揉颈椎手法

1、颈椎病的按摩手法

您好：
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效

2、颈椎按摩的按摩手法

手法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。 手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。 手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。
作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。 手法：用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。 手法：用指端、屈曲之指间关节或肘尖，集中力点，作用于施术部位或穴位上，称点法。操作时要求部位准确，力量深透。
作用：具有开通闭塞、活血止痛、解除痉挛、调整脏腑功能的作用，适用于全身各部位及穴位。 手法：以手掌或大鱼际、小鱼际附着在一定部位，进行直线往返摩擦，称擦法。运动的幅度较大，紧贴皮肤，力量应较小，运动均匀，频率每分钟100次左右。
作用：本法可提高局部温度，扩张血管，加速血液和淋巴循环，具有温经通络、行气活血、消肿止痛的作用。 手法：以指、掌等附着于一定部位上，作旋转运动，称摩法。肘关节应自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作缓和，保持一定节律。
作用：本法刺激轻柔和缓，配以润滑性质的按摩剂，可很好地改善颈椎病患者皮肤状况。 手法：以拇指指端罗纹面或偏峰为着力点，前臂作主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节屈伸活动，称一指禅推法。肩、肘、腕、指各关节必须自然放松，拇指要吸定在皮肤上，不能摩擦及跳跃。力量均匀深透，保持一定的压力、频率及摆动幅度，频率每分钟120～160次。总的来说本法的操作要领在于一个“松”字，只有将肩、肘、腕、掌各部位都放松才能使功力集中于拇指，做到“蓄力于掌，发力于指，着力于罗纹”，使手法动作灵活，力量沉着，刺激柔和有力，刚柔相济才称得上一指禅功。
作用：本法具有调和营卫、行气活血、健脾和胃、调节脏腑功能的作用。 手法：以前臂和腕部的自然摆动，通过手指、鱼际、掌等部位对一定部位或穴位旋转施压，称揉法。
作用：本法轻柔缓和，刺激量小，适用于全身各部位，具有舒筋活络、活血化瘀、消积导滞、缓解肌痉挛、软化瘢痕的作用。 手法：由腕关节的屈伸运动和前臂的旋转运动带动空拳滚动，在颈椎按摩中，分为侧掌磙法、握拳磙法两种。
侧掌磙法：肩、肘、腕关节自然放松，以小指掌指关节背侧为着力点，吸定于治疗部位，不应拖动和跳跃，保持一定的压力、频率和摆动幅度。
握拳磙法：手握空拳，用食、中、无名、小指四指的近侧指间关节突出部分着力，附着于体表一定部位，腕部放松，通过腕关节做均匀的屈伸和前臂的前后往返摆动，使拳做小幅度的来回滚动，滚动幅度应控制在60°左右。作用：磙法压力较大，接触面较广，适用于肩背、腰及四肢等肌肉丰厚部位，具有舒筋活血缓解肌肉和韧带痉挛、增加肌筋活力、促进血液循环、消除肌肉疲劳的作用。 手法：以关节为轴心，使肢体作被动的环转活动，称摇法。适用于颈、肩、肘、腕、掌指关节或指间关节、髋、膝、踝等关节，动作要缓和，用力沉稳，摇动方向及幅度须在生理范围内，由小到大。
作用：本法常用于颈项、腰部及四肢关节，具有滑利关节、松解粘连、整复错位的作用。 手法：用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返运动，称为抹法。动作宜轻巧，灵活。
作用：本法具有开窍镇静、清醒头目、行气散血的作用，常用于头部、颈项部。适宜于颈椎病引起的头痛、头晕等症的治疗。 手法：用虚掌拍打体表，称拍法。手指自然并拢，掌指关节微屈，用力平稳而有节奏。
作用：本法具有舒筋通络、解痉止痛、消除疲劳的作用，适用于肩背、腰臀及下肢部。 手法：用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖或器具叩击体表，称击法。用力快速、短暂、垂直向下，速度均匀而有节奏。
作用：本法具有调和气血、安神醒脑、消除疲劳的作用。拳击法常用于腰背部；掌击法常用于头顶、腰臀及四肢部；侧击法常用于腰背及四肢部；指尖击法常用于头面、胸腹部；棒击法常用于头顶、腰背及四肢部。 手法：固定肢体或关节的一端、牵拉另一端的方法，称拔伸法。用力应均匀持续，忌用暴力。可用于头颈部、肩部、腰部、腕部及手指。
作用：本法具有整复错位、矫正畸形、增大关节间隙、减轻压迫刺激的作用，常用于扭错的肌腱和移位关节的整复。

