手上穴位缓解颈椎疼_手上什么穴位能治颈椎

1、缓解颈椎疼痛按摩什么穴位

大椎穴和肩井穴可以缓解。

2、要缓解颈椎病，按摩哪些简单的穴位最有效果？

揉捏风池穴，它位于后颈部两边枕骨下侧，大筋外侧的凹陷处。按摩方法:一只手握着被按摩者的额头前面，另一只手将拇指和食指分别放在被按摩者的风池穴，揉捏约半分钟，最好有局部酸胀感。适应症:该穴位具有平肝熄风、除湿解毒、通窍的作用。

按揉秉风穴，这个穴位在肩胛骨冈上窝的中间，天宗穴直上，举臂有坑陷处。按摩方法:坐着然后用对侧食指、中指还有无名指按揉秉风穴大约三分钟，让肩背有酸胀、上肢发软无力为止。这个穴位具有舒筋活络的作用，一般会用作于治疗颈椎病、颈部肌肉酸痛和颈部僵硬等。

按揉天牖（yǒu）穴，这个穴位在乳突的后下部，胸锁乳突肌的后边。按摩方法:采取坐着的姿势，用拇指按摩两分钟。两边可以一起按，手的力度适中就好。最好有明显的疼痛或局部疼痛。这个穴位具有清头明目的作用。一般用于治疗颈椎病引起的头痛、颈肩和背痉挛等等。

按揉肩井穴，这个穴位的地方在第七颈椎还有后颈根部肩峰相间的中点。按摩方法:用双手拇指按压健经点约1分钟，然后按压揉捏约2分钟，优选局部酸痛。具有祛风清热、活络消肿的功效。这个穴位更多的是用于治疗伴有头痛、颈肌痉挛、肩周炎还有肩痛等症状的颈椎病。如果你或者你的身边有颈椎不舒服的朋友，就可以试试以上说的这些穴位的方法了。

3、最近颈椎很疼，按摩那个穴位会好

随着办公室自动化的进展，很多疾病由此悄悄地侵袭我们的身体。最典型的就是长期伏案工作或者经常驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈背部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上不注意保暖，特别是冬季易受到风寒邪气侵袭，从而使颈背部经络气血运行不畅所致。按摩以下几个穴位对颈背部疼痛有很好的防治效果。

1.按揉委中穴

位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

按摩方法：1）用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；2）两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。

2.按揉肩井穴

位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

按摩方法：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

3. 按揉肩贞穴

位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。

按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

4．按揉列缺穴

位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
关键词：缓解按摩两手

4、落枕脖子疼痛、不敢回头，哪几个穴位按一按，能轻松缓解颈部疼痛？

晚上睡觉或长时间坐着不正确，脖子冷可能会导致脖子僵硬。脖子僵硬后，这就很容易导致出现落枕的情况了，而一旦出现了落枕，人们会感到不舒服和疼痛。重症病人甚至不能移动他们的头。这会影响工作和生活，让人们非常痛苦。事实上，我们可以通过按压和揉捏一些穴位来缓解落枕的症状，那么哪些穴位可以缓解落枕呢？现在让我们来看看。

第一个是按摩落枕穴。落枕穴位于我们的手背上，沿着食指和中指的骨头，接触手腕，直到两块骨头逐渐变窄，并在大约一个手指宽的位置合在一起，按压起来很痛。这是枕骨点。这个穴位对治疗落枕特别有效，因此得名。我们可以用力在这个穴位上来回按压，对颈部僵硬有很好的疗效。

第二个是按摩合谷穴。合谷穴别名虎口。属于手阳明大肠经，穴位在手背上，在第一掌骨和第二掌骨之间，当第二掌骨的径向侧的中点。用拇指捏住合谷疼痛的一侧，直到感到疼痛，同时慢慢移动脖子2分钟。它对轻度患者非常有效。合谷位于拇指和食指折叠的位置。在你的肌肉顶端，这一点也相对容易找到，而且对缓解枕头压力也非常有效。

一般来说，落枕较轻的患者不需要特殊治疗，一两天后就会康复。如果你迫不及待地想恢复健康，你可以通过自己或家人按摩这些穴位来轻松消除脖子僵硬。但是，如果经常出现颈部僵硬，就必须提高警惕，去医院检查它是否是一种方便的颈椎疾病，然后对症治疗。

5、缓解颈椎疼有那些穴位？都在那？

颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
颈椎病长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。
1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2. 活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3. 抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
预防颈椎病自我按摩操
1.按摩百会：
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
2.对按头部 :
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
3.按揉风池:
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
预防颈椎病自我按摩操
4.拿捏颈肌:
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
预防颈椎病自我按摩操
5. 按压肩井:
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
预防颈椎病自我按摩操
6.按摩大椎:
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
预防颈椎病自我按摩操
7.对按内、外关:
用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
8.掐揉合谷:
将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。
预防颈椎病自我按摩操
9.梳摩头顶:
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放
松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1. 左顾右盼:
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，
30次。2. 前后点头:
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3. 旋肩舒颈:
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转
20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4. 摇头晃脑:
头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5.头手相抗:
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用
力，互相抵抗5次。6. 双手托天:
双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

