自动回复]您好，我现在有事不在，一会再和您联系。

问：为什么有些人（主要是女生）在外面吃个饭，要拍照传网上？
答：可能是怕阿兹海默症发作吧。做一个简单的记忆备份。

问：皮卡丘表面是光滑的还是毛茸茸的？
答：便宜的是光滑的，贵点的是毛茸茸的。

问：上海的自来水能否煮沸后直接饮用？
答：煮沸以后是不可以直接饮用的，无论哪里的自来水都不可以，请放凉以后再喝。

问：适合程序员阅读的书籍有哪些推荐？实习出来以后，就感觉自己太缺乏书籍了，但又不知道看哪些。
答：《颈椎病的康复与预防》。

问：人体少了一个肾会有何影响？
答：别想太多，好好享受iPhone吧。

问：把一条蚯蚓分成九段，等这九段分别长成九条蚯蚓后，它们之间是什么关系？只从蚯蚓的角度回答吧！
答：最熟悉的陌生蚓。

问：洗碗机为什么卖得这么贵？它的技术含量在哪里？动辄五千甚至上万。但是它的技术含量真的那么高么？
好像就是一个箱子加上几个喷头，再加几个吹干的风扇。比起冰箱，空调这些家电没有那么复杂啊。
答：因为洗碗机解决了家庭矛盾。

问：中国人为什么更喜欢以打击别人为乐，这是一种心理？
答：打击别人确实会产生快乐，俗称“打击乐”。

问：什么事iPad能做，iPhone不能做？
答：焖住方便面桶。

问：如何通过微博照片鉴别一个妹子是否好看？
答：简单两步。①找下她经常@的姐妹；②在她姐妹的帖子里找到@她的照片。
相信我，女人永远是放自己角度最好看的照片的，“至于别人长什么样，关老娘什么事啊。”

【生活类】

问：是不是美女几乎都出自普通家庭甚至贫困家庭，而富裕家庭的女儿反而不好看？为什么？
答：因为富人家的好看姑娘你接触不到，没交集不是在一个时空。

问：为什么吃饭的时候到了最后几口时不想吃下去了？
答：如果题目没有补充说明的话，答案就是：因为你饭舀多了。

问：地铁中如何判断哪个位置的人会早下车？
答：把手机装回兜里的人。

问：你做过什么残忍的事？
答：小时候养了一只小乌龟，有一天我发现它突然不会动了，于是我怀着万分痛苦的心情把它埋了！
还插了一炷香。后来我上课学到了“冬眠”这个词。

问：宝贝女儿3周岁了，想要一个东西却不明说，必须你问她、给她才要，是不是有心理障碍？
答：别说三岁了，三十岁的女人都这样。

问：浴缸使用中最令人烦恼的是什么？
答：它洗完你，你还得洗它。

问：如何看见鬼？
答：每次走进自习室（或者别的什么地方）发现一个空位子，刚要坐下，旁边的同学说：“对不起，这里有人！”

问：大学校规规定女生不能穿没过膝的短裤短裙，学生该怎么做？
答：学校通知写“女生不能穿没（mo四声）过膝的短裤短裙。”校长好坏呀！这下只能穿短裙，不能穿长裙了。

问：宿舍有8个人，7个人都闹得很晚才睡觉，只有小明一人按时上床，按照中国人的智慧，小明该如何处理好这件事？
答：小明还是买个一块五的耳塞比较方便吧，这么大点事儿就别出动中国人的智慧了。

问：为什么有些人一开车就开始骂别人开车差？
答：因为司机眼中只有两种人：比我开得慢的菜鸟，和比我开得快的傻货。

问：最孤独的时刻是什么？
答：到市里去参加放鸽子大赛，结果就你一人去了。

问：骑了近35年的永久自行车现在能卖多少钱？除了外观稍显破旧些，其他性能非常好，后座有些毛病，可以载物，一般不载人。车是绿色的，话说这车能值多少钱？
答：基本废铁价，建议给这车一个故事然后扔豆瓣去卖。

【情感类】

问：男朋友说“我喝醉了”，女生该回复什么？
答：翻身机会终于到了：多喝点热水。

问：追到女生后马上失去兴趣，怎么办？
答：诗人只有在吻到姑娘之前，才歌颂爱情。他们得到一个女人之后，就开始歌颂自由。

问：和前任复合是什么结果？
答：还是原来的配方，还是熟悉的味道。

问：女生送青蛙玩具给男生，代表什么意思？
答：这大概是她能买到的最像癞蛤蟆的玩具了。

问：什么群舞适合两个男生和25个女生跳？不是需要跳什么舞，而是应该跳什么主题，什么情节。
班上只有两个男生，要照顾他们。
答：跳绳。

问：一个美女在吃糖葫芦，怎么问才能让她相信我不是来搭讪，而是想知道糖葫芦在哪买的？
答：其实把搭讪的顺序反过来就OK了。“美女，你好，你真漂亮，老远就看见你了，想过来跟你打个招呼……那个，我想打听一下，你吃的糖葫芦是在哪儿买的？”

