颈椎狭窄康复

1、三年多的最严重的劲椎病我都锻炼好了。想开一家颈椎病锻炼康复中心。有什么要求？

你错了！颈椎的保健和康复并不是强调积极锻炼，而是以适当活动、牵引、理疗、固定等方法为主的系统性康复作为方向，所以我觉得你要开就开家康复中心，而不是开什么锻炼康复中心。要求就是你要有执业和经营资格，并且有相关的设备。

2、颈椎病引起手麻锻炼康复

每天做颈部运动
每天在学习、工作时，可抽空做做颈部运动，具体动作是：前后左右转头但是动作幅度不要太大，慢慢转动，先左右转动，一侧三十次，然后在前后转动，所谓的前后运动就是仰头和低头，仰头的时间稍长一些，低头的时间稍稍的短一些，这样来回反复三十次。每天做两次这样的颈部运动，就能缓解颈椎痛带来的痛苦。

3、脊髓型颈椎病康复锻炼方法

日常生活注意事项
● 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。
● 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
● 纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
● 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
● 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

● 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
药膳食疗
【川芎白芷炖鱼头】
川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。
【天麻炖鱼头】
天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
【葛根煲猪脊骨】
葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
【桑枝煲鸡】
老桑枝60克，母鸡1只(约1 000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
【生姜粥】
粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。
【川乌粥】
生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病。
【杭芍桃仁粥】
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。
【葛根五加粥】
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
【木瓜陈皮粥】
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
【参芪龙眼粥】
党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。
【参枣粥】
人参3克，粳米50克，大枣15克。将人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。可补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。
希望对您有帮助

4、颈椎病可以通过锻炼恢复好吗？

锻炼恢复效果甚微。按摩效果也不好。因为这两种方式都只是促进组织血液循环以及放松肌肉紧张度。建议夜间修复，睡眠中人体会启动自我修复功能以修复受损组织。当然必须有个专业的颈椎枕头，使颈椎始终处于自然生理弯度状态，颈椎关节打开，血液循环流畅，颈椎组织的修复效果明显，用一晚，第二天就有效果。笔者用过很多颈椎枕头，其他都丢弃了，唯一留下来的是“凹”字形颈椎枕，躺下去颈椎有承托感，形成自然弯度，七节颈椎自然打开；最贴心的是设计了两边侧睡区，侧睡头部有承托，头肩不难受。笔者目前工作一天不觉得颈椎酸痛，凹形颈椎枕头功不可没。哦对了还是乳胶材质柔软舒服，应该这辈子就是那个枕头了

5、颈椎神经损伤后有什么好的康复方法

1.年轻男性〔.外伤史〕.截瘫〖虑病人为脊柱骨折伴有向后移位导致脊髓损伤4.患者已做手术但神经受损后修复时间一般为2-3个月在恢复期间可以进行药物治疗并辅助肢体功能锻炼
1.药物：激素冲击治疗在急性期现在已过急性期则不应用　脱水药物治疗可用减轻神经水肿.3.维生素B12口服治疗〔.行四肢功能锻炼防止四肢肌肉萎缩预防长期卧床导致血栓形成.　生活护理：滚动式翻身勤翻身拍背预防褥疮和坠积性肺炎长期卧床容易形成下肢深静脉血栓如果脊髓损伤严重预后不良严重影响患者生活质量

6、颈椎病做哪些运动帮助康复

1.很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。
2.做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。
3.吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

7、颈椎痛康复时间要多长?

你好，颈椎病跟长时间低头或者外伤或者枕头过高有关，颈椎病不严重可以系统保守治疗如果颈椎病很严重需要手术摘除突出椎间盘，解除对神经脊髓的压迫，手术只是解除对神经脊髓压迫，但神经脊髓恢复还是需要一段时间，一般快的话半年，慢的话需要一年以上

8、颈椎病~~~~！！！！！！！！！

9、上海颈椎病康复哪里好

一方面按医嘱，一方面生活中也要注意，上海这类的还是很多的，开元骨科等都是，检查看看现在是不是严重。

10、我的颈椎病完全康复吗？

颈椎增生是比较常见的疾病，随着年纪的增长发病率是越来越高的，和平时的不良姿势也是有关的，从你说的情况来看没有特效的办法的，还是及时到骨科就诊，让专业医生体检一下，必要时可以做个颈部核磁共振等相关检查，明确后及时规范的治疗吧，平时不要受凉和劳累