肌腱流失

1、为什么上了年纪的人害怕摔倒？

每个人都会有变老的时候，当上了年纪，最直观的表现就是身体不如以前了，很多方面都需要别人的照顾，行走困难，体弱多病等等，一般在老人外出的时候，特别是身体比较虚弱的时候，都会考虑现在的身体还支撑的起一次外出吗？

如果在路上遇到一些突发的情况，比如天气很热，身边没人，或者突然间感到身体不舒服，这些都是有可能的，在个别偶然的情况下，一不小心摔倒了，这对于老人来说是比较麻烦的事情，毕竟身体不好，这一摔倒轻的只是没有什么大碍，重的可以昏迷，或者站不起来。

如果这时候没人敢上去扶，对于老人来说他的内心是特别的伤痛，比一些上了年纪，坐公交没人让座痛心一千倍，一万倍，所以个别老人以摔倒来行敲诈的行为这是在消费大众的良心，也是在消费别的老人的生命。当真的遇到一个老人摔倒而没人去扶，然后就这样离开的话，这是道德层面的极大悲哀，不管在任何情况下，谁要是消费道德底线，这绝对不能允许。

回到为什么老人害怕摔倒的问题，除了因为摔倒而发生一些意外的情况外，更多的是不想看到一些人心的冷漠，毕竟现在有个别老人在消费大众的道德底线。

所以不要让任何的一个老人因为摔倒而一直倒在那里，如果一直倒在那里，也就意味着这方面的道德底线一直倒下了，遇到一个老人倒下，应该勇敢的去扶，特别是周围有人的情况，其他人都可以作证，自己的行为没有错。当然一些特殊情况，比如老人昏迷，或者是摔骨折了要怎么去扶，这方面不会可以通过寻求帮助的方法来给予摔倒的老人更多的帮助。

2、胶原蛋白流失危害是什么？

很少有了解胶原蛋白流失对身体带来的危害。其实，在生物界胶原蛋白被认为是人体细胞的“钢筋混凝土”，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、毛发、指甲、肌腱、内脏（包括心、胃、肠、血管）等部位，起着支撑、修复、保护的三重作用。也是修复各损伤组织的重要原料物质。胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。另外，胶原蛋白还可以预防疾病，改善体质，对美容和健康都很有帮助。
胶原蛋白充足，人体才能保持年轻健康的状态。反之，胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响，引起多重危害，例如女性朋友们出现皮肤松弛，暗淡发黄、毛孔粗大、头发干枯毛躁，胸部下垂外扩，臀部扁平、下半身臃肿，月经失调、关节疼痛....等各种身体不适问题。

3、中老年肌肉流失怎么补救

肌肉有三种类型，分别是心肌（组成心脏的壁）、平滑肌（分布于内脏器官），以及骨骼肌（通过肌腱与骨骼相连，可以使身体运动）。我们平时所说的“肌肉”，通常指的是骨骼肌。本文讨论的也是骨骼肌，所以会将肌肉和骨骼肌两个词混用。

肌肉差不多从30岁就开始流失，每年大约以0.5%至1%的速度减少，这个过程就是“肌萎缩”。所以，到了老年时，身体干瘪，力量大幅下降，就是肌肉不断流失造成的结果。

从年轻时直到老年时，体重的增长是一个“肌肉减少、脂肪增加”的双向、同步的过程。而且，研究还发现，基础代谢率会因为肌肉量的减少，每10年就下降2至5%。即，年龄越大，肌肉量越少，你越容易发胖。

