1、有没有手腕不发力练胸肌的方法
练胸肌都有推的动作，肯定都用到手腕。得了腱鞘炎？练拉背吧
2、劳累后胸部不适,感觉是肌肉,持续时间半小时至几小时不等,这是咋了?谢谢回
建议彩超检查看看是否是小叶增生来.可能是由于源体内激素水平的波动引起的,
可吃逍遥丸调理试试.乳腺百增生患者应该每年去医院做一次度专科检查,必要时做彩超,红外线乳问透或钼靶照相检查看看.建议可以采取乳安片来治疗就可以了答.
3、本人男，15岁有点瘦，想锻炼胸肌，做俯卧撑做不来啊，做3下-4下手就难受。 高手们教教我。该怎么办？？
如果只是手觉得难受，但是力量还能支持做更多俯卧撑的话，我建议你找一些柔百软的东西垫在手下面，或者在床上做俯卧撑，都能避免手不舒服。还可以换做卧推举，平躺之后，双手适当宽于肩膀，垂直身体向上推杠铃，杠铃不要太轻，不要让自己很容度易就推起来，逐渐增加重量或次数。如果没有专业器械，可以用哑铃代替，你可以找一根长一些、粗一些的擀面杖或木棍，把哑铃固定在两端（位置要对称，让重量平衡），就可以代替杠铃了。版 力气不够就得从头开始了，不要认为做3、4个很少就不做，你可以做3、4个之后歇一歇，然后再做一次，每天多做几次，一样有好效果，坚持一阵子你就能做更多了。权 还有个方法，我觉得有效果，但是没有科学依据，你可以平躺之后双臂向两侧伸直，手里拿着哑铃，保持胳膊直着，然后从两侧举起，举到与身子垂直，然后再放下，做到没力气为止，这个相对比较简单，应该能多做几个。
4、胸肌劳损怎么办胸肌劳损怎么办
结合肌肉劳损的特性，权威医生推荐，益中有以下几种治百疗方法：①限制或停止致伤动作，使局部得度到休息。
②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。
③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。
④手术治疗。仅问适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。
⑤合理的肌肉功能锻炼。
⑥推拿手答法缓解肌肉痉挛版。
至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，使用外部牵引支撑腰痛治疗带来达到限制或制止致性动作 减轻劳损肌肉的张力使其充分休息 恢复正常机能，并通过热敷促进血液循环可取权得较好的疗效。
5、胸部软组织损伤怎么办 我很急
◆这个问题很普遍。一般情况下软组织损伤半个月左右就能正常行动。它最好以休息为主，外用一些擦剂，比如正红花油等。口服三七片，跌打丸等活血化瘀的药。方12大枣白芷粥组成，大枣10枚，白芷10克，粳米200克。用法，将大枣、白芷分别洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次饮用。功郊，补益中气，行气止痛。主冶，软组织损伤后期体虚者。。日本疏鋖漮是为数不多的较为稳妥的选择方案，被大家一致肯定，揪心的是，还蛮贵。
6、胸部肌肉拉伤
不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍 慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限。
7、手腕举哑铃得腱鞘炎了 如何才能不用手腕练肌肉
你这个问题就像如何不用脚跑步一样。腹肌没有问题动作都可以做，其他的没有可能。腱鞘炎又不是不能好，好好养病，病好了在健身，这样急于求成只会遭受更大的伤病。健身是长期工程，磨刀不误砍柴工的道理应该理解。
8、右侧胸部肌肉震颤是什么病？
肩周炎是一种常见的关zd节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经内常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨容骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关