1、正常成人共有206骨头，相邻的骨与骨之间连接成什么
人体有206块骨头
中国
中国
中国由活的人体骨细胞和骨矿物质材料（主要是钙，磷）混合组合物，它是这些矿物，使得骨具有坚实的物理性能。在不同的形状和大小，如前臂骨是长骨，短腕骨，胸骨和颅骨是扁骨，椎骨是不规则的骨头。成人从两个
手骨
组织主骨：一个硬的外皮质骨，松质骨，也称为多孔海绵骨包括在内。长大腿骨或股骨，所述骨干主要由骨皮质，并填充有称为脂肪黄骨髓。凸骨侧主要由松质骨，外包密质骨的薄层。含有制造松骨髓红细胞。大部分覆盖着茂密的纤维膜一层骨面称为骨膜。骨骼，血管和神经纤维通过小信道的硬外层到内部松动。编辑本段增长模式是很难想象的骨头是活的，组织可生长，骨骼的增长是怎么做的骨头通过一种独特的方式成长：？第一是新细胞的形成，并且这些细胞产生一种特殊的有机物，成为可以通过基质包围，最后，在钙在基质中的沉积，从而逐渐变硬。
骨骼人体骨骼，在怀孕二月初开始形成。此后继续增长，约十六岁的女子到骨骼停止生长，那么男人长到大约十八。至仁胸骨大约十五岁不再硬化，但其他骨强度和钙的持续增长，直到大约35并没有停止。在大部分的人骨连续变换，和骨组织的丧失生命的不断补充。在胎儿期，形成在两种方式的骨头。顶骨的结缔组织膜开始增长，其中大多数是其他骨软骨开始的“原型”。胚胎软骨和骨确实相似，但较软，适合快速成长，最终被真正的骨所取代。胚胎软骨逐渐被骨组织所取代。替代程序从骨干和骨的中心的长骨的两端开始;骨干和端部，只留下软骨的薄层之间最后，称为生长板。成长板块继续形成新的软骨，软骨和后来被真正的骨取代，所以骨骼生长。一旦生长板不再形成柔软的骨骼，骨骼就会停止生长。编辑本段骨龄测定“骨龄”如何衡量？有什么意义？
在
骨骼生长，预计近减薄率的长骨层的两端软骨，最终消失，骨骼停止生长。随着生长板的厚度的X-射线检查可被测量以确定骨龄。虽然每个孩子的骨生长速率是不同的，但在一般情况下，同年龄骨龄为宜。如果骨龄与年龄之间的差异较大，可能是内分泌失调。编辑本段话骨头：1，类比品质，精神，如“太懒人”; 2，动物，如骨组织：“骨头汤”的英文单词是：骨复杂：骨骼编辑本段动物骨头动物骨头古生物学家的起源和演化众所周知，在澳大利亚埃迪卡拉化石首次发现距今5.7亿年前，他们是软躯体动物无硬的骨头。具有寒武纪化石的坚硬的外骨骼（壳）是最早出现的所谓“小壳化石”（smallshelled化石），其中一些小的底部，几毫米长，锥形或形小管其矿物成分是碳酸盐或磷酸盐，其可以说是动物的最古老的骨头。出人意料的是，最初的前寒武纪蓝藻和其他藻类也出现钙化（图6-20）。动物和植物几乎同时镂空（钙化）这一现象引起古生物，沉积科学家的兴趣，并导致一个关于原因和争夺的骨头讨论。最古生物学和沉积科学家们一致认为，新元古代海水化学变化促进骨骼进化。例如，英国科学家骑在元古代晚期至早寒武世海水镁沉积 - 钙比[M（镁）/ M（CA）]下降，白云石碳酸盐岩的减少，增加了方解石，其变化和钙化蓝藻出现有关。虽然晚元古代海水富含磷酸盐，磷酸盐，以及一些这些小贝壳化石的出现有关。但是，俄罗斯学者分析了晚元古代（文德期）时，古生代碳酸盐发现，镁和钙，并没有大的变化的比率。