1、★★★★我母亲颈椎病看看是怎么回事★★★★
说通俗一点就是，颈椎病了。颈椎的骨质增生，不过很轻微。此类病症吃药是没有什么效果的，注重保养，严重时可以针灸治疗。以下提供我多年的保养体会，仅供参考：
在白天我们工作和生活的时候，有时间我们可以转动转动我们自己的脖子。如果你总是记不住，就跟着我做吧，比如你玩电脑比较多时，就写一张字条贴在电脑的显示器上，内容如：请定期转动我难受的脖子。一般患颈椎类疾病都是平时长期低头伏案工作及自己的不良姿势造成的，我们在保养的同时也要纠正自己的坏习惯了。可以在我们正常工作的地方调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。 那种放笔记本电脑的小方桌就特别好，大概30元钱一张，大家可以到笔记本市场问问。或到淘宝、易趣类网上购物类网站也有的淘。
我们人每天有1/3时间都是在自己的床上，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点:枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用.睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，睡硬板床啦。如果你条件好，不习惯，那可以选择以木板为底的席梦思床为佳。一定要选质量好的，不要选软软的那种。
每天有时间的时候可以做做一个理疗方法，早晚一定是要做的。平时有时间也可以做：首先端正你的身躯，头直着往后移，让你的背部脊柱成一直线，屏住呼吸，时间越久越好。换气的时候，把头放回来，然后慢慢向上看，越往上效果越佳，最好是你的下巴与胸部其平了，然后屏住呼吸，要换气的时候也是把头又移回正常状态，然后慢慢向左或右看，慢慢转动，尽量转过去，换气后又做同样相反方向的动作。这就是一整套自我理疗的方法，从头到尾可以做三次，多了难受，少了效果不太好。整个过程当中要注意的是你的呼吸，在转动的时候吸气，转到底的时候屏住呼吸，保持动作，换气的时候又在把头放回来，再接着做下个动作。
总的来说,此类疾病采用保守治疗都是很辛苦的.按摩好了是有效的,按摩不好会加重病情的.牵引很辛苦,效果对有些人适合,有些人又不能应用牵引,总之这个病特别麻烦.
2、c4一5椎间盘突出，C5一6椎间盘膨隆，颈椎退变 。请求医生怎样治疗和自我保健
问题分析：
腰间盘突出是可以进行 牵引、按摩、骶疗治疗的，如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。
意见建议：
平时保 护好腰部可以选择腰围固定,睡觉应该选择硬木板床,尽量少做重体力活。
3、女性今年22岁，患了颈椎增生。在校大学生 再吃药回复，还有些什么简单便捷的自我保健方法。还有康复运动！
颈椎病自我运动治疗方法
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
4、医生好！请问有颈椎病的人，可以通过什么运动来自我修复和保健呢？谢谢！
病情分析：
你的情况根据叙述如果确诊的情况下需要注意休息，工作性质，预防疲劳并注意配合临床局部电烤按摩理疗即可。同时对症口服颈复康等对症即可。
指导意见：
必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
5、办公室工作人员怎么预防颈椎病？
你好像你这种情况可可以做自我保健做些运动：1、颈椎病的自我保健，每周一两次蛙泳，2、颈椎病的自我保健，晒脖子。3、颈椎病的自我保健，炒盐热敷。4、颈椎病的自我保健，按摩风池穴。5、颈椎病的自我保健，办公室里放条小围巾。6、颈椎病的自我保健，电脑一族：抬高显示器。颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。或者擦拭宏鸽擦剂，效果也挺好的立马能见效，练习时：头、颈向右转，双目向右后方看;还原至预备姿式;低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳;还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。
6、求颈椎自我保健操
你好，用头在空中写“大”字或是写“米”字，但是注意动作不要太大，以免造成不必要的拉伤！但是幅度也不要太小，否则达不到预期的效果。