康复保健 - 颈椎病的康复操
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3.前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
4.旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
5.颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
6.摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
7.头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
8.翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
9.双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
10.放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
2、长期伏案，颈椎变形，应采取哪种方法？牵引或者吃药？
应该采用理疗的综合治疗方法。
1.牵引。
2.手法牵引。
3.正确的行走，伏案工作姿势。
4.正确的睡眠习惯。
5.正确的活动锻炼方式
3、颈椎椎间管第6，7节变形变细怎么治
如果已经形成颈椎病。锻炼已经有点晚了。建议理疗或推拿吧。
4、人类适应直立行走，但为什么那么多人会有颈椎病腰椎病？
直立行走是要脖子直起来的！然而，目前社会中，绝大多数人的颈椎病都和个人陋习有关，低头族，走路习惯不好，弯腰驼背等等因素有关！希望我的答案，能够给你带来帮助。
5、为什么说直立行走是引起颈椎病腰椎间盘突出症的主要原
颈椎病是不会死的，但是颈椎病有很大的危害，通常比如说神经根型，表现为颈肩痛伴有单侧或者双侧的上肢麻木，颈椎活动时加重，患侧上肢乏力、沉重或者是持重物坠落，还有就是脊髓型，表现为下肢双侧的或者是单侧的发麻、沉重，随之行走困难
6、要怎样矫正变形的脊椎？
7、如果腰椎或颈椎变形压迫到神经，对人的精神·性格或身体上有没有影响？
都有影响