在另一方面，美国学者Grotzinger（1989），在从早元古代元古代海水中钙离子的最后一滴水中的钙含量饱和或过饱和状态逐渐下降到低于饱和点状态晚新元古代和早寒武世。因此，其原因可能并不镂空海洋化学环境，和生物本身。寒武纪动物的外骨骼钙化初步显现，蓝细菌。一个。早寒武世钙化丝状蓝藻Girvanella; bd个。长江西陵峡震旦系灯影顶部（接近寒武纪下边界）的小贝壳化石：（1）圆口螺丝Circothecasp。 （B）三槽阿拉巴管Anabaritestrisulcatus（c）和极光蠕虫管Sinotubulites藻。 （D）的元古代末，多细胞植物和底栖藻类的蓬勃发展，与第一动物的适应辐射，海洋生态系统生物多样性显著增长，增加了食物链的水平，增加了物种之间的竞争。有学者认为，生态系统可能是食肉和食草类动物，第一次的骨头是内部反应的生态系统之间的新关系。换句话说，蓝藻等藻类钙化可以是草食动物饲料的保护，一些小的矿化壳脊椎动物天敌也可能产生的适应。如果这个解释是正确的，那么我们可以说，最初演进产生骨保护（防御）系统。动物和植物可能几乎晚元古代的相同骨头早寒武世间海洋生态系统的物种的关系复杂化。骨与它的演变可能与另外一个重要的特征，即骨骼的支持功能，有机体更符合力学原理线支撑结构的骨骼系统。关于支持的重要性，我们可以包括以下内容：（1）多细胞生物体的软组织，如果没有软体刚性支撑系统难以提高容积; （2）支持系统，以合理的分配空间中的主体内这样的重要器官，并保持相对稳定的空间位置，以实现统一的整体功能; （3）支持系统，使动物的器官运动的发展，并最终使动物出来的水环境; （4）支持系统在植物中植物的发展，以扩大表面积，并且向上得到的空间，并最终降落植物可以开发。在进化过程中的骨头，结合其保护和支持功能相互搭配，如无脊椎动物外骨骼既是一个支持系统，也是一个保护系统。主要功能是支持脊椎动物骨架，其保护功能让路到皮肤上。 A.
骨组织
头足类（直角石）外骨骼：主要功能是保护; B.甲壳素甲壳类动物的外骨骼：保护和支持的双重功能; C.脊椎动物内骨骼：主要功能是支持，保护应通过从视图的化学组合物点的皮肤来承担，它可以区分作为主要成分在骨骼的无机矿物和有机物如骨的主要成分。大多数脊椎动物的骨头碳酸钙（方解石，文石）为主要成分，节肢动物几丁质外骨骼在其它高和其他无脊椎动物中发现。几丁质是一种多糖（糖胺聚糖）的有机化合物，节肢动物（甲壳类，昆虫等）外骨骼主要由几丁质和矿化的（磷酸钙系）的胶原纤维（一种蛋白质）组成。支撑基陆生植物是木质素，的聚芳族化合物。从进化的顺序出现看，碳酸钙，磷酸钙和含硅无机成分主要骨骼出现较早，接着甲壳质骨架，然后钙化骨胶原类型。木本植物相对较晚。绝大多数无脊椎动物的骨骼位于体外，也就是外骨骼。动物都及其优点外骨骼系统中，有限制性的，外骨骼系统支持，运动，保护的优越性三个功能密切。限制外骨骼系统也很突出，如：（1）之间的保护和运动功能的矛盾。这是软体动物最为突出。厚壳运动能力和薄壳反而削弱保护。这仅仅是人类战争坦克，矛盾的出现之间的装甲厚度和速度的武器。因此，软体动物可以看到两个极端：一厚壳蛤（砗）具有运动丧失，骨骼鱿鱼损失已经获得了很快的速度。 （2）限制生长。软躯体动物的生长是很难的外骨骼限制。所以我们看到虫子是如何奋力“蜕皮”，但腹的螺旋弹和某些环节动物管状外壳不影响身体的柔软的内生长。 （3）限制呼吸。节肢动物外壳骨骼障碍水面呼吸，坚硬的外骨骼不能进化像陆栖脊椎动物为“负压呼吸”系统。该系统的下昆虫气管呼吸效率，限制身体体积的增长。人体骨骼人体骨骼在不断的更新，而且每天都在更新。成年人每天计算关于钙700毫克钙被更新，每日3的相当于溶解骨头的5％。有新骨形成的3％至5％。骨的主要成分是磷酸钙。一般成人体内钙10001250克，99％集中在骨骼和牙齿中，存在于细胞中，细胞外液和血液中，钙的其余约1％表示混溶钙。钙和骨钙混溶外侧的骨头之间，有一个相互转换平衡，骨钙不断溶解到不混溶的钙，而钙不断沉积混溶成为骨。在侧骨骼和脸上的骨头的溶解的过程中产生，如果溶解的钙和钙的沉积量是相等的，它被称为平衡的状态。如果在同一时间，更钙溶解，沉积少，会产生骨质疏松症的现象。
人体骨骼人体骨骼，通常在18长度的年龄稳定，不会是高。然而，骨密度将继续增加。经过四十多年，骨密度开始呈现下降趋势。降低速度，这将必须是人的身体状况。一般来说更多的体力活动或体育有些人慢。从食物中钙的主体。许多食物都含有丰富的钙。然而，大多数食品中钙的不被吸收。成年人只能吸收20％左右，钙的约80％，只是做了一次旅行，进入人体，它们被排泄出去。钙的吸收率是如此之低，是什么原因？有很多原因。第一是维生素D吸收的效果。维生素D的特殊能力，它能够促进血液中的钙，磷含量增加钙，磷的肠道吸收，促进骨骼的更新。当维生素D缺乏，钙的吸收率降低。此外，其他成分的食品，而且还可以影响钙的吸收。例如，许多蔬菜含有草酸，草酸能生成不溶性的草酸钙和钙。的不溶性沉淀物不被吸收，只有排出体外。常见的蔬菜，如菠菜，苋菜含有较多的草酸。百克含草酸606mg的新鲜菠菜;含草酸多，高达1142mg百克新鲜菠菜。如果非常丰富的钙豆腐和菠菜汤放在一起，然后在钙的豆腐，进入人体之前，它会极大地损害。身体缺钙，这是最好吃的菠菜和苋菜莱。除了蔬菜，谷物，因为它含有更多的草酸，反应会产生不溶性钙化合物，并影响钙的吸收。此外，年龄的大小也有关系。婴儿食品能吸收钙的50％以上被吸收的儿童的40％左右，成年人40岁以上的吸收的成年人约20％，在5至10％的每10年钙的吸收率的平均值降低。老年骨质会逐渐变得松散。根据人体对钙的需要，世界卫生组织推荐的钙的每日供给：成人400500毫克，哺乳期妇女，孕妇10001200毫克。我们的规则多一点。在饮食，钙的牛奶和最佳其他乳制品，不仅内容，而且也吸收更多的良好来源。豆制品，虾，蔬菜等，还含有丰富的钙。食品合理调配，人类健康的保护是非常重要的。编辑本段构成骨骨骨
主
，骨髓和骨膜是由三部分组成，其中富含集装箱船和神经组织。形成巢状松质骨的长骨的两端，在致密硬骨密度的中间，骨是中央骨髓腔，并在骨髓的容量松质骨骨髓腔间隙。骨髓腔的孩子是红色，造血功能，随着年龄的增长，造血功能的逐渐丧失，但在长骨和松质骨的扁骨的端部，红骨髓保持了终身造血功能。骨膜结缔组织膜覆盖的骨，这是丰富的血管和神经，从营养骨的作用的表面上，而在骨膜骨细胞可以有增殖骨层，使受损的骨和组织愈合再生。长度编辑本段形态骨骼骨
