颈椎不舒服选什么枕头

1、如何挑选一个合适的枕头适合颈椎不舒服的人群

治标不治本，可以用（满城颂骨康组合）贴剂配合枕头一起。调整预防颈椎的，平时多动下，在这简单分享几点预防颈椎的事项：
第一条：每天早上起床后，做一些拉伸筋骨的运动，头向左转看自己左边的肩膀，坚持10秒后，再换右边；右边完成后，再向上抬头，坚持10秒。注意，这个动作只需要左右和上，不需要向下，因为脖子向前伸会对颈椎造成更大的压力。重复这个动作2次。
第二条：工作的时候，每坐着对电脑工作一个小时后就要休息，最好头靠椅子休息2分钟以上再继续工作。颈椎病最重要的原因就是长时间不动缺乏锻炼，这个很重要。
第三条：（ 个人认为这一条最重要！）每隔一段时间就站起来运动一次，做一些拉申的运动，双脚站立并紧，弯腰用力用手掌心触碰地面，保持5秒再起来，重复做1分钟，放松腰椎，同时也对肩膀和手腕有运动。如果有能力，用额头触碰自己的膝盖。长时间的工作必须要抽空休息，不然对身体的伤害是指数级别的增长。
大家可以给自己手机设个提醒，每隔一定时间提醒自己停下来休息个几分钟。不管你是用什么方法，最重要的还是那句话：要坚持！
第四条：中午午休。休息是颈椎恢复中重要的一个环节。很多人中午休息喜欢趴在桌子上或者靠着椅子，其实这样子脖子并没有处于放松，往往睡了过后颈椎的疲劳并没有舒缓。最好的方法是找到沙发平躺，或者有床，用一个合适高度的枕头休息半个小时到一个小时，舒缓颈部压力，同时也给自己一个很好的休息。
第六条：每天晚上慢跑30分钟。跑步的好处这个不需要多说了，百利无一害（如果你生活在帝都的话，还是在室内用跑步机吧）。
第七条：睡前热敷脖子。热敷能够缓解颈部的疲劳，热敷之后可以缓慢转动颈椎2分钟，提高睡眠质量。关于睡觉，枕头的高度很重要，切记高枕是颈椎伤害的来源之一！

2、颈椎不舒服，用什么样的枕头比较好

意见建议：您好，枕头过高或过低都对颈椎不利，枕头的主要作用是维持人体正常的生理 曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。除了枕头的高度以外，对颈椎病患者来讲，枕头的软硬也要适度。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。

3、颈椎不好的人适合用什么样枕头

颈椎类理疗枕头。

对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病用户才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病用户的不同情况对待。

针对不严重颈椎病人群：颈椎病用户要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。

(3)颈椎不舒服选什么枕头扩展资料：

注意事项：

1、需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

2、已经有颈椎病症状的用户应当减少工作量，适当休息。症状较重发作频繁者应当停止工作，绝对休息，而且最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。

3、在工作中应该避免长时间吹空调，电风扇。 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的表现。

4、颈椎病患者需要选择什么样的枕头？

我们人类有1/3的时间都在睡觉，所以枕头的选择特别重要，尤其对一些颈椎病患者来说。

对于颈椎病朋友而言，一个好的睡眠姿势特别重要，另外也应注意床以及床品的选择。在床的选择上最好不要挑选席梦思之类的软床垫，硬板床最适合颈椎病患者。而枕头的挑选也是非常重要的，选择一个合适的枕头，对于颈椎病患者来说也能起到缓解作用。很多患者在睡觉的时候觉得很累，正是因为枕头的不合适，而且长期睡在不合适的枕头上也会使颈椎病变得更加严重。

其实现在市面上有很多专业护颈枕，特别适合这类颈椎不好的朋友。而枕头的高度也应在考虑范围之内，枕头过高，那样我们睡觉的时候，头部会呈现向上的趋势，这样会使颈椎变得更加严重。另外枕头最好挑选一些中间凹进去，四周高出的形状。

