颈椎负弯曲

1、颈椎生理曲度反弓

你好：
颈椎病是不容忽视的的，在平时生活中学会预防颈椎病很重要。
1、合理搭配饮食，应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。不要经常吃生冷和过热的食物，尽量控制烟、酒。
2、纠正“高枕无忧”的错误观点。选择软硬、高低适中的枕头十分重要。
3、避免睡太软的床垫，这样是为了防止长时间使颈椎处于非生理弯曲。
4、平时多注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
5、工作、学习过一段时间、开车等红灯的时候可以做一些简单的颈部健康操，
不用花太多时间就可以作为平时保护颈椎的良方，省时又省力。最近在网上看到固铂特约医师，中国中医科学院的张峻斌医学博士出了一套挥别颈肩痛的固铂健康操，很简单，在办公室的小小格子间、在车子里都可以做，我也尝试跟着做了一阵子了，觉得效果还不错，推荐给你。出身中医世家的张峻斌在台湾很有名，以前看过他出的书，现在有固铂健康操的视频可以看，方便很多。
希望对你有用。

2、颈椎曲直如何锻炼

热敷：利用肩部运动调节颈部肌肉群的方法，具体方法很简单，右手从头顶跨过，牵拉左侧耳朵10次，再左手重复动作，这样重复多次。调节颈部肌肉。

注意日常颈部姿势，避免长期低头或一个姿势，降低诱发因素，可以辅助颈部按摩、推拿、针灸等。日常生活要多注意，尽量保护颈部，注意坐姿、看书、读报姿势、枕头高度等，降低颈部病变。

颈椎关节存在生理弯曲，如果生理弯曲消失就称为曲直，部分严重的用户可能会出现颈椎反弓的情况，颈椎曲直后容易诱发颈椎病，特别是颈椎间盘凸出后压迫附近神经，导致颈部疼痛、头晕目眩等，严重的可能导致上肢无力、肢体麻木等。

(2)颈椎负弯曲扩展资料：

注意事项：

1、 长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2、选择合适的枕头：合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义，仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

3、防止外伤与落枕：平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

3、总是弯着脖子打电话，对颈椎会造成什么影响？

达真宫养生专家提出，在你接听电话的时候，是否经常因为繁忙而弯着脖子来接电话呢？这是一个不好的习惯哦。一些您很不以为意的习惯都可能会导致颈椎病。

从生理结构来讲，人体的颈椎侧弯的角度不可能太大。要夹住话筒，需要颈椎比平时做出很大的努力才能完成。颈椎一侧的肌肉被动牵拉，而另一侧的肌肉则要极力收缩。筋膜和韧带也是同样，而颈椎几乎所有的小关节都处于最大活动范围，长时间保持这一姿势，极易诱发颈椎病。

弯着脖子打电话的害处

研究表明，弯着脖子打电话，会压迫颈动脉，使从颈部到脑部的血液循环受到一定程度的阻碍，容易导致脑部功能失调，严重者还会产生轻微中风。

一般人很少注重保护颈部，常使之处于不正常的扭曲状态，长时间的压力累积，不但会导致腰背酸痛，还有导致血液循环受阻的危险。

正确的打电话姿势是颈椎中立，使其处于最放松的状态，手握话筒，靠近耳朵和嘴巴。需要注意的是，为了避免与话筒直接接触发生污染，不要将其紧贴在耳朵和嘴巴上。

如果你已经出现脖子发僵、疼痛，肩膀、背部、上肢麻木、疼痛的情况，尤其是从脖子到肩膀、上肢的放射性疼痛，最好去医院看病。

此外，如果手拿东西拿不住，走路磕磕绊绊，腿迈不开，就像踩在棉花上深一脚浅一脚的，也该去医院检查了。而头晕、恶心、心慌、血压升高也都可能是颈椎病的表现。颈椎病如果不及时治疗，除了疼痛、影响行动外，最严重的后果就是瘫痪。

达真宫养生专家提醒大家，颈椎病重在早期预防

一是要养成正确的姿势，避免长时间保持一个姿势，如长时间低头工作、久坐不动、一直盯着电脑或电视看、躺着看书或看电视以及用头夹着电话都不是好习惯。因此每工作1小时左右最好站立起来活动，伸展四肢，眺望远处；