长骨长度比脊椎
分成主干和两个骨骺，骨骺骨形成和其他关节的宽度大得多。最密集的骨组成的长骨，骨髓腔内有许多中间松质骨和骨髓。大多数四肢长骨（包括三名指骨），但有一些例外，包括膝盖骨（髌骨），腕骨，掌骨，跗并构成手腕和脚踝的骨头。分类取决于长骨，而不是尺寸的形状。短骨短骨立方形骨密度部比较薄，中间海绵骨。短期和籽骨构成腕关节和踝关节。扁骨薄扁骨被夹在致密骨松质骨之间的中间层的平行边弯曲。颅骨和胸骨是扁平骨。不规则骨不规则骨表明，它是复杂的形状的骨骼，不适用于上述三类，由致密骨包裹在松质骨的薄层。脊椎和髋骨是不规则的。在肌腱种子籽骨被包裹在骨骼，肌腱从功能远是使关节，肌腱和增加弯曲的角度以改善肌肉收缩，如豆状骨和髌骨。 ]编辑骨的这一段化学组合物组成的有机和无机，有机物质主要是蛋白质，骨具有一定
膝盖
韧性，和无机物主要钙磷骨它具有一定的硬度。人骨是如此由人骨的有机和无机组合物的一定比例所以都具有硬度韧性，但比例不同;人们在不同的年龄，有机和无机骨的比例是不同的，在儿童和青少年骨，例如，有机质含量比无机物多，所以他们的骨头，柔韧性和可塑性是比较高的，并且骨的内容老年人的，比无机更有机的，因此他们的骨头，相对高的硬度，很容易破裂。编辑本段骨骼的安全
女性骨盆
保护功能：保护内脏，骨骼，如颅骨保护大脑;肋骨保护胸口。支持功能：骷髅骨头构成，保持良好的姿势。造血功能：在松质骨和长骨空隙骨髓腔，通过造血制造血细胞。存储功能：存储车身骨架重要的矿物质，如钙，磷等。运动功能：骨骼，骨骼肌肉，肌腱，韧带和关节在一起以产生和提供身体运动的力量。大部分的骨头可以执行上述所有功能的更多或者更少，但一些骨头只对其中的几个负责。编辑本段骨骼数量共206个成人骨，颅骨成，躯干骨，四肢，下肢四个部分。但孩子的骨头比成人多。因为：儿童
男性骨盆
骶骨有五个，一起成长为一个。尾骨孩子45，长大后还合成之一。儿童2髂骨，两两坐骨耻骨成为在两个髋部合并成。所以加起来儿童骨骼的发育比成人1112以上，即217218医学书上说，新生儿的骨头居然高达305但是，一些骨骼将重新生成，“副骨”或“子骨”来。例如，有些人有每手和手腕，“副骨”或“子骨”来。例如，有些人有每手和手腕，“副骨头”和“子骨”24，每只脚都有26在膝，肘，脊柱部位的身体，有时更多的骨长出小，但每个人额外的骨骼生长非常不同。如果“融骨”或“分骨头”都包括在内，这将远远超过206.但因为没有多大意义的这些“额外的小骨”成人骨，只要我们知道，成人有206块骨头上行了。当然，成人有206块骨头，这是人类的“一般”而言的美誉。在这方面，人口差异。 1985年科学家抽样调查显示，超过欧洲和美国，大多数人只204骨头少中国人的骨头。在欧洲，大多数人有206块骨头。这是因为大多数中国人的脚是两个第五跖骨，不像欧洲人和美国人有三块骨头。每个脚一点，因此，只有204最长的人的骨骼是股骨，即股骨，它一般占身体高度的约27％时，记录在最长腿75.9厘米。镫骨的耳是在人体内的最小骨，它只有0.250.43厘米长的成人骨重的重量，骨重新生婴儿重量只有约1/7的约1/5。许多骨头愈合终于在一起。