这样也能迎合我们人体的正常生理曲度，对于颈部能够起到承托作用。当然枕头填充物的选择也十分重要，填充物的选择最好保持透气的原则，另外填充物不要太软，太软的枕头对于颈部不好，就跟睡硬床板一个道理，太软的枕头对颈部不好。

只有挑选一款适合自己的枕头，才能对颈椎更好，而且有颈椎病的患者在平时更应该注意运动，经常伏案工作的白领，平时也应抽出时间经常按摩颈椎，这样也能使病情得到改善。

5、颈椎不好用什么类型的枕头合适？？？

第一，常说的高枕无忧其实并不是正确的。枕头太高了，就会迫使头部处于强迫的屈曲位，静候的软组织长期会处于牵伸的准柜台，就容易造成软组织慢性疲劳、松弛受损，颈椎的稳定性也被破坏了；与此同时，枕头太高，还会增加椎动脉进入颅腔的曲折度，还可能会引起脑供血不足，降低睡眠质量是轻，诱发颈椎病就太不划算了。
同样的，经常睡低枕也不好，也会使颈椎的曲度异常。睡低枕时，重力可使脑内的经脉回流变慢，动脉供血相对增加了，就容易出现头胀、头疼，影响睡眠质量。仰卧时，枕头的高度与自己拳头竖起时等高最合适；侧卧时，与自己的肩宽相约最合适。血压偏高、有哮喘的人群有时需要睡略高枕；血压偏低、贫血的人群有时则需睡略低枕。
第二，枕芯的硬度要适中、透气性要好一点。像荞麦皮、稻谷壳等做成的枕芯都是比较好的，相比较而言，像一些真空面、普通海绵做成的枕芯，透气性就比较差。像市面上的一些乳胶枕，真正的不含有合成橡胶的，不含有苯乙烯、甲醛等有害物质的，也没有异味的，真正的天然的乳胶枕还是要仔细的鉴别。

6、颈椎不舒服，用什么枕头好？

可以选用一些比较低且软的枕头，建议一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左。右希望我的回答对您有所帮助。

7、颈椎不好，该选个什么样的枕头呢？

中间低、两头高的元宝形枕头最好。其优点是：用中间低的部分维持颈椎的生理曲度，两头高的部分可固定、制动头颈部。

8、颈椎不好该枕什么枕头？

颈椎病患者的枕头过高过低过软过硬均不合适，应选用符合颈椎生理曲度要求的枕头，一般以8至10厘米为佳，最高不超过15厘米，与肩同宽。建议选用荞麦皮枕头，透气性好、可塑性强，还具有一定的镇静安神、益智醒脑、调养脏腑等作用。此外，工作之余多抬头望远、加强颈部肌肉锻炼、注意颈部保暖，床垫不宜过软等均可有效缓解病情。

9、颈椎不好适合用什么枕头？

我颈椎也不好，总是落枕，后来又人推荐说记忆枕和乳胶枕还不错，就试着买个chevanie记忆枕，用了两天了，不知道是不是心理作用，反正这两天脖子舒服多了，不知道对你的颈椎病会不会有帮助，建议你试试看

10、颈椎病人适合用什么枕头好？

1.贴合颈椎的生理曲度
首先，一个理想的枕头，是要能够紧密贴合颈椎的生理曲度，从而在睡眠之中就缓解颈椎肌肉、韧带的疲劳。颈椎枕头的品种比较多，大多数都有一定作用，目前介绍常用的两种，一种是只能仰卧，而侧卧就不太理想;另一种不但能够仰卧，还能侧卧，并且非常的舒服，侧位的设计更贴切了患者的生活习惯，大大增加了治疗效果，是目前应用的最多的一类枕头。

2.一定的承托力度
对于颈椎类理疗枕头，需要具备一定的承托力度，只有有适当的承托力度才可以完全承托颈部，才能有治疗效果，不同的颈椎病人需要用不同情况区分对待。对于不太严重颈椎病人群：可选用蒲绒和木棉类的可调颈肩类的枕头，肩枕设计能够保护肩部，防止颈部和肩部着凉，也更好的贴合颈部。
针对已较为严重颈椎病人群：应使用如荞麦壳配中药的护颈套枕，其承托力更强，牵引效果更强。