颈椎康复锻炼

1、颈椎术后如何康复锻炼

脊柱后凸手术后的康复锻炼通常在手术后进行，首先是手术后卧床休息。一旦病人醒了，上肢和下肢都应该得到适当的训练，建议是在专业的康复单位进行 顾连

2、颈椎病康复训练方法有哪些

颈椎损伤是一种常见的骨病，主要是指由于外界直接或间接因素出现的各种运动、感觉和括约肌功能障碍等现象。具体建议去医院检查，尽早转到专科康复医院，这样对减少并发症，并对一些骨折的功能恢复有很大的帮助。医院的话可以去成都顾连，整个医院都是一个专科

3、能恢复.什么运动有助于颈椎恢复

可以做一些运动有助恢复；比如：左手拍右肩，右手拍左肩；或左右扭脖子。目的是为了锻炼和加强颈部肌腱有利于颈椎病康复同时可以预防该病的复发每次15---20分钟

4、得了颈椎病怎么锻炼才好得快

你好，你提供的情况是颈椎病。根据你提供的情况建议去正规康复理疗医院就诊（成都顾连），可以做针灸，按摩，推拿，小针刀或者臭氧治疗效果好，患处可以热敷或者烤灯照射，疼痛严重时可以口服洛索洛芬钠胶囊。平时少做低头伏案工作，多做颈部保健操。

5、颈椎病康复锻炼法

6、颈椎病自己锻炼，坚持锻炼能治好吗

目前颈椎病在不是急性期是可以通过一些锻炼来达到改善的。首先不要让颈椎时刻保持一个姿势太长时间，其次可以做一些颈椎保健操，目前做好的颈椎运动是打羽毛球，每天坚持半个小时的样子就可以了。

7、颈椎病可以通过锻炼恢复好吗？

锻炼恢复效果甚微。按摩效果也不好。因为这两种方式都只是促进组织血液循环以及放松肌肉紧张度。建议夜间修复，睡眠中人体会启动自我修复功能以修复受损组织。当然必须有个专业的颈椎枕头，使颈椎始终处于自然生理弯度状态，颈椎关节打开，血液循环流畅，颈椎组织的修复效果明显，用一晚，第二天就有效果。笔者用过很多颈椎枕头，其他都丢弃了，唯一留下来的是“凹”字形颈椎枕，躺下去颈椎有承托感，形成自然弯度，七节颈椎自然打开；最贴心的是设计了两边侧睡区，侧睡头部有承托，头肩不难受。笔者目前工作一天不觉得颈椎酸痛，凹形颈椎枕头功不可没。哦对了还是乳胶材质柔软舒服，应该这辈子就是那个枕头了

8、颈椎病做哪些运动帮助康复

1.很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。
2.做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。
3.吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

9、颈椎病引起手麻锻炼康复

每天做颈部运动
每天在学习、工作时，可抽空做做颈部运动，具体动作是：前后左右转头但是动作幅度不要太大，慢慢转动，先左右转动，一侧三十次，然后在前后转动，所谓的前后运动就是仰头和低头，仰头的时间稍长一些，低头的时间稍稍的短一些，这样来回反复三十次。每天做两次这样的颈部运动，就能缓解颈椎痛带来的痛苦。