1、求一款颈椎保护软件：屏幕能定时(一小或两小时一次)提醒；强制黑屏有颈椎保健音乐背景播放；手机和电脑
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2、谁知道这一个颈椎保健操的背景音乐是什么？
关于【背景音乐】的方法其实很简单！
方法用一句话就说透了！
没必要每次都来网络知道提问，
知其然不如知其所以然!
求人不如求己！
“授之于鱼不如授之于渔”你懂...
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相信下次你不会再来网络知道提问了，
因为，能给你答案的也就这把刷子。
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回答来至网络电脑网络第一团——【我本军团】
3、360眼睛卫士中的颈椎保健操为何无法启动，点击没有任何反应，但是眼保健操能正常工作...
你点击后应该会出现一个图片似的对话框，上面有竖排的字，是一些常识之类的，但那些字要横着脖子看，而且不断向左向右的转换，从而起到锻炼颈椎的目的，如果没有任何反应那我就不知道了。
4、怎么做颈椎保健操？
颈椎保健操动作舒缓，简单易做，适宜于各种人群，是颈部保健良方。
颈椎保健操主要是分三个部分来进行，分别是颈部活动，颈部按摩，两上肢、脊椎活动，具体动作套路分解如下：
(1)颈部活动
①沿额状轴做前屈和后伸运动，即头部前屈(低头)和头部后仰。
②沿矢状轴做头部左右两侧摆动。
③沿垂直轴做头部向右、左回旋。
④大回旋运动，以颈胸关节为支点，头颈部为半径，做360°大范围旋转。
(2)颈部按摩
①沿颈椎二侧横突缘(即颈侧线)做上下按摩，左右各100次。
②沿颈椎棘突缘，即颈后中线上下按摩100次。
③沿颈项部肌肉之压痛区上下按摩100次。
④沿颈总动脉走行方向，即气管—胸锁乳突肌之间的沟中，有颈总动脉搏动的区域内，进行按摩；沿臂丛神经走行方向，在锁骨上窝中，分别向上、向下(向上肢方向)按摩。
(3)两上肢、脊柱活动
①双手上托运动：即两手手指交叉，反掌向上，尽量伸展。
②单手上托：一手反掌向上，尽量上托，另一手反掌向下压。
③两手开弓射箭式。
④两手竖掌向左右平伸。
⑤拔剑运动。
⑥手—颈对抗运动。
(4)注意事项
①做颈椎操时应严格按照程序，循序渐进，逐渐扩大活动范围，不要操之过急，也不要一曝十寒。
②开始锻炼时应有人陪伴，或坐在椅子上手扶椅背，防止突然过度活动产生眩晕。
③严重高血压、冠心病患者锻炼时应量力而行，出现身体不适即暂停活动。
④避免受风着凉，睡眠头颈部姿势不当，过度劳累。
⑤动作要柔和，不要过于勉强，以能忍受并觉舒适为宜。
5、颈椎、腰椎保健操 办公室人员必看？
实用颈椎保健操-颈椎保健康复
功效】：锻炼颈椎关节和颈部纵向肌群，有效舒缓长时间看计算机屏幕或低头工作而过度使用的颈部肌肉疲劳。
1 隔墙看戏式
【动作】：身体挺直站立，两腿直立，两脚尖朝前，足跟
抬起，双臂叉腰，下额上抬，双目平视前方，头顶向前上
伸直，用力保持数秒。
【操作】：每节8拍，
详情见 309医院骨科
6、翘首松颈器与颈椎保健动作
当我们低头时间长了，颈子有点儿不舒服时，多不由自主地将头昂起来（翘首），这样颈子就会感到舒服些。这个本能的翘首放松颈椎的动作，颈椎（肌肉、椎间盘）能得到全部的放松，这种状态也能使颈椎回归正常弯曲度，颈子自然会感到很舒服。
无独有偶，在颈椎保健操中，也有这样一个放松颈椎的翘首动作，这与传统颈椎保健操“仙鹤饮水”招式如出一辙。
如果在这个动作的基础上，用器具拉升（伸）颈椎，这模仿生理动作的器具，无疑能达到最理想的治疗效果。
翘首松颈器，就是根据这个理念发明的产品。在佩戴时，器具抵住后脑勺为支点，颈椎弯曲处被抵在器具的曲面上，下颌被托住由下而上上升，直至头颅昂起。病变的椎间盘、颈曲形态多有改变，器具沿着颈曲的拉升颈椎，是对椎间盘、颈曲形态改变的修复。使用翘首松颈器，在放松颈椎的同时，还能达到辅助治疗颈椎病的效果。
7、颈椎病保健操 免费视频下载
不能光做脖子运动有可能会越转越重的
颈椎病是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
8、有没有什么很详细的方法 颈椎保健
颈椎保健其实很简单：
1、作为白领的常见病，要记得多活动、不能久坐，一般超过一小时必须要起来活动一下；
2、办公时姿势要正确，防止颈、腰椎过度劳累；
3、睡觉时枕头合适，姿势正确，避免躺在床上看书、看电视过久；
4、加强锻炼，不拘形式、时间、地点。
9、求颈椎自我保健操
你好，用头在空中写“大”字或是写“米”字，但是注意动作不要太大，以免造成不必要的拉伤！但是幅度也不要太小，否则达不到预期的效果。