6、得了颈椎病别着急，哪些穴位按一按，通经止痛改善颈椎？

近年来，中老年人中的“颈椎病”困扰着许多朋友，导致这种疾病的原因相当多。除了衰老引起的颈椎劳损和骨质增生，它还与许多年轻人长时间坐在电脑前或低头打手机有关。颈椎病给人们带来的痛苦是巨大的。中医有什么方法可以缓解它。让我告诉你，颈椎病最怕这三个穴位。每天按一次，疼痛消失了。

按摩风府穴双手拇指指尖重叠向下，用手指腹部(或指尖)按摩穴位，造成酸痛麻木。每次摩擦1~3分钟。天柱穴用拇指从腹部轻轻自下而上按摩。两侧按摩1-3分钟(或同时按摩两侧)。大椎穴用食指腹部按压左右穴位，每次1-3分钟。

天柱穴属于足太阳膀胱经。天堂有两层含义，一是穴位中的物质是天部的阳气，二是穴位中的气血作用于人的头顶，支柱的意思是指支撑重物的固体物体。它指的是穴位气血的充实和坚实。“天柱”是指膀胱经络的气血在这里是实实在在的。只有当脖子收到气，才能承受头部的重量，就像头上的柱子一样。按摩该穴位对头痛、颈椎病、肩背痛、脑出血、鼻塞等疾病有很好的疗效。

我们解释了颈椎病的症状和发病机制。从疾病治疗的角度来看，按摩疗法是一种很好的治疗手段，如果按摩到位，可以起到很好的缓解作用。此外，颈椎病最怕这三个穴位风府、天柱和大椎。患有颈椎病的朋友可以每天按压一次来缓解疼痛。快速保存这些治疗方法，将来可能会有所帮助。

7、手上什么穴位能治颈椎？

你好，下面我给你两个治疗颈椎病的穴位，一个在手上另一个在小臂上，单点也可以，要是两个配合点按效果更明显----每天一次，每次每穴三分钟。
一后溪因为该穴位于小指本节后的横纹头处，比前谷高起，有小肉之会的意思，故名后溪。
位置：位于第五掌骨小头后方，握拳时在小鱼际外侧掌纹头处。
主治：落枕、肋间神经痛、头项强痛、颈部扭伤、耳鸣、耳聋、瘫痪。
二列缺颈肩寻列缺，“列”为裂开、分裂开、别行之意，“缺”缺口。本穴为肺经的络穴，别走大肠经，点按可使人清爽，故名列缺。
位置：腕横纹上一寸半，两手虎口交叉时食指尽处。
主治：落枕、颈椎病、咳嗽、气喘、牙疼、半身不遂、头顶痛、口眼歪斜。

8、一个穴位快速缓解颈椎病，坚持一周肩颈痛，脖子疼再没

那个穴位

9、脖子酸疼颈椎病在作怪，中医哪些穴位, 每天10分钟帮你缓解疼痛？

沿耳垂位置向外推至凹陷处，压下时有明显的酸痛感。这就是我们常说的凤池洞。风池穴不仅有利于颈椎保健，也是缓解眼睛疲劳和失眠的必备穴位。

有些人可能会觉得奇怪:如何用手治疗颈部问题？这就是中医经络研究遵循的“经络贯通，适应症通达”的原则。患者可以用一定的间隙时间将小鱼际推至手掌后，按压养生穴位。适当的穴位按摩可以事半功倍地保护颈部。这个穴位应该每天按摩60次左右，应持续5分钟，直到有轻微疼痛即可，但不要太用力。

对于很严重的颈椎病患者，最好使用药物进行治疗。许多病人只是开始时候僵硬的脖子一些，但许多病人的疾病没有得到足够的重视，导致出现头重脚轻、恶心呕吐、手臂麻木甚至视力模糊等症状。穴位按摩只能说是辅助治疗，不能去替代正常的药物。

天气忽冷忽热，不要为了一时的凉爽而忽视保暖工作。不要用电风扇和空调直接向自己吹风。骑车或锻炼的时候要注意颈部保护，避免颈部的突然转动。颈椎病其实与许多因素相关。其中，错误的姿势会有很大的影响。因此，在日常生活中，应该注意正确姿势来保护颈部，不要时不时的耸肩，看书和操作电脑时要用正确的姿势，保持脊柱的完整性，睡觉时要选择合适的枕头，不要太高或太低，10厘米左右的高度就可以。

10、低头族怎么缓解颈椎疼痛？

广大低头族们，这三个穴位可以缓解你的颈椎疼痛，简单易上手。