投篮能缓解颈椎痛吗

1、打篮球对颈椎，脊柱的好处

可以改善，但运动要适量哟。
1、运动可以加强肌肉舒张力，加强对骨骼的辅助作用。
2、投篮时的仰头动作可以缓解，头部抗重力肌群的疲劳。
3、适当运动可以减少长时间保持一个姿势对颈椎的负荷。
4、合理运动注意避免运动损伤。

2、什么运动可以缓解颈椎压迫神经造成的疼痛

由于长期伏案工作，低头玩手机等原因，颈椎不适的人越来越多。颈椎长期受到压迫而没有得到缓解，不仅会导致我们“头前引”等不良体态。还会导致我们大脑供氧不足，从而导致反应迟钝，身体疲劳等现象。
以下7个动作，有助于缓解颈椎不适的现象，帮助颈椎恢复正确的姿态。每个动作2-3组，每组坚持30秒。
动作一
注意事项：最简单的放松颈椎的办法就是按摩颈椎。用手来回摩擦颈椎可以加快血液循环，起到很好的放松效果。
动作二
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，头部往两边扭转即可。注意节奏不要太快，避免发生不适。
动作三
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，做低头抬头运动即可。整个过程只有头部在运动，其他部位保持稳定不动。节奏不要太快，动作不要多于激烈，避免发生不适。
动作四
注意事项：保持身体稳定，双肩进行环绕运动。节奏缓慢，幅度不宜过大。
动作五
注意事项：双手十指交叉抱住脖子，身体保持稳定不动。呼气的时候头部往后仰，双手给反方向的力进行对抗。吸气低头。呼气再次抬头，重复动作。
动作六
注意事项：伸懒腰可以起到很好的缓解疲劳的作用，加快血液循环，增加大脑供血，提高反应能力。因此，如果累了，不妨来伸一下懒腰试试吧!
如果你也感觉到了身体的疲劳，不妨马上试试这套动作把!随时随地都可以做，只要感到疲劳，就来练习吧，相信你会精神焕发哦!

3、怎样缓解颈椎疼痛？

4、低头族怎么缓解颈椎疼痛？

广大低头族们，这三个穴位可以缓解你的颈椎疼痛，简单易上手。

1、按摩后溪穴

后溪穴不在颈部，而是在手上，这个穴位是属于小肠经上的穴位，能治疗头和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的挛痛等。所以在医学上常针灸这个穴位治疗腰部扭伤、落枕和耳聋等现象。

后溪穴位于手掌第五掌骨的小头后方，简单理解就是握拳时，小拇指一侧，横掌纹的结尾处。按摩这个穴位可以采取针灸和手指揉按的方法。采用左手的四指捂住右手的小拇指，这样左手的大拇指正好抵在后溪穴这个位置，采取交替按摩的方法， 能够缓解上班族的颈椎痛。

另外，双手也可以同时按摩，将双手放在桌沿上来回滚动，这样坚持三五分钟也能起到按摩效果。

2、按摩风池穴

在《谈谈穴位的命名》记载风池穴能够“在颞颥后发际线者中，手少阴、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”

所风池穴常用来治疗头痛、颈部疲劳、落枕和失眠等。同时对于感冒、眩晕、流鼻血、高血压和中风都就有一定调理作用。

风池穴位于后颈，在枕骨下方，在两条大筋外缘的凹陷出，穴位和耳垂平齐。按摩可以采用食指和中指一同按摩，可以稍微用量，旋转揉按，以酸胀感为宜。

另外，热敷风池穴也是缓解颈椎痛的方法，同时可以缓解颈部肌肉紧张，减轻僵硬感。

3、按摩肩外俞

肩外俞穴位于人体背部，在第一节胸椎棘突下，再旁开三寸。这个穴位很多人在进行按摩时候都会触及到，而想要起到治疗颈椎痛和背部僵硬的效果，就需要经常按摩。按摩可以起到舒筋活络和祛风止痛的作用。对肩背疼痛、颈部僵硬具有调理作用。