例如，颅骨，和尾骨。尾骨成年人只算一个，但新生儿那里，或者你可以分享开幕24.此外，因为门是不是卤素合并，整个头颅几十计数，虽然成人头骨被认为是少数，但数量已经减少了很多。此外，生软骨骨头儿童中存在的形式，其不具有一些后来骨化，但维持软骨的状态。其结果是，骨头会自动消失。为了保护出身名门的孩子，多了几个长骨的身体的某些部位，骨头，后来被吸收逐渐丧失。编辑本段骨骼系统骨骼系统通常分为三种 - 外骨骼，内骨骼骨和水。然而，当在骨中的水，也可以独立于其他两种分类，因为它没有刚性支撑结构。在生物学，骨骼或骨骼系统是用于在活体系统的生物效应提供支持。 （扩展开来，非生物的轮廓结构，如台架和建筑也有一类外骨骼）编辑体内这款由硬骨组织组成，由肌肉系统提供的电源。或在骨内骨的矿化骨被调用，如人类和哺乳动物的骨骼。软骨是骨骼系统，骨的支持和补充作用的另一个重要组成部分。人的耳朵和鼻子软骨定型。一些动物骨头完全由软骨而不是骨的骨，如鲨鱼。骨其他刚性结构由韧带彼此连接，和之间的肌肉系统并且由筋相连。在高等生物，如哺乳动物，爬行动物，鸟类等，只骨头内，其中大多数是在门的成员。编辑本段的外骨骼在相同的骨尺寸，大外骨骼结构重量比内骨可支持相对较小，因此许多大型动物，如脊椎动物有内部骨结构。外骨骼的动物，如节肢动物，软体动物和一些昆虫，它们的骨架是内部器官的保护壳。软体动物和节肢动物有外骨骼。由于外骨骼限制动物的生长，这些外骨骼的动物中发现的不同的解决方案。最软体动物有石灰壳，并与生长，在壳的直径的增加，相同的形状。节肢动物蜕去老皮在成长过程中，被称为蜕皮过程。以不同的方式外骨骼新硬化的外骨骼（如石灰石，骨）出生后。我们boday现场原水很进口就像骨架装满水的气球。腔肠动物（如水母，珊瑚等）和环节动物（如水蛭）这些动物有填充有液态水骨体腔内，通过改变提供静水支撑身体，通过周围的囊移动的肌肉的收缩，例如身体的形状蚯蚓前进。编辑本段相关Q骨头可能会受伤？是的，骨头可能会受伤。他遭受了猛烈的碰撞，或不慎摔倒，有时会造成骨膜下出血。骨膜覆盖大部分骨骼，其中包括血管和神经的表面的纤维膜。骨挫伤可引起疼痛，但通常在几天内痊愈。如果疼痛持续存在，或活动受限，应该去看医生，你可能需要做X线检查，以确定是否有骨折。什么是微创骨折？什么是非侵入性破裂？由于严重受伤骨折的天空，可以由跌倒引起的或打击。破裂或骨折
手腕
，但对周围组织无严重损害，对皮肤不破，称为非侵入性骨折。到周围组织，断骨或广泛的损害穿透相邻组织的皮肤，被称为侵入断裂外部突出。脆弱的受害者的入侵破坏，在大多数情况下需要手术治疗。如果轻微骨折，只要休息，或许与夹板或吊带耦合的，伤口会自行愈合。在更严重的伤害的情况下，骨的碎片必须被连接。连接断骨，必须予以制止，将适用膏药，牵引设备，或使用一个固定销，固定板固定骨位。所谓联合？它是关节如何构建的？联合是指两个或多个骨结构之间的连接。大多数人一提到关节，总是想到的活动，其实有一个固定接头，光纤连接到头骨的关节。在关节，骨骼，韧带被坚韧的光缆被称为紧密地结合在一起。平滑软骨覆盖骨头的端部的骨表面时活性减少摩擦。还存在的滑膜关节间隙的层，以产生一个润滑关节和软骨液体营养。