1、脖子疼怎么办？调理有学问！
常常感到脖子疼怎么办？身边很多朋友都有脖子疼的问题，就连父母经常低头刷手机后，都会出现脖子疼。如果不是外力导致的脖子疼痛，也并非偶尔着凉引发，那就要当心颈椎病了。要知道，颈椎病的早期症状就是长期脖子疼痛。今天，小编就和大家聊聊脖子疼怎么办？
说起脖子疼怎么办，为什么联想到颈椎病呢？首先，脖子疼痛的人群大多为长期保持头部一个姿势的人群，比如文员、长期打牌和看电视的人等，而颈椎病的高发人群就集中在长期伏案者，比如办公室文员、编辑等;长时间玩麻将、打扑克、看电视的人;长期睡高枕、软床的人;以及外伤、颈椎先天性畸形者。其次，颈椎病的早期症状就表现为脖子疼痛、僵硬、脖子部位肌肉痉挛和疲劳，若早期不加以重视和调理，很可能引发头晕、头痛、恶心、突然性摔倒，甚至瘫痪等颈椎病晚期症状。
脖子疼怎么办？如果确诊为颈椎病，治疗和疾病的调理可是有学问的!
颈椎病治疗一般分为非手术治疗和手术治疗两种。大多数患者通过非手术治疗就能缓解疼痛，改善症状。非手术治疗一般包括牵引、按摩、推拿及药物治疗(如颈复康颗粒等)。牵引治疗可以通过增加颈椎间隙宽度、减少颈椎间盘内压等方法缓解脖子疼痛，但是这种方法容易反复，治疗过程也比较痛苦;按摩、推拿等手法可以缓解肌肉疼痛、痉挛，但治疗起来费时费力。药物治疗较于上述治疗方法，简单易行，一般包括西药和中药治疗，西药可以缓解患者症状，中药兼具调理、治疗的作用，更受患者的青睐。颈复康颗粒是专门治疗颈椎病的中成药，由21味药组成，其中，苍术、秦艽、威灵仙、乳香、没药等能够疏通人体经络;川芎、丹参、桃仁、红花、花蕊石等能行气止痛、活血化瘀，通过促进血液循环来改善脖子疼痛等症状;黄芪、党参、地黄能荣养经络、补中益气，在治疗的基础上，对身体进行全面调理。上述药物共同作用，对颈椎病引起的头晕、脖子疼痛、脖子僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症状具有很好的治疗效果。
对于脖子疼怎么办？除了上述治疗方法之外，辅以生活习惯的改变，以及一些“颈椎康复操”也是很有帮助的。
在生活习惯方面，首先要避免长时间保持脖子处于同一姿势，以减轻脖子酸疼;一旦坐得时间长了，要适当舒展身体，运动头部(前后左右轻轻转动)。与此同时，还要避免睡高枕(一般成年人的枕头高度约在10-15厘米之间)，因为高枕会使脖子过度屈曲，导致脖子周围韧带拉伤，加重脖子疼痛和颈椎病。
颈椎康复操的操作非常简单。通过运动锻炼脖子的肌肉，促进脖子周围的血液循环，缓解脖子的疼痛不适。让我们掌握口诀，一起做起来吧。口诀一：左顾右盼，头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次;口诀二：前后点头，头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次;口诀三：旋肩舒颈，双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次;口诀四：摇头晃脑，头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次;口诀五：头手相抗，双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次;口诀六：双手托天，双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。注意动作不可太大!
因此，脖子疼怎么办？那就是遵医嘱+好好调理，才能早日康复!
