1、颈椎和腰椎不好，能骑公路、山路自行车锻炼吗，会不会增加病情
不能，会增加病情的
2、骑公路车时间长了颈椎疼，这个有什么办法吗？
头部上扬太久血液循环受阻，颈部肌肉自然会僵直引发疼痛，若你的颈椎骨本身没有问题，建议经常上下左右这样活动，应该会缓解，经常骑车应该会习惯；若你的颈椎骨本身是有问题的，可能简单的活动不能缓解，只能靠外用药物来解决，如外用消痛贴膏等；以我推测，若不是你颈椎骨有问题，你又经常骑车，应该会习惯这样的姿势，所以，我推测你的颈椎是有点小问题的，建议去医院做个检查，或做个按摩，看看会不会有效。
3、我想买一辆自行车，平时上班和代步用，请问是选山地车好呢 ，还是公路车好？
其实平路.爬坡首选公路,要越野就用山地!!下坡,那什么车都一样.
骑公路车会引起的不舒服
1.颈椎
公路自行车的骑行姿势决定了我们必须经常的仰头才能平视前方！所以痛苦是难免的！并且颈椎是一个神经富集的部位，所以一旦劳累过度，不光十分难受，而且会影响到大脑的清醒！幸运的是我们可以通过锻炼来很好的避免颈椎的疼痛！
经常骑行锻炼的人，颈椎的肌肉会十分发达，结实的颈椎完全可以保证每天骑行很久而不出现颈椎不适！所以，还能感觉到颈椎不够舒适的朋友，漫漫锻炼吧！另外，如果颈椎有不适，建议适当调整头部姿势，多低头前视！
2.肩部
公路自行车的骑行姿势不同于普通民用车，为了下肢的更好发力，为了减轻裆部的负担，为了保持一个低风阻的姿势，上体的重量基本都由上肢承担！不论是弯把还是记时把，肩部的负担都很重，还的吸收由胳膊传递上来的震动！如果你是背包骑行，那自然更痛苦了！
所以结实的肩膀才能担起支撑上体的重责！除了变换骑行姿势，正确的休息（如果肩膀很累，就不要侧睡），锻炼是必要的！
3.手掌
同于肩膀，上肢的重量最终是通过手掌作用在单车上的！所以手掌可谓是最痛苦的角色之一!解决的办法最有效的就是锻炼了！如果你的手掌长满了肌肉，并且有一定的茧皮相信你旧不会痛苦了！另外，戴手套和使用记时把休息也是不可少的有效的保护办法！
4.背部
背部的肌肉在骑行中一般得不到放松！如果背包，那背就更惨了！所以，骑吧！锻炼出结实的背就没事了！
骑山地车会引起的不 舒服
1.屁股
最老火的就是屁股,特别是长途!解决的方法就是用钱解决,穿骑行裤,换好的坐包...
2. 下肢
体力分配不好 频率力量不正确,很容易引起大量乳酸堆积,注意调整好自己的蹬踏方式和频率,和及时的根据路面情况变速可以缓解! 当然天天锻炼是 必要的 !
公路车低风阻,轻盈,流线的设计,都充分展现了平地高速度和爬坡的优势! 山地车,既然是山地,当然专业是越野了, 和公路车跑公路或爬公路的坡(在水平相等的情况下), 山地车没有任何优势!
但是有一点, 一名好的山地车队员,他的力量与体能素质是非常优秀的. 如果公路骑行或爬坡,山地和公路同时到达,那就意味着公路车输了
4、骑公路车可以缓解颈椎压迫神经吗
不是很建议靠骑公路车缓解颈椎病。因为公路车的骑行姿势，头部是抬起来的，不是舒展的状态。我也有颈椎病的困扰，颈椎病犯 的时候，可以适当的休息和推拿，让颈椎处于自然的舒展状态，效果会好。
5、我坐面包车在高速公路上翻车经过医院有轻颈椎骨折现在医院说可以回去休养怕，我现在不知道这么办
你坐面包车在高速公路上翻车经过医院有轻颈椎骨折现在医院说可以回去休养可以带颈椎托休息四周