颈椎病自测

1、颈椎病的功能评定有哪些？

(一)躯体功能评定

根据病情可以进行下列评定:

1.评定可以用MacGill疼痛问卷调查了解疼痛的性质，用目测视觉模拟评分法(VAS)了解疼痛的程度(具体内容见本章第一节)

2.活动范围评定可以用颈椎活动测角器，测量颈椎在不同方向的活动，了解有无活动受限及其程度

3.肌力评定通常用0~5级徒手肌力评定法评定四肢肌力如果想了解背部肌肉的力量，可以用拉力计测背肌力，结果以拉力指数判定拉力指数=拉力(kg)/体重(kg)×100正常标准:男150~300，女100~150如果想了解手部肌力，可以用握力计测定，结果以握力指数判定握力指数=﹝握力(kg)/体重(kg)﹞×100，高于50为正常(男女相同)

4.手功能测试脊髓型颈椎病如果手功能明显受限，可以通过以下测试来了解手部功能①钩状抓握:如提小箱，此时拇指不必参与②圆筒状抓握:如抓握玻璃杯，拇指紧贴该物③握拳样抓握:如抓握住一球棒或锤柄④球状抓握:抓握圆球状物如苹果

⑤指尖抓握:如拾起或握持一小物体如钢笔⑦侧面抓握:如用拇指与示指的外侧面抓握一张卡片此外，也可以用9孔柱测试或Jebsen手功能测试(图11-2-45)，这两种测试方法各自均有评分标准

5.痉挛评定对脊髓型颈椎病患者，如果出现肢体痉挛，可以用Aschworth痉挛量表评定痉挛的程度或用痉挛频率指数了解痉挛发生的次数

(二)活动能力评定

日常生活活动能力可以用Barthel指数，或功能独立性测量(FIM)来评定

(三)家庭居住环境和工作环境

脊髓型颈椎病患者，如果出现截瘫或四肢瘫痪，还需要对患者的家庭居住环境和工作环境进行评定，以了解是否需要借助于辅助系统，来适应环境或对环境进行改造

2、怎样预防和治疗颈椎病?

3、最近脖子总疼，身边的朋友说是颈椎病，不知道大家有没有什么好的方法可以自我检测呢？

四个动作就可以：头慢慢向前倾45°，头慢慢向后倾45°，头慢慢向左转80°，再向右转80°，看能否自如完成。如果你不能顺利完成，或有疼痛感，说明你已经患上颈椎病，如果不严重，可以自己多做一些保健运动，养成良好的生活习惯，慢慢就可以恢复健康，如果严重，建议去正规的医疗机构进行治疗。

4、怎样区分颈椎病和脊椎病？

颈椎病自测方法：1.颈部出现硬块，颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块。
2.手指麻木，特别是双侧都麻木
3.手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常
4.试图两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的
5.心慌、气短、耳鸣、胸闷等症状，或者与内脏相关的疾病，可能是颈椎的问题

5、如何预防颈椎病

颈椎病的预防还是应该从日常生活中做起，每天多做一些颈部保健操，不要长时间工作，要学会劳逸结合，枕头不要太高也不要太低，注意颈部的保暖。
6招自测颈椎病
1、不能完成十分舒适的深长呼吸。
2、身体不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。
3、颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音。
4、鞋跟常被磨得高低不平。
5、行走的时候脚尖向外展开。
6、最近莫名其妙血压升高、心跳加快或者从来没有的胃病发作。
对于一般的颈椎病症状，通过日常锻炼按摩可以得到很好的缓解，症状较为严重的，则需要使用安颈贴进行治疗，这样才能痊愈。

6、治颈椎病用什么药，或方法才好快？

颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
6招自测颈椎病
1、不能完成十分舒适的深长呼吸。
2、身体不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。
3、颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音。
4、鞋跟常被磨得高低不平。
5、行走的时候脚尖向外展开。
6、最近莫名其妙血压升高、心跳加快或者从来没有的胃病发作。
像你这种情况，还是应该先积极的到医院进行检查，如果确诊颈椎病的话，
可以使用苗。丷。父样。丷。生贴，我身边不少老人颈椎病的时候，用的他后好得，其实颈椎等关节问题，还是得看中药的，真的，。