3、求颈椎和腰椎的按摩方法

由于长期伏案工作，低头玩手机等原因，颈椎不适的人越来越多。颈椎长期受到压迫而没有得到缓解，不仅会导致我们“头前引”等不良体态。还会导致我们大脑供氧不足，从而导致反应迟钝，身体疲劳等现象。
以下7个动作，有助于缓解颈椎不适的现象，帮助颈椎恢复正确的姿态。每个动作2-3组，每组坚持30秒。
动作一
注意事项：最简单的放松颈椎的办法就是按摩颈椎。用手来回摩擦颈椎可以加快血液循环，起到很好的放松效果。
动作二
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，头部往两边扭转即可。注意节奏不要太快，避免发生不适。
动作三
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，做低头抬头运动即可。整个过程只有头部在运动，其他部位保持稳定不动。节奏不要太快，动作不要多于激烈，避免发生不适。
动作四
注意事项：保持身体稳定，双肩进行环绕运动。节奏缓慢，幅度不宜过大。
动作五
注意事项：双手十指交叉抱住脖子，身体保持稳定不动。呼气的时候头部往后仰，双手给反方向的力进行对抗。吸气低头。呼气再次抬头，重复动作。
动作六
注意事项：伸懒腰可以起到很好的缓解疲劳的作用，加快血液循环，增加大脑供血，提高反应能力。因此，如果累了，不妨来伸一下懒腰试试吧!
如果你也感觉到了身体的疲劳，不妨马上试试这套动作把!随时随地都可以做，只要感到疲劳，就来练习吧，相信你会精神焕发哦!

4、颈椎按摩的手法的要求

1、持久：指操作手法要按规定的技术要求和操作规范持续作用，保持动作和力量的连贯性，并维持一定时间，以使手法的刺激积累而能产生良好的作用。
2、有力：指手法刺激必须具有一定的力度，所谓的“力”不是指单纯的力量，而是一种功力或技巧力，而且这种力也不是固定不变的，而是要根据对象、部位、手法性质以及季节变化而变化。
3、均匀：指手法动作的幅度、速度和力量必须保持一致，既平稳又有节奏。
4、柔和：指动作要稳、柔、灵活，用力要缓和，力度要适宜，使手法轻而不浮、重而不滞。
5、渗透：指手法作用于体表，其刺激能透达至深层的筋脉、骨肉甚至脏腑。应该指出的是，持久、有力、均匀、柔和、渗透这五方面是相辅相成、密切相关的。持续运用的手法逐渐降低肌肉的张力，使手法功力能够逐渐渗透到组织深部，均匀协调的动作使手法更趋柔和，而力量与技巧的完美结合，则使手法既有力又柔和，达到“刚柔相济”的境界，只有这样，才能使手法具有良好的“渗透”作用。

5、如何用按摩手法治疗颈椎病？

按摩治疗颈椎病属于患者可以接受，具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用。

（1）患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用按揉法于颈肩部，以斜方肌为重点，施法3 ～ 5 分钟后，医者一手扶头顶，一手施法于颈胸椎部，在施法的同时，配合颈椎屈伸被动运动3 ～ 5次。接着按揉颈及患侧肩部，配合颈椎侧屈被动运动3 ～ 5 次。最后医者一手托住健侧下颌，一手按揉颈肩部，配合颈椎旋转被动运动。本法是治疗颈椎病的主要手法，其功能为舒筋通络，活血散瘀，消肿止痛，使局部血液循环加速，促进新陈代谢，有利于消除神经根炎症和水肿，改善局部组织的营养供应，改善病灶部的缺氧状态。

（2）坐位，医者立于患者后方，施拿法于风池、风府、肩井部以舒筋通络，进一步缓解痉挛的肌肉，能通经络而行气血，使颈肩部僵硬痉挛的肌肉逐渐趋于柔软。

（3）坐位，医者立于患者侧方，一手虎口托住患者枕部，一手以肘部托住其下颌，手掌环抱其头部向上牵引，利用患者的体重对抗，使椎间隙增宽，椎间孔扩大。

（4）坐位，医者一手扶住头顶，一手托住患者下颌作抱球势，徐徐摇动颈椎，待患者肌肉放松后，突然作颈椎伸位斜扳法，往往可听到弹响声。本法功能为滑利关节，整复错缝，扳法拉开椎间隙，突发性动作可纠正后关节错缝，增加颈椎的活动范围，同时能改变骨赘和神经根的相对位置，以减少刺激和压迫，从而缓解和消除临床症状。

