1、大腿肌肉粘黏怎么办？
可以用自己按摩配合拉伸的方法，非常管用。
1、用双手对粘连部位进行充分按摩，用力从轻到重；
2、如果是大腿前面肌肉粘连，身体站直，屈膝盖，用手拉着脚踝位置，在你能承受的范围内停住15—30秒，每次2到3组，每天3次；
3、如果是大腿背面粘连，把粘连腿放到台阶上，屈膝150度，身体往前压，次数组数同上。
坚持一周会有明显的好转的，试试吧！
2、大腿肌肉粘连怎么康复
什么原因造成的？多长时间了？
一般急性期用高频效果比较好，微热量，20分钟。一周为一周期，持续几个周期视情况而定。
从第二周开始用主动牵伸和被动牵伸方法，恢复关节活动度。牵伸后应用冷疗
主动活动恢复后增加阻抗训练，主要训练股四头肌和腘绳肌的力量和耐力。
我上面说的这些自己是搞不定的，还是找医院康复科专业的康复医师或治疗师解决吧，他们根据你的情况适时指定调整方案才更利于恢复。
3、大腿肌肉粘连膝盖有积液不能弯区什么时候能好怎么锻炼治疗
你好，考虑为滑膜炎，是一种多发性疾病，主要是因关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症，平时注意多休息 不要太劳累 建议采用中医疗法标本兼治，祝早日康复。
4、腿部筋与肌肉粘连还能恢复吗
记录一下，我觉得这种黏连靠一般锻炼效果甚微，我觉得拨筋术比较好，直接在关节处拨筋可能效果更明显。
5、术后大腿肌肉粘连
坚持做康复训练，一定循序渐进，不可操之过急，但要持之以恒。
6、小腿筋和肌肉粘连怎么办
建议最好去大一些的医院对肌肉粘连的程度做一个全面的检查,详细地了解肌肉粘连的部位,面积,是否有新生肌腱等等情况,以及做常规的血液化验,了解血液中各种蛋白,蛋白酶的情况。
建议可以进行中医中药外敷治疗,通过对僵硬关节部位用药,使玄俯洞开,药力经毛窍而入,直达病变部位,具有改善局部循环,促进新陈代谢,松解粘连,强壮筋骨的作用,使关节周围组织挛者舒,萎者柔,关节功能得以恢复。希望我的回复对你有所帮助。
7、肌肉粘连，肌肉有炎症，正好压着腰椎神经了，整天腿疼，怎么办？
你的腿疼是沿着什么路线开始的疼痛？在腿的外侧还是后侧？
是从腰部开始的？还是从臀部后侧？
你说那个肌肉粘连，如果是梨状肌综合症的话，放射性疼痛应该在大腿后侧，小腿的后外侧，如果不是，说明医生的诊断有问题！
你补充症状我帮你分析一下吧！
8、腿部肌肉和筋粘连用凉水泡过之后用手按摩有好处吗
没有
9、慢跑可以缓解大腿肌肉粘连么
腿部酸痛主要有大腿和小腿酸痛，疼痛的原因一般是，运动后肌肉产生酸性物质，而你的身体不能在短时间内分解这些物质，就产生了酸痛现象。做肌肉的拉伸，可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质。 短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。超强度运动后除肌肉外，还涉及人体各器官系统。进行长时间耐力运动时，肌肉中除ATP、CP减少外，肌糖原也消耗殆尽。
肌肉酸痛只是一时的，你不必因为一时的酸痛儿放弃继续运动，在疼痛的情况下继续下去，在以后你有一段时间没运动的情况下，你突然间在剧烈运动的时候你就不会向现在这样了，就算还是会酸痛，但也很轻很轻。希望对你有帮助。