人体即，肩，肘，腕，臀，膝盖，踝，颚关节等，在手，脚和脊柱以及许多小关节的主要关节。不同类型的接头有不同的活动模式。屈蓉关节，如手指关节，肘和膝，允许在飞机上的骨头来回运动。球窝关节，如髋关节或肩允许横向移动，旋转和前后运动。经常被混淆关节噼里啪啦的声音，它可能会导致关节炎？医生不知道为什么董事会的指关节会产生这种声音，然而，长期的关节发出声音，似乎关节炎等疾病之间并没有关系。所谓位错？是什么原因导致的呢？如何治疗？剩下的骨头关节，称为错位内的正常位置，通常是由撞击猛烈或韧带撕裂遭遇造成的;韧带组织到骨被绑定到适当的位置，损伤可能撕裂。错位通常是由在运动碰撞引起的，几乎可以发生在任何一个接头。症状为疼痛，关节肿胀迅速，皮肤变色，不能活动，当联合容貌变形。为了治疗脱臼，骨头必须由医生复位，然后安全地。肌腱和韧带的区别是什么？筋韧的结缔组织带，对骨瘦而结实，肌肉线条和推广。韧带是艰难的结缔组织带，肌腱比较强的弹性，相邻的骨联，固定。超过极限的活动范围或拉过戏剧，韧带和肌腱受损。肌腱炎是什么病？如何治疗？
肌腱肌腱炎肌腱在许多特定的机构 - 根炎，跟腱的原因包括疲劳，肌腱损伤或肌肉绷得紧紧的，让其余的也扯紧的肌腱。甚至通常还发炎滑膜鞘，滑膜鞘作用是保护肌腱，并在骨骼和关节面肌腱容易滑动。如果还发炎滑液鞘，称为腱鞘炎。凡在肌腱连接肌肉和骨骼。我们正在从腱炎，最常见于腕，肘（网球肘家），足跟，肩膀和膝盖的痛苦。肌腱炎的症状是局部疼痛，肿胀，活动受限。在治疗的第一个步骤是休息患处。冰，阿司匹林或布洛芬，可以帮助减轻疼痛和肿胀。更严重的情况下，医生会开药。疼痛缓解之后，下一个步骤是为了防止肌腱僵硬;它必须谨慎进行，否则会加重病情。患者应做慢，轻柔的伸展运动，不引起疼痛，四肢伸展尽可能，保持位置至少每二十秒钟。不要让患处由于不活动变得僵硬是很重要的。如果形势的疼痛和僵硬，没有一个星期内改善，您应该咨询医生。什么医疗扭伤？扭伤肌腱炎如何区分？扭伤骨头一起举行部分韧带撕裂，在脚踝，膝盖和手指关节最为常见，其他关节扭伤有时。轻度扭伤和肌腱炎的症状有些相似，无论是本地的疼痛和压痛。症状通常肌腱炎改变慢，在数天发病，患处也许可以短的负荷，但由于缺乏休息，病情加重。扭伤几乎总是由直接损害立刻引起，伤口往往是在短期内，通常伴随着青紫的功能丧失，需要很长的时间才能愈合。如果严重的扭伤，韧带被完全撕裂，必须要立竿见影，可能需要几个月的时间才能恢复。第二天早晨起床后锻炼，为什么有时会感到肌肉酸痛？很可能是准备活动不充分，运动量过大或运动有许久没这个运动之前。运动时肌肉收缩，可导致肌纤维拉过来;停止运动后，肌纤维肿胀起来，疼痛僵硬的开始几个小时后。事实上，剧烈运动可能是肌纤维，肌纤维在休息的时候肿胀轻微撕裂，这是康复过程的一部分。拉肌肉损伤和肌断裂如何区分？
肌腱