6、颈椎病各型的手法治疗怎样进行？

对于颈椎病的按摩手法，有一些通用的手法，如揉按颈肌，提拿斜方肌，沿棘突和椎板方向的分筋和理筋手法，点按风池和肩井等穴位。但由于颈椎的分型不同，各型颈椎病的手法亦有不同。

（1）神经根型。应主要以上肢手法为主，根据神经孔狭窄的位置，沿上肢的三阳经或三阴经循经推按；牵抖上肢；点按臂月需，手三里，小海，外关，阳溪等穴位；弹拔、牵抖指间关节；弹响各指末端。

（2）椎动脉型。应主要在椎板和横突孔周围施以手法，沿椎板与关节突之间的间隙行拔筋、分筋手法；从颈6 横突开始深按，沿椎动脉走行方向向头部方向推分，刺激椎动脉起始部位，增加椎动脉血流量。上述手法效果不佳时，可以施以扳法治疗。

（3）交感型。主要手法在头部和颈前部。伴有头晕、耳鸣、失眠、烦躁等症状者，主要在头部施以手法，开天门，推坎宫，揉印堂，分推高骨，点按风池、头维、安眠、神门、内关等穴位；同时沿胸锁乳突肌前缘按揉，通过刺激颈部交感神经节和小关节囊的深部感受器，达到调节自主神经的功能。

