1、跳舞对颈椎和肩背疼痛有作用吗?
跳舞对颈椎和肩背疼痛有作用吗? 某些动作可能有点作用。但是建议你在没有治疗好以前不要随意做动作。颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动不痛了，头不晕了，头不痛了，颈椎没有响声了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。
颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；心脏不舒服，血压变化，突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚;摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····
我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。颈椎病是很易复发的,所以平里日多注意保持正确姿式。以免再造成颈椎骨错位的现象.关与颈椎几你分不清没关系，一个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。
是因为你的胸椎发生了错位挤压了神经而造成的肋间神经痛，或者胸壁疼痛。原因是用力不当造成的错位。你后背胸椎疼痛的地方，也就是胸椎错位的地方。解决方法告诉你：做这个复位一定要平爬在床上， 双手向后放在身体两侧，身体自然放松。《需要叫家人帮助做复位》方法是握拳用手背中指大关节按压住胸椎的疼痛点，右侧疼就往左侧方向推，反之就往右侧方向推，推到不疼为止。推压的力量是由轻到重，逐渐加力最大到10㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到胸椎不疼了。只要复位推压到位你“右肋骨痛”的症状立刻就能消失。胸椎错位处按压疼的症状需要5到6天以后才能长好，之后就不疼了。做这个复位是比较疼的， 因为胸椎骨错位长时间挤压神经已经很疼了，现在复位又要在长时间受到挤压已经很疼的神经上再进行推压，因此会很疼，但在可以忍受的范围内。
2、什么舞蹈对颈椎有好处
瑜伽
我也在练，因为长期坐在办公室，颈椎不太好。
具体的好处你可咨询一下瑜伽老师
在这里三言两语说不清
3、颈椎病能跳广场舞吗
适当运动可以缓解病情，这个要看你自身的实际情况，以身体承受能力为限。你先选择颈部幅度小的动作，慢慢来，或许跳一段时间你会发现病情减轻了不少。生命在于运动嘛！
4、练舞蹈可以治疗颈椎病么 ？
不一定哦！~ 好的话是行的，可以矫正，但是不好，可能造成更严重的运动伤害。芭蕾舞应该可以，但是像街舞，就是不行了！~！~！~！
5、颈椎病引起的手臂疼能跳广场舞锻炼身体吗?
颈椎病引起的手臂疼能够通过跳广场舞锻炼身体。
治疗颈椎病手臂疼痛主要还是治疗颈椎病!治疗颈椎病主要分为非手术法和手术法，其中以非手术法为主。
非手术疗法：
1、注意适当休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
2、积极锻炼
特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。
3、可使用热敷
对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
4、牵引
常规牵引椅牵引，每日可有3-4次，每次时间不宜过长，20分钟为宜，牵引力亦不宜过大，在100-120牛顿之间，每次时间过长或牵引力过大均会造成项韧带松弛，影响颈椎稳定性，牵引时患者背部应靠紧牵引椅，使头部和牵引带自然成角，达到最佳牵引效果。
5、推拿
以颈部操作为主，辅以上肢操作，切勿因患者主诉上肢疼痛而将治疗中心放在上肢，手法应轻柔，切忌操作粗暴。手法每日一次，十次一疗程。