2、颈椎病怎么缓解肩膀疼痛？
3、颈椎病脖子疼头疼怎么办？
邱颈椎是西安有名的民间绝活，擅长的就这一个病，几次就好。找他还可以！颈椎病尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
4、颈椎病疼痛难忍怎么办
颈椎酸痛疼痛是颈椎病的主要表现。另外，如果颈椎病严重的话，还会引起头晕、手麻，活动能力的降低，一些日常生活工作都会影响。出现颈椎病可陪和（保健贴，还有平常要注意保暖，不要着凉，这样是可以逐步会fu的。还有平时注意多运动：
一、仰天长啸两腿分开站立，十指交叉置颈后，两肘自然下坠，两手给一定力量向前、下拉，头后仰，后仰时要慢慢深吸气，注意用力不要过大，身体后仰时应该是身体最放松的时候，此时慢慢呼气。
二、甩手：站立位，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摇动，并逐渐增加摆动幅度，每组15次，每次5组。
三、画圈：面向墙壁，伸直手臂，然后对墙做画圆圈的动作，每组做15下，每次做5组。
四、爬墙：站立在墙前，手扶住墙，向上爬，直到最高点为止，做下记号，然后放下手，再次爬墙时以超过此记号为目标，每次30下，每天做2组。
5、脖子酸痛怎么缓解
6、脖子颈椎病很痛啊！！求救！！
可能是长时间低头导致的颈部劳损，首先要避免长期低头的姿势，不要长时间一个姿势不动，经常，向后伸伸头，放松下脖子的肌肉，否则他一直绷紧就会劳损。症状严重可以贴点膏药，应该能有所缓解，但急性发作期主要还是要注意休息，肌肉放松休息了，才好的快。
7、颈椎病脖子疼怎么办，感觉疼的不得了了，每天又不得不面对大量的文件工作
只要一有空就低头，仰头，再向左侧倒，再向右侧倒，再转圈，开始要温柔，要坚持，在就是找同事帮你揉一揉颈椎，也可以自己用手按一按，要持续不断，格一个小时按一会5分钟，一个周下来你看肯定会好很多的....
8、颈椎难受还脖子痛，怎么解决啊~~???
按你描述是属于典型的颈椎病的症状，建议你及时的到医院拍片子检查，做相应的对症治疗为好！治疗颈椎病是个慢功夫。
可以找正规的、有经验的中医师，以物理治疗、刮痧、针灸、按摩、贴膏药等，多方面的配合治疗，效果好，疗程短，再配合你平时多注意颈部的保养，常做颈部康复操，保暖好颈部，你的这些症状会有明显的缓解、好转。
这是治疗颈椎病的方法、以及颈椎部的保健操：
1. 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作或闲暇时或上网时都（可以见缝插针的利用时间做），做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
2. 锻炼头颈部 ，前屈后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。做完后非常的舒服
一定要注意：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行
3. 用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。
4. 捏拿肩筋二十至三十次。
5. 平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头，更不能旋转颈椎，使劲斜搬按摩颈部
6. 多坐耸肩、和扩胸动作：对颈部肌肉劳损、颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果
7. 可以做旱地游泳的动作（假的游泳），做各种游泳的姿势：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）
8. 做用下巴向前的画圈动作（就像，鹅探颈的姿势）方向是：先从下向上的画圈
9. 双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻痛、酸痛的症状
10. 休息时，经常的用热水袋，敷在脖子下面，热敷对缓解颈椎病的效果很好
11. 颈部肌肉劳损和颈椎病还与睡眠的不良姿势有关：（总睡过高、过硬的枕头），因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。
9、怎么缓解颈椎痛啊？
长时间的面对电脑，很多人会出现颈椎疼痛的现象，那么颈椎疼痛要如何缓解呢？下面我们就来了解一下。
晒太阳有利于颈椎病恢复。因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。
此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。这对提高颈椎病患者的生活质量，也有一定帮助。
晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止，另外千万不要让脖子做转圈运动，这样有可能会加重病情。
目前气温还不是很稳定，晒太阳的时候一定要选择晴朗无风的天气，室内外温差不能太大，最好在开阔的环境，空气流通状况良好，不然裸露着脖子，很容易着凉，加重病情。