（4）脊髓型。主要以下肢手法为主，以强筋健骨，滋肝益肾为法，主要点按和推擦昆仑、绝骨、承山、阳陵泉、肾俞、膈俞，至这些穴位感到发热为度。

7、颈部按摩手法，求知道？

可以网上买个颈部电流按摩器。还蛮好用的

8、颈椎按摩手法

自己找视频看吧， 文字说不明白

9、颈椎推拿手法

根据研究颈椎关节错位的病理变化，在祖国传统推拿法和骨伤科正骨法的基础上，用现代脊柱生物力学指导，进行颈椎病手法的改进，革新出一套轻巧、准确，安全，舒适而高效的手法，称为正骨推拿法，因手法分四步进行，正骨手法十种，又称四步十法。现分述如下，
一、四步手法：这是手法程序。第一步：放松手法，以揉捏法或滚拿法为主施法于颈肩背部，使紧张的肌肉放松，为正骨作准备，约1～5分钟，第二步，正骨手法，不同的错位选用相应的手法1~4种，约1~5分钟。这是针对病变的重点手法，常能达到立竿见影的效果，轻症只需一二步手法即可，重症和病程长的应行四步手法，第三步：强壮手法，对错位关节相连的软组织硬结(索状形肌腱，块状粘连机化筋结)作弹拨，拿捏，按压法以松解之，局部或循径取穴作点穴以通经活络，行气活血，约2~3分钟，第四步：痛区手法，颈椎病症状复杂，大多数有头部，上肢或内脏症状，故颈椎治疗后，在症状所处局部对症行一定手法，使症状改善和消失加速，有事半功倍之效。分为兴奋手法和镇定手法两类，以传统推拿手法简化而来，如头痛用揉摩相关部位而止痛，手麻木用拍打搓捻揉滚手法。
二、正骨手法改进原理：纠正颈椎关节错位使临床症状迅速改善是提高颈椎病疗效的关键，如何使正骨手法既无痛(安全)又效佳，主要提高手法的准确性。颈椎关节活动(方向》功能各自差异大，枕环关节，环枢关节。后关节和勾椎关节，在同一椎间错位时的方向不同，损害的不同关节而引起临床症状有较大差异。我们运用颈椎生理运动稍加阻力或推力或牵引力，使错位关节复正。其原理见表：
表??? 颈椎病关节错位正骨手法改革原理
颈椎生理功能椎关节错位型式正骨手法与其适用部位转体运动左右旋转式错位摇正法：仰头摇正法，C1~2
低头摇正法，C2~6
侧头摇正法，勾椎关节
摇肩法，C6~12侧屈运动侧弯侧摆式错位搬正法：侧卧搬头拉肩法：勾椎关节
挎角搬头法C2.3伸屈运动前后滑脱式错位推正法：侧卧推正法，反张（向前推正）
成角（向后推正）
俯卧冲压法（床边悬吊）C6-T2复合运动混合式错位，多关节多型式错位，倾位仰位错位及椎间盘突出牵引下正骨法、反向运动法。三、诊治举例
例一，男，58岁，颈椎病史s年，加重一个月，主诉头昏，头痛，左眼胀痛流泪，双侧胸臂痛，右前臂桡侧剧痛难忍，需将右臂举放头部以缓减剧痛。神经定位：大小枕神经(C2.3).臂丛(C5.6)，左侧耳上交感节及椎动脉均受累;触诊颈椎横突(关节突)：颈轴侧弯，Cl一3右凸，C4~6左后突，C2右及C5左压痛州，X线正位片见C3.4间勾椎关节右宽左窄，颈轴侧弯与触诊同，侧位片见上段颈轴变直、C2.3.4椎间双突征，C1仰位，C5.5成角并中断后移(滑脱式错位)，C5.6.7椎间盘变性并见椎体后缘骨质增生C6.7椎间骨桥形成，斜位片左侧C2.3.4及右侧C5.6椎间孔变形变窄<。分析：C5.6滑脱错位并发C1~3侧弯式错位，与C6.7骨质增生无关。正骨推拿按，取左侧卧位.掌指揉法放松颈背肌紧张部位，以低头摇正法及侧卧搬按法纠正C1~3右凸及C3.4旋转错位;术者右揖指抓按其关节突隆起处，逐个上移C4~1同时以左手托扶其下颌助其向右转头，双手协同动作，使其关节活动中复位.将左手改托其左耳部作向右侧屈(抬头)，右拇指在C4一1逐个加阻力使侧屈中纠正侧弯。翻身左侧卧位，术者右手扶其肩，左拇禽指抉其C5.6椎横突处,作播肩，拉肩活动，活动中对后移位的横突加力推正。取仰卧位，作手法拔伸法(牵引)双手交换牵引，(如手法牵引未曲缓解可改用牵引椅作牵引下正骨法)。强壮手法和痛区手法完成后结束。一次即停止剧痛，10次基本治愈。每次手法后红光照射颈部20分钟。
例二，女，41岁，主诉右侧耳后头部闪电般跳痛月余，颈部僵硬不适，有时头昏.触诊横突C1右后移，C3左居移，伴明显压痛，转头加力试验阳性.X线侧位片示，颈轴变直,C1仰旋位，C2.3双突征并轻度反张，C5后下缘骨质增生。按三步定位诊断，符合C1一3旋转式错位致耳大神经及枕小神经受累，椎动脉第三段亦受刺激，发病与C5骨质增生无关。取坐位作正骨推拿法，术后红光照射20分种即全愈。正骨手法选低摇正法和仰头摇正法，辅以手法牵引只需作放松手法，正骨手法及头部按摩，点穴即可，全套手法的10分钟结束，取得疗效主要是纠正C1~3旋转式错位。因此，正骨推拿的放松手法是为正骨手法作准备，以免强行正骨而致副损伤.
四，预防复发，颈椎病较易复发，我组针对颈椎失稳采用如下措施；1.应用自行设计前保健枕，以防落枕复发，2.水针治疗颈肩部软组织劳损点，促使韧带肌肉健复，3.指导病人每属起床前练颈保健功5～10分钟，持之以恒。五、临床疗效：我组应用正骨推拿法治疗颈椎病8814例，近期疗效：治愈664例，显效057例，改善1052例，无效41例，总有效率98.93%,显效率71.32%。1979年和1982年二次随访远期疗效，l~2年巩固率95.71%，2~8年巩固事85.89%。

10、怎样颈椎按摩

现今社会，由于低头族的增多，好多人颈椎出现了不适，为缓解颈椎的压力，需要给颈椎按摩。绘给颈椎按摩方法很多，现在给你介绍以下几种方法，希望对你有帮助。
一、身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴不少于50次。
二、身体坐直，双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，到局部有麻木感为止。
三、站立或坐直，双手拿捏头部，将头部向上提拿，上下各5次。
四、保持身体直立，用双手掌心摩擦颈部，使颈部产生灼热感。