二是要注意生活规律，劳逸适度，保证足够休息，防止过度劳累。睡眠应选择合适的体位，尽量放松颈肩部，枕头最好选择适合颈部弯曲度的，高度一般是一个拳头高；

4、图上颈椎病还是驼背？如何矫正？

你的照片显示的是你有点低头的动作，你认为“驼背”的地方正好是颈椎567关节的地方，是颈椎棘突最长的地方。如果有疼痛或者难受不舒服的症状，就需要做矫正。如果感觉没有难受的症状就不需要做矫正。不过，最好平时注意减少低头的习惯，可以多做一些往后仰头的动作是可以起到矫正的作用的。最好拍一个x光侧位片子就可以知道颈椎有没有问题了。

5、脖子处的脊椎好像有点弯曲感觉好难受，挺直的话感觉很费劲，该怎么办？

那是长期弯着腰引起的，需要一短时间的调理。走路的时候刻意的挺直，慢慢的就过来了

6、我因长期低头使颈椎生理弯曲变直那我长期昂头会使脊椎变好吗如题 谢谢了

njkbcnbjkjuxc lckmnjklujxzcub fxnjnjcxbhb kn 如果你了解颈腰椎病的相关知识，你也可以成为颈腰椎病治疗专家 颈腰椎病的相关知识： 要治疗颈腰椎病，首先要了解颈腰椎病产生的根源。关于颈腰椎病产生的根源，医学专家和权威人士大致归结为六大因素: 1、 年龄因素。随着年龄的增长，人体各器官的磨损也日益增加，椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会产生各种退行病变，导致病变的发生。 2、 慢性劳损。是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤。 3、 咽喉部炎症。当咽喉部有炎症时，因四周组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病的出现，或使病情加重。 4、 代谢因素。钙、磷代谢和激素代谢失常者，往往容易产生颈腰椎病。 5、 精神因素。情绪不好往往使颈腰椎病加重，而颈腰椎病的发作又往往使患者情绪更不好。 6、 结合中医就是肾精亏损，盘骨失养；跌仆闪挫、气血瘀滞；寒湿内侵，阻遏经络。 （以上六条说明几乎人人都会必将患上椎病，只是时间和程度不同罢了。有的人患病早，有的人患病晚。因此，没病先养椎，才是上上策） 虽然从表面一看，医学专家和权威人士们对颈椎病的产生解释得已经很精细了，但是他们还没有说出颈椎病产生的根源。那么，颈椎病产生的根源在哪里呢？瑞典的科学家研究发现，在动物骨骼里含有一种非常特殊的蛋白质，这种特殊的蛋白质里含有很多亲钙离子，亲钙离子能够俘获动物血液中钙离子，构成了动物的骨骼，为此科学家称这种蛋白为固骨蛋白（我们用高浓度的醋煮鱼刺脱钙，剩下软软的鱼刺就是固骨蛋白的主要成分）。当骨骼中的固骨蛋白减少或退化的时候，亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力就会下降，甚至让骨骼中的钙离子逃走，造成了动物的骨骼发生问题，从而产生了所谓的颈腰椎病。 那么，如何治疗颈腰椎病呢？ 一、 做牵引、推拿、按摩、针灸都是很好的辅助疗法（如果经济很宽裕的话），但不能达到有效提高亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力目的。 二、 进行手术，风险很大，费用高昂，弄不好手术的椎骨随时会发生炎症，除非15天绝对卧床，包括吃喝拉撒，但也治标不治本，易复发。（ 提醒患者手术前最好让医院保证手术的椎骨不发生无菌性炎症和脊髓不发生无菌性炎症，并签保证书，这样医院就不敢拿你的身体开玩笑了。因为有细菌性炎症的，医院要进行赔偿，无菌性炎症则不用。所以虽然 90% 以上的手术感染者都是细菌性炎症，但医院都可以给他们的上级医院鉴定为无菌性。