撕裂肌肉损伤和肌断裂，通常受力过大造成的，但有两个显著的差异。肌肉拉过来，尤其是一下子拉了过来，一些肌肉纤维撕裂，引起疼痛，肿胀，无力，肌肉叫拉伤，这个运动员没有完全准备好操作时常见的损伤，通常很快治愈。肌肉的全部或部分从骨头，称为肌断裂。伤口肌肉无力，则可能需要手术来修复破损的肌肉。拉腿部肌肉损伤，如何减轻疼痛？拉肌肉损伤时，应先停止造成活动伤害，然后抬起腿，施以冰，防止肿胀。疼痛一般在几天内消退，伤者应让肌肉休息，疼痛消失。如有严重疼痛和肿胀，你应该去看医生。必须移动，它应该在受伤后加压包扎，以帮助支持腿上的伤口，或使用拐杖的重量，以免加重损伤。严重的肌肉撕裂伤势未愈后，不能立即恢复正常的活动，应接受物理治疗，以强化肌肉拉伸肌肉。鞭风格颈部受伤是怎么了？能治好吗？挥鞭颈部受伤公式通常所见的车祸，头部突然往前一冲，然后向后猛甩有致。伤口的疼痛和僵硬，有时持续很长一段时间，严重者可引起脊柱骨折，导致肢麻，甚至亡。这颈部损伤是周围的颈椎部肌肉最常见和韧带都扯破或拉受伤。损伤需要数周时间来治愈伤员时必须佩戴特殊的衣领。伤后，肌肉痉挛和疼痛痊愈仍可能持续一段时间。休息，充足的热量和按摩可以帮助减轻疼痛和僵硬。在一些情况下，止痛药和肌肉松弛剂也是有用的，但依赖于这些药物可能具有药性睐。
2、肌肉肌腱拉伤的原因与机制是什么？
肌肉肌腱拉伤
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
肌肉拉伤的康复
肌肉拉伤是一种常见的运动损伤。流行学研究表明：不同年龄段人群中肌肉拉伤在各种运动损伤中所占的比例为18.2％～28.4％。肌肉拉伤不仅会影响训练和比赛的效果，处理不当会影响伤肌功能的恢复，严重的可遗留伤残。作者综合近年来肌肉拉伤基础与临床研究的成果，着重对其发病机理、防治等方面进行讨论。
1 发病机制肌肉拉伤是肌肉主动收缩所产生的张力、重力或对抗所引起的肌肉过度牵伸所致。这是一种作用于肌肉的间接损伤，最好发于跨越两个关节，尤以发生在Ⅱ型纤维比例更高的肌肉，如月国绳肌、股四头肌、小腿三头肌等，其中以月国绳肌拉伤最为常见。
肌肉在有或无主动收缩时被动牵拉都可引起拉伤，但单纯被动牵拉引起拉伤的情形在临床并不多见，肌肉主动收缩时被动牵拉易引起拉伤，尤以大强度离心收缩时最为常见。目前普遍认为，人体肌肉拉伤是主动肌收缩的同时，拮抗肌亦收缩，超过了肌肉组织承载所致。
2 机体对肌肉拉伤的反应损伤的即刻是炎性反应，水肿多于出血，严重的肌肉撕裂则产生出血，有时还有皮下溢血与出血，CT检查显示其主要反应是水肿与炎症。出血常自肌肉进入筋膜间隙或进入皮下。临床体检发现肌肉拉伤常发生于肌肉的远端（月国绳肌除外，其拉伤的部位是在肌群的近端外侧，主要是在股二头肌）。手术探查证实肌纤维的断裂部位大多靠近肌肉—肌腱连接处。
组织学检查发现肌纤维断裂发生在靠近肌肉—肌腱连接处肌肉端，而非其组织学交界处。拉伤后1 ——2d，损伤部位存在剧烈炎症反应，表现为肌纤维坏死、出血、肿胀和炎细胞聚集与浸润；拉伤后3d，损伤部位成纤维细胞逐渐增多，以后开始出现新生毛细血管与肉芽组织形成；7 —11d ，水肿与炎症反应逐渐被吸收，以后肌肉出现再生即纤维化与肌管（myotube）形成，成纤维细胞仍十分活跃，肌内膜进一步纤维化，疤痕组织逐渐形成。力学测试也表明p1：拉伤后即刻，肌力显著下降；1d时，肌力继续下降，仅为对照侧的55％左右；拉伤2d后肌力开始恢复，7d8 寸基本恢复正常（为对照侧的94％）。
