1、什么瑜伽动作可以矫正颈椎歪斜
随着脊椎疾病在人群中发病的增多，很多人开始通过瑜伽练习在寻求脊椎保健方法。然而，我们发现许多人在练习瑜伽某些体式时，如：扭动颈椎的活动范围过大，让头部刻意进行大回转动作，转动中头部过于用力，这个出现在初学者居多，这样，对颈椎产生过大的冲击，这是不利于颈椎健康的。正确的方法应当是做方向的运动时，即向左、向右、水平转动，需要放松、轻松并柔和有度，配合呼吸才能进行有效，否则，生硬的扭动属于不良姿势，而加重引发颈椎病。又如：一些瑜伽练习者，身体的腰身向左、向右侧弯，向前、向后弯时，每个动作重复时过度用力，过于向难度或者所谓的标准姿势看齐，因此，常有练习者感到身体酸痛、疲劳等，正是如此，腰椎问题不但得不到治疗或者矫正，反而是容易加重症状的姿势；国内各大医院在进行脊椎病的治疗过程中，对颈椎、腰椎的保健与矫正治疗是非常慎重的，如：首先需要经过对颈椎的X线片进行细致的结构分析，全面的进行物理检查，在搞清楚颈椎各部分的情况的基础上，根据生物力学的原理，按照特殊训练的技术进行矫正，才能达到安全而有效的治疗目的。
2、矫正颈椎用什么颈椎枕好？
矫正颈椎需要很多的方法，也需要长期坚持的努力，颈椎枕只能起到辅助作用，最好的方法还是经过医师的指点，不要轻易的去相信一些辅助器具，辅助器具不是说没有用处，他只是作用因人而异，你到底是什么情况？还是应该经过医生的指导，然后尽量做到努力锻炼康复自己的颈椎，不然的话会引起头晕，上肢麻痹，甚至于瘫痪的可能颈椎现在很影响人的健康，也很带来强烈的不舒服，所以尽量还是应该好好的锻炼，好好的纠正自己，不好的习惯，保证颈椎能够有一个好的恢复
3、如何徒手矫正颈椎弯曲
治疗颈椎病要注意日常保健：
1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物?等。
2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时， 也可间断地做运动。
3、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋
转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
4、起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。
5、用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。
6、继续自我锻炼头颈部 ，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。
4、为什么我用了专业的颈椎矫正枕头反而脖子不舒服？
这可能是因为这个枕头的高度和幅度有牵引的作用存在，因此导致你使用后，会出现颈椎不适的症状，首先这个不用担心，因为任何人没接粗过牵引之前，都会出现这种情况。一般使用个一周左右就会习惯，并且这种情况会慢慢减少。直到适应后就说明你颈椎离矫正不远了
5、张医生精确睡姿枕对矫正颈椎真的有效吗？有谁用过
必须的啊，人家有三国发明专利，国家知识产局可以查证
6、颈椎自己如何矫正
你好：
鼻炎和咽炎是引发颈部疾病的容易被人忽视的原因，我们经常看到感冒咽喉炎的人容易出现落枕（即睡歪脖子）就是这个道理。同样，颈椎的疾病也可能引起鼻咽炎久治不愈，这主要是因为颈椎跟咽后壁紧密相连的看解剖关系所致。
从X光侧位片来看，您女儿的颈椎生理弧度是较正常要直，在这个年龄阶段，最好定期复查X光片，了解骨质情况，因为儿童也会出现像嗜酸样肉芽肿等常见肿瘤疾病。
当然这个几率出现很小，如果仅仅是因为日常动作不良导致的颈椎变形，是可以通过治疗和自己的功能锻炼逐渐恢复正常的。主要的方法就是早期可以行床边或坐位牵引，然后注意调整枕头的高低，为巩固疗效可以佩戴颈围，当然最好在脊柱专科医生的指导进行，然后参加象羽毛球、游泳等体育锻炼。指导正确的看书看电视及睡觉姿势。
希望能对您有帮助，祝早日康复。广东省中医院脊柱专科赵帅
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
7、我15 颈椎向左弯 不严重 可以通过小运动矫正么?
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
8、青年如何矫正颈椎问题，怎样的坐姿才正确
不同环境下正确的坐姿 一、 上班族工作的正确坐姿 1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。 2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。 3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。 4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。 5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。 二、 驾驶的正确坐姿 1、上身微微后倾，颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。 2、身体正对方向盘，头正肩平，视线平视前方。 3、手应达到左手握在方向盘时钟的9-10点之间，右手氛在3-4点之间，但左手必须高于右手。 4、后背有双背靠垫做扶托，胸部略挺，小腹略收。 5、两膝自然分开。 三、学生听课及作业时的正确姿势 1、腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右；双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。 2、写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。
9、今年27岁，10几岁开始脖子就往前突出了，站姿很难看，一直想矫正颈椎的弯曲度，请问有办法么？
颈椎生理曲度变直或者颈椎生理曲度反弓，寰枢肌肉拉伤，颈椎1 2错位（就是脊髓 型颈椎病 ）治疗方法：首先告诉你的颈椎病是可以治疗好的。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺等等，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。颈椎病如何治疗我告诉你方法：1：首先要纠正颈椎生理曲度反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上，（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。 如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力
和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎c34,c5/6都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。2：用大拇指一点一点的用力按摩寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睁开为止。3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，要注意的是颈椎两侧凹陷处（一般只有错位的一侧疼痛，不痛的一侧不用按），一定要推压和按摩到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声
了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。4：整个做完复位之后必须要带上颈椎保护托架，进行强制纠正不正确的颈椎姿势。最少30天。5：睡觉应该用侧卧的方式，不要平躺的姿势。特别提示：请按照方法认真做复位，一次治疗好，尽量不要反复。
10、有什么可以矫正颈椎问题的东西？
颈椎牵引器。建议颈椎问题还是先找专业大夫看过后再行决定。