有人把手术治疗称傻子治疗法很贴切，因为让人像死猪躺在案板上十几天治病，治坏不用负责。要知道一般颈腰椎病患者 15 天绝对卧床，包括吃喝拉撒，不采取任何治疗，病情都能好转） 三、 中药治疗，能通经活络，调和阴阳，缓解病痛比较显著，为很多人接受，但很少能根除病痛。 四、 适宜的食疗养椎和运动，是中外专家都肯定的颈腰椎病治疗方法，因为它能够增加骨骼中的固骨蛋白的数量和激活骨骼中的固骨蛋白的活性，提高亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力，是根除颈腰椎病和骨质疏松症唯一方法。 冠良原生态食疗馆之颈腰椎病食疗养椎法（没病先养椎，你不会吃亏;病情不很重，发觉患病时间在两周以内，又没动过手术的患者，保证100%治愈并彻底根除病痛；病情严重，有80%以上可以治愈并彻底根除病痛）： 偏阴虚型颈腰椎病（晚上比较难入睡，但入睡以后半夜不会醒起来）：一、准备好还没下过蛋的小母鸡肉半斤、冬瓜（或毛节瓜）三两、 一包专用佐料 、一斤清水、适量的盐。二、先放清水、佐料、盐和剁成薄片的鸡肉下锅一起煮滚，马上又放下冬瓜，重新煮滚即可以食用。记住不要久煮，要鲜。 偏阳虚型颈腰椎病（晚上很容易入睡，但半夜往往醒起来，而且是习惯性清醒，不是尿醒。到早晨该起床的时候却很想睡）：一、准备好半斤狗（或羊）瘦肉、 一包专用佐料、 适量的姜和酱料。二、将狗肉和姜绞烂，放酱料、佐料和花生油下去拌匀，下锅煮熟即可以食用（可拌粉或面）。记住不要久煮，要鲜。 阴阳两虚者开始应以偏阳虚型颈腰椎病看待。 如果你食用了以上的其中一款膳食（不要同时食用上面的两种膳食），当晚感觉到自己的椎部病炤有舒松的感觉，说明你吃对了食物。如果你食用了以上的其中一款膳食后，自己的椎部病炤部位非但没有舒服感，还有加重的倾向，马上改换另一款膳食。当椎部病炤慢慢康复时，还要根据自己的感觉，不停的轮换食用这两款膳食，直到根除病痛。 本人（广西南宁武鸣县凤起东方九栋四单元七0二室或广西南宁武鸣陆斡共济小学谢冠良电话壹叁贰玖柒捌壹叁伍捌叁邮编伍叁零壹零零QQ壹叁贰捌伍柒柒贰贰玖—晚上五点至九点开Q）为了扩大知名度，一年内一律实行先免费为患者治疗病痛，但患者病情有好转后，要能向亲友作宣传，也可做本食疗馆的地区代理，成为当地的颈腰椎病的治疗专家。如果你希望试试该食膳的效果，只要寄来写好自己的通讯地址并贴上邮票的信封（信封套信封，一封一包）本人将免费为你寄去制膳佐料（近者可以前来免费索取或本人上门免费传授食疗方法），你有可能既能免费治病，又能发财哩。 （特别说明： 1、一次最多免费寄给两包佐料，因为本食疗对你的病情有疗效以后，就是停止治疗，病情也不反弹。而且，吃了一两餐食疗膳食以后，如果病情基本好了，还应该先停止治疗，让身体自行修复，待病炤再感不适，再重新食疗。 2、如果发病的时间较长，病情严重，往往原来的病炤好转了以后，病炤的对面却又犯病了（当然是比原来的病炤轻了好多），你不要慌，你应该感到高兴。要知道，椎骨犯病久了以后，两边都挨压缩，只不过压得严重的一边就表现为病炤点。当病炤点康复并慢慢恢复原样以后，病炤点的对面反而被弓压，形成新的病炤点。不过，只要在继续吃几餐食膳，就解决问题了。 3、顺便告诉你们，我的佐料不起直接作用，但它能够很有效地帮助病人，增强吸收鸡肉和狗肉中有益于改善固骨蛋白的营养。 特别提醒： 患上颈腰椎病千万不要慌乱，要镇静。首先要去要去尽量多的医院看病，在大的医院作彻底检查，记住只检查，听完医生吹牛就走，不要花钱拿药；到不同层次类型的医生那里挂号，听他们完就走。然后，回家把医生吹的牛整理一下，进行比对，你的心里就有底了。）