好消息是，通过力量训练增加肌肉，看起来不怎么受年龄的影响。大量研究表明，只需要几周的力量训练，肌肉质量就可以明显改善，同时基础代谢率明显增加。

4、大腿根部疼痛可能会出现哪些病症？（速度且详细者高分）

很多病症都会有大腿根部痛的症状，所以我不能对你的症状下结论。版
如果间歇性跛行，加权上髋关节（大腿根部）部位疼痛，是典型的椎管狭窄征象，可去大医院骨科检查，可能要做腰椎CT或MRI。
如果你骑自行车，没有问题的话，那就更象椎管狭窄了！
也有可能是坐骨神经痛可能，不知您是否有腰痛、弯腰疼痛等病史？大腿根可分前、后、内、外，如果是后侧的中间这里有坐骨神经通过，就可能是常见的“坐骨神经痛”。坐骨神经痛，不是一个独立的疾病，而是许多病的一个症状。坐骨神经受到不同的病因侵害时，都可沿着神经发生疼痛和触痛。最常见的病因是风湿性坐骨神经炎和腰椎间盘脱出症。此外骨盆及其附近关节、腰段脊髓腔、盆腔内和身体其它部位的器官组织的炎症或肿瘤等均有使坐骨神经发炎或受压迫而引起坐骨神经痛。

除了根据痛的部位、性质，坐骨神经的压痛及一些阳性体征外还应作腰椎X线等检查，才能确诊，只有确诊后才可根据病因进行治疗。

建议您到当地骨科检查一下。

5、我做完运动，写作业的时候，手在抖？

谢邀！运动后手抖是怎么回事

1.突然运动导致

很多人平时不进行运动或运动锻炼少，突然参加高强度的运动锻炼，像打篮球，会使得手的肌肉不适应突然的运动量，而出现手抖的情况。

2.运动强度过大

手部肌肉在运动时会呈现出充血和紧张的状态，如果运动强度过大，超过了手部肌肉的负荷，使其极度疲劳，从而导致手会产生不由自主的颤抖。

3.运动产生大量乳酸引起

激烈的运动过后，会产生大量的乳酸，因不能在短时间内通过血液循环排出来，再加上在运动后没有及时的进行放松，会导致肌肉酸痛，从而引起手的发抖情况。

4.流失钙质、镁等元素导致

在运动过程中，身体会流失大量的钙质、镁等矿物质元素。镁元素是具有调节神经作用，钙元素和镁元素一起能起到镇静的作用。而运动后流失了钙和镁元素，会导致血液中的血钙和镁低于标准值，所以就可能出现手酸痛，并发震的情况。

运动后手抖怎么办

1.活动双手

在运动后，对双手进行伸展活动。最简单的动作时，伸出双手，做开合动作，连续做几次，让手上的肌肉、肌腱、关节放松，能加速血液循环，帮助缓解手抖的情况。

2.热水泡手

在运动之后，可以用热水来泡泡手，不仅能缓解手部肌肉的疲劳，起到放松肌肉的效果，还能帮助抑制手抖的情况。

具体做法：用一盆热水，温度大概在40～42度左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5～10分钟。如果中间不够热了，可再加热水。

3.按摩手指

用转圈的方式，按摩手指的关节，到达指尖部位后，握住手指轻轻提拉，之后再松开，每个手指都要按摩到。

4.按揉手掌

用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉，从手腕处开始到指关节处结束。另外，揉捏虎口及两手指根部连接处，注意动作要轻柔，以免损伤肌腱。另外还可以按揉手背，用大拇指顺着指根向手腕的方向，以上下滑动的方式进行按揉，注意不要太用力，否则容易损伤手背的肌腱。

怎么避免运动后出现手抖

1.运动前做热身运动

在运动之前，可以对手部肌肉、关节也做一些热身运动，帮助手部肌肉能在运动中更快地适应运动强度。

2.控制运动量

将运动量控制在自身能承受的范围之内，循序渐进地增加运动量，每次运动强度要合理。

3.运动后放松手部肌肉

在运动之后，也要对手部进行放松，缓解运动中紧绷的肌肉，如可以活动活动手指、甩甩手、对手指进行按摩、泡泡手等。

4.补充钙、镁元素

在运动之后，要及时补充运动中大量流失的矿物质元素，如钙、镁等。可以在运动后吃些像绿叶蔬菜、香蕉、豆类等食物来补充。

6、怎么办？人体每天需要多少胶原蛋白,人体每天流失多少胶原蛋白？

人体每天需要多少胶原蛋白？最好600毫克 39～41的女性500毫克可长期服用 胶原蛋白有美容、保健的功效，因为人体皮肤的70-80%是胶原蛋白，并且人体的骨骼、软骨、肌腱、内脏器官、角膜、虹膜等部位胶原蛋白无处不【点击了解更多→】