游泳会使脚肌腱断裂嘛

1、关于游泳脚抽筋

游泳时，有的人会感到小腿、脚趾等部位突然疼痛，这 是由于下水之前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中，又 冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。遇到抽筋时，应 镇定情绪，不要慌张，并请求同伴援助。

（1）游泳时发生抽筋，最重要的是保持镇静，动作千万 不能乱，在呼人救援的同时，可以自己设法解脱。

（2）手指抽筋时，可手握拳头，再用力张开，这样快速 交替做几次，直到解脱。手掌抽筋时，可用另一只手掌用力 猛压抽筋的手掌，同时做振颤动作。上臂抽溺时，紧握拳头， 并尽量曲肘，再用力伸直，反复做几次。

（3）脚趾或小腿抽筋时，先吸一口气，仰浮水上，用抽 筋脚对侧的手握住抽筋的膝盖，帮助膝关节伸直，如一次不 能解脱，可连做数次。

（4）大腿抽筋时，先吸一口气，仰浮水上，弯曲抽筋的 大腿和膝关节，再用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并 加以颤动，然后用力向前伸直。

（5）胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上，快速弯曲两 大腿靠近腹部，用手轻抱膝盖，随即向前伸直，如此连做几 次。

预防游泳时抽筋的方法是：

（1）游泳前一定要做好暖身运动。

（2）游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲 劳时，不要游泳。

（3）游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立 刻跳入水中。

（4）游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。

（5）腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤， 以保持身体温暖。

2、脚肌腱断裂

颜色不一样还有抽筋应该是石膏固定太紧导致，这样会导致疼痛
石膏拆了后，可以用中药熏洗，局部会肿胀，晚上睡觉时抬高患肢，第二天肿胀会减轻，但是消肿至少两个月。
九根肌腱，你断的是屈趾肌腱还是伸趾肌腱？出院说明上有说是哪几根肌腱吗？另外神经有断吗？是否接好？神经恢复很漫长的，至少也要半年呢

3、打球时使脚后跟肌腱断裂，怎么办？需要手术吗？

你好。对于治疗，肌腱的损伤是比较复杂的，若断裂、撕裂等，是需要手术治疗，但并不是说手术后就一定能恢复成原来，还需要看术后恢复，有无疤痕粘连、术后康复锻炼等等，所以积极治疗，术后注意消肿及康复锻炼，并与一定的
营养支持
。

4、游泳会让脚踝膝盖松软吗？

游泳会让全身都会松软，因为它每个部位都在运动。

5、游泳为经常脚抽筋这是为什么？

抽筋就是“肌肉痉挛”，引起的原因很多，如：紧张、过热、过冷、过量运动、怀孕、电解平衡失调（包括钠、钾、镁、钙等任何或几种离子浓度异常）、神经系统疾病等等。大多数情况下和离子平衡失调，尤其是低血钙有关。据说低血钙会引起肌肉异常兴奋，导致痉挛。经验告诉我们注射葡萄糖酸钙、补充果汁和酸奶饮料能明显缓解运动或其他原因引起的肌肉痉挛。

由于并不是每个人游泳时都会发生肌肉痉挛，也不是任何一个人在任何时间游泳都会肌肉痉挛，所以虽然冷水刺激，血管收缩、导致血循受阻、引起肌肉供能不足可能是一个诱因，但实质上多数仍然是由于缺钙引起的。

虽然从细胞生物学的角度我可以牵强附会的解释：由于种种原因，导致肌浆中的钙离子回收障碍，引起肌肉长期收缩，其结果就是痉挛。但这个答案远远难以和上述引起肌肉痉挛的原因联系起来。

6、在游泳中，脚发生抽筋，一般怎么处理

按照当时情况不同对应处理：

1、若刚下水发生抽筋时，应立即上岸擦干身体，请求帮助。

2、当在较为浅水的区域发生脚抽筋时，如果周围没有人，首先可深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手握拳用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要用力抻。反复几次后，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状，当痉挛部位收到一定程度的外力作用后即可解除。

3、如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。

4、在比较深的水域游泳时，出现腿抽筋，附近又没人时，可利用没有抽筋的肢体采用侧泳、仰泳或蛙式慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱，应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防止的。

5、用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾， 用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上， 帮助小腿伸直。脚趾抽筋时主要按摩方法解除，脚趾指抽筋时可用力收紧，再用力伸直，反复多次即可缓解。

6、上岸后要赶紧擦干身上的水珠，让身体迅速温暖起来，如果仍然有疼痛感，可以适当的进行按摩，做伸直曲动作，一般十几次就能缓解抽筋疼痛。

7、崴脚能造成肌腱断裂吗？

这就是肌腱损伤（又称软组织挫伤）的症状。
如果严重，确实有可能造成肌腱断裂！建议治疗期间不要有高强度的运动。

8、脚后跟肌腱炎 能游泳吗?

大腿肌腱炎不适合冬天游泳，要注意保暖！
因为肌腱炎通常是指由于肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉而引起肌腱胶原纤维退行性病变，除了累及肌腱本身，还可以累及腱鞘。以往诊断常用肌腱炎，但事实上并非单一的炎症，大多数情况下，常合并受累肌腱胶原组织变性，因此现在通称为肌腱病。与运动相关的最常见的慢性疾病是跟腱病、髌腱病、股四头肌和腘绳肌腱病、肩袖肌腱病、“网球肘”外上髁炎等。