6、楠之韵广场舞原创颈椎操用的什么歌曲
楠之韵广场舞原创《快乐颈椎操》用的是一首藏族舞曲。现上传这首舞曲与大家分享。
7、颈椎病跳什么舞能够得到缓解
指导意见：
跳舞是没用的，您现在主要还是针对病因做治疗的，平时要注意枕头的高度及形状和睡眠，还要避免做颈部过伸过屈活动。
8、颈椎不好能跳爵士舞吗？
跳爵士舞之前都有预备活动，转头的，转得多了能治颈椎病，刚跳有点疼，多练练就好了，我刚跳爵士的时候也是这样，现在都没感觉了
9、颈椎病严重，靠跳广场舞锻炼，对颈椎会不会加重呢？谢谢
不要做激烈运动，最好做简单的动作。gcwu舞曲网。
10、谁有中老年舞蹈的视频啊？最好对颈椎有利的。跪求！
探戈舞步却是颈椎病的一种有效治疗手段。
探戈舞步是西班牙文化与黑人文化的结合体，它具有潇洒、奔放、动静交织的特点。相传阿根廷男士与女伴跳舞时，背腰佩短剑，以防情敌。故跳探戈时，面部严肃，不露笑容，头部左顾右盼，快速转动，颈部向上伸展，表现出刚劲有力的舞姿。这正显示了这种舞步对颈椎病的治疗有着特殊的意义。
中老年人为什么易患颈椎病呢？这要从颈椎的生理结构谈起，人体颈椎共有7节，在这短短的几寸地方，各种神经、脊髓、动静脉血管等重要组织都从这里通过。它既是头颅与身躯的通道，又是大脑与肢体的枢纽部分。7节颈椎上下排列时有一个正常的生理前凸，它和颈项周围的软组织形成一个正常的生理支撑平衡，使头部能够左顾右盼，东张西望。从另一角度讲，颈椎又是一个极易受到损害的部位，人在45岁以后颈部的肌肉、韧带等软组织肌力逐渐下降，这些组织将其原担任的支撑力量，转移到了颈椎的椎体，为了保持支撑的平衡，这些椎体不得不长大一点，这就是临床上所讲的“颈椎肥大”、“颈椎骨质增生”。在这种情况下，若再加中老年人低头伏案工作、垫高枕的习惯，就会将正常的生理曲度变得笔直或反弓方向。在生理曲度异常，又有“肥大增生”的情况下，颈部的神经根、交感神经节、椎动脉、脊髓等组织的挤压现象是极易形成的。也就是说，当挤压到哪类组织时，就会出现这些组织的相应症状。因此，在临床上，医生在治疗颈椎病时，增强颈项背部肌肉及韧带的肌力，支撑力，校正其生理曲度，是治疗本病的关键所在。
探戈舞步的几大特点，在颈椎病的防治方面有很重要的意义。第一是它的姿势，其要求是上体打开，女方上体呈25度的后倾，男方上体正直，颈部尽量伸展，在这种后倾正直的身姿时，颈椎的生理曲度正处在最佳位置和角度。这样，不仅使因低头伏案、高枕造成的身体曲度变直的病理现象得以矫正，而且可使颈部紧张的肌群痉挛状况得以缓解松弛。其二，在跳探戈舞时，要求男女双方的肩胛骨与背部肌群，始终保持平直状况。这种舞姿，有利于增强颈背部斜方肌、背阔肌、大小菱形肌、提肩胛肌的伸展作用，从而提高该肌群对颈椎的支撑能力。此外，由于探戈舞曲带有停顿、附点、并强调切分音节，要求男女双方头颈部随着乐曲的节奏、舞步的套路，有规律的左右摆动，并尽量做到动静有致，干净利索。当头颈部朝不同方向摆动时，颈椎周围的项肌，头夹肌，颈回旋肌，胸锁乳头肌等肌群，处在一种有节奏，有规律的伸展收缩状态。在颈部处于这种状态时，其颈项部肌群和其四周的血管弹性无疑可得到增强，使之能够承受或适应因各种负担所形成的压力，其颈部的血液循环加快，有利于因“无菌性炎症”形成压迫病灶的吸收，更利于提高颈椎的支撑能力，从而减缓颈椎肥大，增生衰老的趋势，对预防颈椎病的反复发作起到积极作用。因此，从医学治疗原理上讲，探戈舞步对颈椎病的预防、治疗作用是其他物理治疗方法所不能代替的。
当然并不是所有类型的颈椎病都可以跳探戈舞步的，如因颈部脊髓收压而形成的颈椎病，因椎动脉收压而形成的严重昏眩甚至猝倒的颈椎病，就不太适应本舞步了。此外，在跳探戈舞步时，患者的摆头姿势、力量、角度、均要舒缓一些，不可突然加大。
如果长期伏案，高枕而卧的人们，能将跳探戈舞作为一种经常性的保健运动，并做到颈部自然伸展，摆动协调利索，舞姿始终如一，那么，这种烦恼的病症，将会逐渐与您绝缘。