1、得了颈椎病该如何注意日常生活
不要睡软床，不要长时间保持一个姿势，多运动是必须的。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
2、我的颈椎病已经治好了，请问要注意什么？
1、颈椎病的预防要注意注意保暖，尤其要注意颈背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
2、功能锻炼，根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
3、防止外伤，因颈椎病病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。
4、严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。
5、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。
6、预防慢性劳损，由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，很容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。
3、颈椎病要怎样防止？
减少颈椎病的出现，让颈椎病无机可乘。
1．睡姿好：睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，枕头高度以本人一拳高为宜，或与自己的肩部等高。枕芯内容要求细碎、柔软。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。
2．工作姿势好：坐姿要尽可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲线。通过升高或降低桌面与椅子的高度比例，调整最适合自己的体位。如果有条件，不妨设一块与水平线呈10℃～30℃的斜面工作板，如同画板一般，在这块斜板上进行写字工作，同样有利于保护颈部。日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。
长期低头伏案工作者，要注意动静结合，操作电脑时，应确保整只脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子。在上班时间，要实行多次短时休息，每工作1小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。不要躺着看书、看电视。
3．合理饮食，预防感染：首先要防止酗酒，因为酒精会影响钙质在骨上沉积，使人易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变；减少脂肪摄入，适当补充氨基酸，饮食中应富含钙、蛋白质和维生素B、维生素C、维生素D等营养物质。应多吃鱼类、豆类、新鲜蔬菜，多吃乳制品。
其次要预防咽喉部炎症及上呼吸道感染等常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。平时要注意保暖，预防各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁。应不要用电风扇和空调直接吹。乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。已有颈椎病者应避免猛然回头和头颈部负重，坐车不要打瞌睡，按摩时切忌猛烈的手法。
4、颈椎病是不是缓解着缓解着就好了？
有可能，平时就能碰到这样的病例，但比较少，大多数还会复发，尤其是工作劳累或姿势不正确的时候。
颈椎患者平时应该注意：
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动
祝早日康复！
5、冬天因为天气缘故，颈椎病，肩周炎，腰腿痛和关节炎等都是高发期和高复发的时期哦，朋友们注意保暖工作哦
关节不好，往往是夏天毛孔打开贪凉所致。关节部位不舒服这由于往日里饮食日常生活规律的不规律，毛孔打开后寒邪入侵体内，寒气逐渐增多，阴阳失去平衡，会让关节关节部位出现不舒服，有空到乡下采点大雁草回来泡酒一周后饮用。在往日里也可以喝，饮食适当清淡，少吃生冷油腻之物。保持一个好的心情。
6、得了轻微颈椎病应该怎么办啊？
一是避免颈部长时间低头活动，再就是避免颈部受凉，以免受凉以后引起颈部肌肉筋膜的痉挛，从而就会加重颈椎病的临床症状，并且可以通过颈部的牵引理疗的治疗，来缓解轻微颈椎病的临床症状。
一般轻微的颈椎病不会引起颈部神经血管的受压，所以说，可以单纯的通过日常的注意，避免低头活动和通过针灸理疗来缓解病人的颈椎病临床的症状。
所以说，轻微的颈椎病患者，在日常工作生活中一定要避免颈部过度的受力和活动，同时要多注意保暖，一般通过日常生活注意保暖以后，轻微的颈椎病临床症状也会逐渐的缓解。
7、颈椎病应该注意哪些事项？
1. 枕头高低适合：枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好，最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。
2. 注意保暖：夏季的时候还好，但是如果开空调的话温度不宜过低，否则会造成颈部的疼痛，温度最好保持在26度左右。尤其是在冬季的时候，颈椎病患者一定要注意颈部的保暖，出门要带围巾、帽子。由于寒冷血管就会收缩，加重颈部的疼痛。
3. 注意休息，避免过度劳累：伏案工作，在电脑面前工作的人群的时间不宜过长，工作一个小时左右时要休息一会，做颈部运动，转动一下头部，按摩、揉、捏。看电视、看书、学习的时候要保持舒服的姿势。
4. 保持正确的姿势：如果是在电脑旁或者伏案工作要保持颈部的正直，轻微的向前倾着，避免颈部的过度劳累。这没有一定的规定只要自己感觉轻松、颈部放松的姿势都可以。
5. 注意保护颈椎：平时运动出行的时候要有意识地保护自己的颈椎，尤其是在乘坐交通工具是特别要注意猛地启动或者刹车带来的惯性；颈椎病患者尽量不要进行剧烈的活动，尤其是颈部的。
8、颈椎病要怎么预防？
保持良好的坐姿或者体位
看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位；看电视、玩电脑的时候最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团。保持良好的坐姿与体位，才能避免或者减轻颈椎病。
提醒自己做颈椎操
电脑面前坐了一段时间，要记得理考座位站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做，可以上网搜一搜，总结起来就是旋转自己的脖子，做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。
9、颈椎病应该注意些什么？
颈椎病要好好注意，首先要注意保暖工作，不能因为夏天就忽视这个问题，特别是在空调面前。
其次，不能做太剧烈的运动，尤其是颈部活动度比较大的运动。
颈部最好不要负重，比如挑东西。
对于颈椎病患者，最好睡硬板床，一个合适的枕头是非常重要的，不能过高或过低，要刚好护住颈部。
颈椎病患者勿保持同一个姿势太久，要适当的活动下，比如长时间低头工作的。
10、天气一凉，颈椎病就犯了，怎么治疗
你好，合理做颈椎牵引或手术治疗。建议平时多注意饮食，以低脂食物为主，保持规律性，多吃蔬菜，注意休息，适当的做颈椎保健操。