问：初恋女友说我是她第n个男友（n＜10），我觉得自己有点接受不了。该不该继续呢？
答：大BOSS隐藏实力给你送经验值，你居然还不想要。

问：胸美，腿长，肤白，三选二的话选哪两个比较值？
答：小时候我总是烦恼，我到底是上清华还是上北大呢？后来的后来，我发现，其实我想多了。

问：跟还未离婚的人谈恋爱，算小三吗？
答：不好说，也可能是小四小五……

问：如果给你一次机会，分手时你会送给前任什么东西？重口味如内衣，轻口味如书籍，我见过最极端的送某种被赋予神秘咒术的护符……
答：一个孩子。

问：女网友发来“wqshxygsn,wfcdxhn,sysrwmqkfb,wkybnkj”，这是什么意思？
答：其实她是在擦键盘，你想多了吧。

问：女友网名叫荷花妆，怎么写首诗哄她开心？
答：没事不开心，吃饭长三斤。卸去荷花妆，是相扑冠军。

问：老婆的人生目标居然是“相夫教子”，我该怎么办？老婆是个文学高才生，文笔非常好，爱好非常广泛，烧菜也一流。这样的人不出去做事，应该会被别人说的。人言可畏。
答：你老婆应该去别人家相夫教子。

5、知乎：北京大妈是一个怎样的群体？

北京大妈通过从小姑娘到大妈的几十年信息积累和网络构建，集中了群体中每个个体的知识，用口耳相传的方式使知识信息固化成为这一群体的共享资源，形成了“云存储”。比如：并且，北京大妈在退休后的集体活动中，建立了高速的对云端访问路径，自发地形成了以共享云端资源为基础，根据个体活动能力不同来进行分级，通过层级间通信以降低云端访问压力等等的云服务机制。b.北京大妈建立了最早的LBS（LocationBasedService）网络雏形。任何新进入这一社区的用户，都可以通过与北京大妈建立连接后，快速获得该地区超市、菜摊、小卖部、报亭、公厕等等一系列地理位置信息，并且这些信息是建立在“北京大妈云”概念上的信息共享系统，任何一位北京大妈都可以实现随时信息查阅。c.病毒营销学的启发者，先行者。如果养生节目播出了某某农产品可以降血脂/颈椎病康复/治脚气/防癌抗癌/保证生大孙子，这一信息在北京大妈群体中的传播速度一般会完爆流感。这一现象引起了研究市场营销现象的注意，从而产生了“病毒营销”一词------据说是因为“北京大妈营销”这个词翻译成外文太令人费解。d.Siri等人机语音交互系统的升级版本。她们能立刻识别你说话的意图，并且尽力不扫兴地帮你：无论你是无聊逗贫还是真的很着急。而且在语音识别能力上和幽默感方面，Siri跟北京大妈群体相比简直是弱爆了。e.刀子嘴豆腐心的用户体验。如果你意外地丢了钱包/丢了孩子/丢了人/惹了麻烦/惹了官司/惹了身孕，她们基本上都会第一时间骂你个劈头盖脸，大有让你卷铺盖卷儿有多远滚多远的架势。但劲头一过，她们可能比你还难受，甚至夜里偷偷为你抹眼泪。第二天一早，脸一定还是铁黑得像锅底，但递过来的肯定是热气腾腾的一碗粥，再扔下句话：“吃完了跟我去把事情了结吧。”在出现问题的时刻，让你明白这个事情有多严重；不向客户吐露一丝一毫的困难；提供温暖贴心并且有效的解决方案。这一系列的服务不单可以提供满意的用户体验，更使用户可以主动防范类似问题的发生。不夸张地说，真是把“.....前景良好”，“......成果喜人”，“.......有效地控制”，“......深切关注”等等的用户体验甩出几条街。f.当然，这个群体也有很多缺点，比如：1.每天晚饭后和节假日，北京大妈群体会有太多的云端交互，大多数个体向各个公园集中。这段时间内云服务暂时不可用，如果用户尝试直接接入云端，会被拉着做很多不符合用户意愿的事情：合唱、集体舞、踢毽子、跳皮筋、抖空竹、杠上运动、嗑瓜子、相亲。3.北京大妈的问题往往出在过于热情、过于有责任感或者过于富有同情心。我家那位北京大妈上次去奥体公园进行云端交互时，喝止了两位来京旅游的朋友在公园的湖里捞鱼，结果那两位朋友表示“关你屁事”并且有上前采取物理攻击的趋势。当时的局势在似乎是1VS2的情况下，一瞬间便转变为了50VS2，几十位北京大妈在接受到我家大妈似乎遭遇敌意攻击的信号时及时响应，包围了那两位最后认错并悻悻离去的朋友。

6、经常坐在办公室，怎么预防颈椎病啊？

远离颈椎病，脖子不在痛，每天几分钟

这几组动作可以应对颈椎病

因为我是广告公司的美工小姐姐，我呆在电脑上的时间一般都很久，很久的了。

我还好年轻，之前也从来没注意过坐姿，也因为懒，从来没有锻炼的意识。有段时间脖子疼的真受不了了，咨询了医生，说是轻微的颈椎病。

医生给了些方子，贴了几天的膏贴，脖子不痛了之后，后面就开始慢慢的预防了。

后来在朋友的推荐下，用了这些方法，还可以，有些效果。

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下面是具体动作要点