7、得了颈椎病是不是这辈子就废了？

当然不是了，现在颈椎病都是常见病了，很多人都有颈椎病的，如果不是很严重的话，基本上不影响生活的，很多时候只是有点不舒服的，可以正常生活工作和学习的。如果疼痛比较严重的话，可以用一些止痛药或者做做理疗什么的，都是可以改善的，再严重一点就需要手术治疗的，基本上也是可以正常生活的。最重要的是改善不良姿势的，没事多动动颈椎的。

8、颈椎弯曲怎么办？

建议：你好,正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。在颈椎的正常侧位X光片上颈椎呈轻度前凸。颈脊柱在胚胎时期是呈后凸的，在幼儿起坐后逐渐变为前凸，这种变化称为继发曲度。继发曲度的形成一般是由于负重后椎体及椎间盘前厚后薄所致。颈椎的生理曲度主要是颈4、颈5椎间盘前厚后薄造成颈椎中段有一向前凸出的弧度，这在侧位X线片上甚为明显。<proinsight-br>颈椎的正常生理屈度测量颈椎生理曲度的方法为沿齿状突后上缘开始向下，连每一椎体后缘成一弧线，再由齿状突后上缘至第七颈椎椎体后下缘作一直线，弧线的最高点至直线的最大距离为颈椎生理曲度的数值。正常范围大约在12(±5)mm范围内。<proinsight-br>颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，这就造成了压迫神经\脑供血不足等现象,也会出现你说的头晕.<proinsight-br>关于遗传的问题,也可以考虑在内.一般颈椎病先天因素有:先天性颈椎管狭窄、先天性颈椎畸形、先天性椎体融合、颅底凹陷等情况.这些都易于诱导颈椎病的发生,而不一定直接遗传颈椎生理弯曲度变直.<proinsight-br>建议到正规医院做积极的治疗.祝你健康快乐.<proinsight-br>

9、什么样的睡姿，颈椎的负担最小

理想的睡姿是平躺或靠右侧躺。平躺时胳膊顺着身体自然垂下，手不要握着，两腿分开。即形成扇型睡姿。侧躺时右胳膊伸开，背部稍微弯曲。此时左腿稍微弯曲，比右腿靠前一点。侧躺有助于消化，能减轻肝和心脏的负担。睡觉时不宜将胳膊伸到头部以上。睡觉时胳膊伸到头部以上，腹部压力就会增加。这种现象对睡觉前吃很多东西的人更为突出。如果养成这样的睡姿，会导致食物与消化液从食道倒流。睡觉时头部向着北方为好。临床结果表明，头部向着北方睡觉的人的血压最低、睡得最为安稳。这个结论已经得到科学证明。注意不要躺在床上看电视，不仅对视力影响很大，而且容易造成颈椎小关节不稳。
睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。

为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。

单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。

10、颈椎变直了怎么办

上班族患颈椎病的年龄日渐年轻。由于长期坐在办公桌前身体前屈，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态;让颈部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷，引起一个无菌性的炎症，就会在肌肉筋膜里面产生水肿，这种情况就会产生一些疼痛的因子来刺激神经的末梢产生疼痛。另外，就是由于肌肉这种劳损以后，使得颈椎的椎间盘退化，产生骨质增生，椎间盘直接压迫相关的颈肩神经，由神经引起疼痛。在患上颈椎病之前，常有一段反复落枕或颈肩综合征的过程，常感到颈部、肩部和背部严重的疼痛，伴有眩晕、头晕、头痛、偏头痛、头部重压、紧束感等症状。 专家提醒上班族，一旦感到有或轻或重的颈肩部疼痛，要及时到正规医院进行全面检查和诊治，尽早的正规治疗会早日摆脱疼痛的困扰，减缓退行性病变的进程。为避免得颈椎病，专家建议上班族： 第一，保证正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。 第二，应每周不少于3次，每次不少于30分钟的锻炼，这是身体健康必需的。长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。 第三，避免空调冷风直吹颈肩部肌肉，注意保暖。 第四，枕头的高矮软硬要适中，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。