7、常做电脑旁颈椎不好怎么治疗

第一：吃什么药对颈椎病有好处

西药：就是消炎药就可以！消除颈部软组织粘连！
中药推荐： 天麻、 川芎（这个药多用于颈椎和头痛，三九的正天丸和天舒胶囊等都基本使用这）。

第二：药物也是暂时的，颈椎病做好长期斗争打算。

不严重的不要去过分担心， 你可以先去测试一下自己属于那个级别了？枕头网我记得有自测系统，严重的在10级以上了.吃点药物主要是消炎的。另外，你搜一下百度：“颈椎病偏方专题”，有些饮食和药物小偏方有效果的。 另外可以搜索：“传说中的打倒颈椎病6个小绝招”，“颈椎病七大保养秘籍” “颈椎自我保健理疗5大疗法” 都是生活中的几个颈椎病注意事项，很有作用。 给您的是改良颈椎不适、恢复颈椎健康的建议。

多个方面一起做做功课，这是一场长期的艰苦的奋斗，放松自己，千万该注意了，我们是做枕头的，接触不少人，所以见过的现在这类颈椎病人太多了，当代人压力大吧，你记好吧！生活中多注意多保养是最佳自我理疗办法。

简要的《颈椎病保养七大注意》

1、要温度：及时主动调温 颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以合适的温度。
2、多游泳 游泳首选蛙泳 游泳是一项全身运动，能有效增进全身肌肉的血液循环，合适早期或恢复期颈椎病患者。
3、做个颈椎操 工间5分钟做操 快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操。
4、热疗颈部放松：中午和晚上，紧张繁忙后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指在颈部后方来回摩擦颈部以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身，国外风行利用樱桃核枕头家庭热疗，很方便安全也舒适。
5、做做户外运动 适当进行户外运动有利养护颈椎，运动方法可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。6、学学大鹏展翅 看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模仿大鹏展翅。
7、选择健康枕头： 好枕头有三要素：高度 造型和填充。枕头网专家介绍说，颈椎病人要低一些的枕头。枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头具体高度可以根据身高在枕头网自己测试下，自己合适的枕头高度，一般高度在8-10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的护颈枕头对颈椎有良好的支撑作用。

8、怎么判断自己是不是有颈椎病？

颈型颈椎病症状：头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。

9、有哪些小动作，一秒钟可自测肩颈健康？

 由于工作和学习的原因，我们目前的很多人，肩膀和脖子都有一定的问题，他们玩手机是工作时或者学习时，一直低头或者驼着背，这样给自己的颈部和肩部带来很多的压力。一旦得了颈椎病，就是很难矫正的，因为我们的骨头形状需要长期纠正才能得以改善。如果不重视这个小问题，在中老年会演化成大毛病。今天如果不健康，我们可能会导致吞咽不正常，视力下降，导致高血压，胸部疼痛等，严重的还有可能导致下肢瘫痪，走路没有支撑力，有这样几个动作可以检测一下自己是否有这些颈椎小毛病。第1个用一侧手臂摸另一侧的耳朵。第2个，能够正常的把胳膊举到正上方。第三，手放在后背，看是否能够达到胸部以上的高度。

我们生活的一些不正规的小习惯就会导致这样的肩颈毛病。这是现在很多年轻人都没有注意到的。比如我们现在每一个人都离不开手机。每天都躺在床上玩手机，这样不仅影响到了视力，脊椎也会尝试，因为挤压，产生问题。

还有一些肩颈毛病，是因为睡觉时候的身体得不到舒展，或者枕头不合适。睡觉的时候是一个人最放松的时候。所以也是能够改变肩颈的罪，重要的时期如果你的枕头不合适，一直保持错误的睡姿，长期下来就会不利于颈椎的发展。

肩颈问题是我们的大问题，我们应该在平时生活中多多注意，以免影响到我们今后生活的健康。