脚踝肌腱损伤半年不好

1、急急！脚踝扭伤一年不好！一个医生说韧带损伤，一个说创伤性关节炎 只说要休息 这久没好已经很不奈烦了！

我也是脚踝扭伤两年，就是因为前期没太在意，导致现在还没好情况跟你差不多，看了很多家医院，说会好可是需要时间要多休息，千万不可以再做剧烈运动了，你去看中医，你让他给你开个药方回去煮来泡，我现在每天都有泡

2、肌腱受伤了半年太还是不舒服 特别是穿硬地鞋时软地还好 应该怎么治疗？

根据您的描述，肌腱受损后半年时间了，目前还是有局部不适症状，要版警惕创伤性关节炎的可能权性，应该及时到中医伤科就医进一步检查为妥，发现问题进一步药物活血化瘀、通络止痛治疗，并积极功能锻炼，平时多穿弹性好的鞋子有利于肌腱损伤后下肢功能的恢复。

3、左脚踝扭伤了。有半年多了，一直有疼痛，但不影响走路...

你好，通过你的描述，大致知道了你的情况，你的脚部半年前有损伤，可能是肌腱、肌肉的损伤，现在仍然出现疼痛，也不知道你当时受伤的时候是怎么治疗的。
你现在的情况可能和半年期的受伤有密切关系，形成了慢性创伤性关节炎，治疗上可以给予活血化瘀，局部热水热敷，注意保暖，口服解热镇痛的药物。

4、求救啊~脚扭伤至今半年没好，有专业知识的请进

脚踝关节扭伤腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松，两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻（脚心朝内侧）而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在跖屈（提起脚跟）时，距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息。停止运动、比赛所以说，脚踝关节扭伤不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造（如扁平足）都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！踝关节的功能和它的解剖结构决定的。 

  踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，脚踝关节扭伤稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。统计表明，踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85％。

  这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、脚踝关节扭伤滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血。如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退。这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应何判断踝关节扭伤程性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血；严重的可有滑膜或软骨损伤，表现为踝关节周围的肿胀和压痛，踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时，踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。反复多次损伤的患者，关节囊往往松弛，易继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤，出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀，穿高跟鞋或在不平整的道路上行走时，有不安全感和腿打软的表现。许多患者为此深受困扰，不得不在踝关节外缠绕厚厚的绷带和护具以增加安全感。踝关节扭伤后，患者常需拍摄X线片，以排除骨折、脚踝关节扭伤发现增生的骨赘。MRI（核磁共振）能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤，结合病史和体检，医生就能作出正确的诊断，并予以相应的治疗，以消除致痛因素，增强关节稳定，多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次，48小时之后热敷2～3天，脚踝关节扭伤以促使局部组织渗液尽快吸收，减轻疼痛

5、脚踝扭伤很久不好怎么办

首先，一个月之后开始运动不应该一下子运动时间太久，运动量太大，要循序渐进地增加运动量，给机体一个适应过程。
其次，你要进行一些踝关节稳定性的训练。
具体训练方法：
1.在软垫上进行踏步、甚至跳跃，软的基底面对踝关节的要求更高，能够提高踝关节的应变能力。
2.单足负重（单脚站）的情况下，尝试足尖站立、足跟站立、踝内翻（就是脚踝外侧靠近地面，一般扭伤都是这个姿势，损伤的也是外侧的韧带等，将这个位置 的稳定性训练好非常重要）负重站立、足尖站立的时候可以足尖朝前、朝左、朝右。
如果上述动作没有疼痛，直接这样练习即可，最后在上述不同位置上能够实现跳跃，你的踝关节稳定性就很好了。
如果上述动作有疼痛，先双脚站立，逐渐增加患侧的负重进行上述训练。

一定将踝关节稳定性练好，否则反复扭伤会损伤关节软骨，甚至产生关节游离体，那样就麻烦了。

另外，到医院做一些理疗帮助消肿效果也很好，但是理疗不能替代主动训练，两者要兼顾。

PS:我就是理疗大夫，看到楼上那么说，我很高兴。

祝你早日康复。

6、脚扭伤,都半年多了还不好.怎么回事?!~

把脚底平贴在地上，尽量让脚向前伸，刚开始会有点点痛，坚持一会（大约半分钟）就好了，再把脚收回正常位置，这时候脚又开始疼了，稍微活动一下就好了。以后隔三天再这样一次。坚持3-5次，就会好了，原理我并不知道，但是我自己崴了脚4-5个月都不好，这样做了就好了！祝早日康复！

7、踝关节韧带损伤，半年多了，活动还是受限，怎么办，急！

你好，肌腱、韧带俗称筋，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合,一般都会造成关节活动受限，有僵硬拉紧感、轻痛等。只有及早用中药帮助修复损伤的筋,关节活动才能恢复正常。 目前在整个世界上在西医方面对软组织损伤修复仍然没有什么好的方法，一般都是开刀手术缝合,之后就是长期静养锻炼了,开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，表面上断裂的筋已经缝合,实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假象而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，关节活动同样还是受限的，实际上用针来缝合肌腱,肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经连接，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机. 要想修复软组织损伤,目前唯有中国的中药才有希望，建议选用传统中医治疗，专业治疗软组织的中医才能为你配制到好的药物，帮助损伤的组织快速生长修复，早期损伤能及时对症用药治疗,一般40天可以基本康复,超出三个月的损伤,治疗则比较麻烦,时间耽误越久越难治。
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