按摩的时候需要他人帮忙，中医一般采用针灸手法，而平常揉捏和热敷都能达到缓解疼痛的功效。

5、缓解颈椎疼痛的有哪些小妙招？

颈椎疼痛的话可以去揉一揉，或者是外fu药最好的方法是在刚开始就预防着。一定不能长时间玩手机或者电脑。

6、老年人练投篮能治肩周炎和颈椎病吗

颈椎网回答你：是否可以进行体育锻炼，不是根据常规判断的，不同的颈椎病对锻炼有不一样的效果，体育电联尤为重要，体育锻炼疗法（下文称为体疗）注意事项：

颈椎病病人伴有体温升高、化脓性疾病、各种内脏器官疾患急性期、有出血倾向的疾病、局部骨折或损伤未愈、恶性肿瘤晚期等，暂时不宜采用体疗。

不能采用体疗较为明确的指标有：

①发热38 摄氏度以上；

②静息时脉搏每分钟超过100次；

③舒张压大于120 毫米汞柱，并有自觉症状；

④收缩压低于100 毫米汞柱，伴有自觉症状；

⑤心功能不全，有心源性哮喘、呼吸困难、全身水肿、胸腹水；⑤近期(10 日内)有心肌损害发作；

⑥严重心律失常；

⑦在静息时有心绞痛发生；

⑧体质特别虚弱。

此外，由于年龄、体力、病情等因素的不同，在实施体疗时应十分注意运动量的大小。颈椎病为退变性疾患，超负荷的活动不仅加速或加重颈椎的病理改变，而且易引起外伤或发生意外，尤其是脊髓型病人更要注意。稚动脉型颈椎病病人进行侧转和旋转运动易压迫椎动脉而加重眩晕症状，所以椎动脉型眩晕症状明显或伴有供血不足时，侧转和旋转动作宜少做、慢做，甚至暂时不做。

手术以后，因恢复和愈合的基本条件之一是局部安定制动，故在术后3 个月内忌作过多的颈部体操，尤其是做过颈椎前路椎体间及后路大块骨片架桥植骨和人工关节植入的病人，更不宜进行锻炼。

总之，颈椎病的体疗，是治疗的重要手段之一，尤其适合于症状轻微和康复期、手术后的病人。但在具体实施过程中，应注意观察病情变化，若病情加重且无其他原因，应暂时停止锻炼。要在专科医生或体疗医生的指导和带操下，明白注意事项后方可进行。

7、打篮球是否能治疗颈椎病

运动肯定是治疗不了如何疾病的。
运动包括篮球是增加身体的体能，来增加身体抵抗力。
特别是激烈的运动只能加重，如果有颈椎问题最好可以一个人练习投篮，不要参加对抗赛。
纳什在太阳队后期就有颈椎问题，只能牵引等缓解，篮球治疗不了颈椎病的。

8、颈椎痛有什么有效的缓解办法吗？

你好，你这种情况有可能是患有颈椎病导致的症状，这种情况建议你可以及时去医院理疗科做按摩针灸理疗治疗，可以改善症状，同时注意不要长时间低头工作

9、颈椎痛热敷可缓解吗？

热敷颈椎疼痛处是能缓解疼痛症状的，因为通过对疼痛处适当的加热，可以促进血液循环。我国中医讲的痛则不通，通则不痛就是这个道理。可以用电吹风机对疼痛处进行加热，效果是非常好、方便的。

10、有什么办法可以快速缓解颈椎痛

由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生颈椎疼痛。
指导意见：
1）颏枕带牵引;适用于脊髓型以外的各型颈椎病。
2）颈托和围领：主要用以限制颈椎过度活动，而病人行动不受影响。
3）推拿按摩：对脊髓型以外的早期颈椎病有减轻肌痉挛，改善局部血循环的作用。
4）理疗：可加速炎性水肿消退和松弛肌肉的作用。
5）自我保健疗法：在工作中定时改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。
6）药物治疗：目前尚无颈椎病的特效药物，所用非甾体抗炎药、肌松弛剂及镇静剂均属对症治疗。