3 临床表现及分级疼痛、肿胀、功能障碍是肌肉拉伤的主要临床表现。根据其损伤的严重程度将其分为三级：一级：仅有少数肌肉纤维挤压或撕裂，而其周围的筋膜完好无损，纤维的断裂只在显微镜下；能见到，该肌肉在抗力下测试有疼痛与局部压痛，在开始24h 内可能测得轻度肿胀与皮下溢血；二级：有较多数量肌纤维断裂，筋膜可能亦有撕裂，肌与肌腱连接处有部分断裂，伤者可能感到“啪”一下拉断的感觉，常可摸到肌与肌腱连接处略有缺失与下陷；三级：肌肉完全断裂，受伤时有剧痛，并摸到明显的缺失，拉伤的肌肉功能丧失。
4 治疗肌肉拉伤后不同时期，其治疗方法存在较大差异。
伤后即刻的处理原则与其他急性软组织损伤相同，即RICE处理——rest（休息、制动）；ice （冰水）；compression （压迫）；elevation （抬高）。进一步治疗措施包括有物理治疗、功能训练、类固醇与非类固醇类抗炎药物以及中医中药等。类固醇由于对肌肉的组织学恢复和力学特性均有不利的影响，因此已不再作为首选药物应用；非类固醇抗炎药物（如水杨酸、布洛芬、芬必得等）的应用，虽然对伤后数天内缓解炎性反应与疼痛有一定的帮助，但同时延缓骨胳肌的再生和胶原的合成，特别是在大剂量长时间使用时应注意其危害性，治疗时间一般不超过5 ——7d. 在拉伤开始的第1 、2 d 中为了适应与保护局部，有时需对肢体进行短时制动。长期制动不利于组织愈合，并易产生肌萎缩与力量减弱。肢体制动时的体位应加以充分的考虑，研究表明制动导致肌肉萎缩，而肌肉处于屈曲位制动比处于伸直位所受的影响更大。因此由于挫伤产生疼痛有制动指征时，应将肢体固定于肌肉牵伸的位置，而一般肌肉损伤后应尽早开始适度的被动活动，随后进行有控制的主动牵伸活动。
I 度损伤在伤后30min ——1h即应采用冰敷与加压包扎，第2d即可开始作控制活动度的主动牵伸，首先控制在不痛范围内的被动活动，以后每天增加一定活动度，包括垫上运动、水池中行走（pcolwalking ）、骑固定自行车，直至肌肉收缩时不再疼痛。恢复正常运动前，先进行肌肉强度训练测试。由于伤后数天的愈合期，肌肉有一定程度萎缩，肌力较对侧差，因此不能在疼痛消失后即进行正常运动，以避免再次损伤。对受损肌肉进行强力训练，是避免再损伤的重要康复措施。Ⅱ度损伤至少需1h冰敷与加压包扎，对严重损伤可口服皮质激素并递减剂量。开始即可在可耐受程度下活动与牵伸，在无痛情况下作温和的主动运动。同样，恢复运动前应先行强度训练测试。Ⅲ级损伤有的需行手术修补，如同组肌群能代偿性肥大，补偿缺失的功能，则不需手术修补。
5 预防运动损伤是一个复杂的因素所造成的，包括有内在因素（如身体条件、心理素质等）以及外在因素（如方法因素、环境因素等），因此对其预防也应从诸多方面综合考虑。在此仅从身体的角度来探讨肌肉拉伤的预防。
在成人，经过全身规定的训练程度对预防肌肉损伤有一定效果。在儿童，规定训练的效果尚有争论。肌肉拉伤的预防主要是进行科学的准备活动与伸展运动。研究表明准备活动一方面可使肌肉弹性增加，储存更多的能量；肌肉内温度升高，使得其应激性上升，并可提高其收缩效率；增加关节的活动范围，另一方面，也能调整心理，这些都有利于拉伤的预防。一般来说，准备活动包括二个部分：常规准备动作，如慢跑、骑自行车及根据不同运动采用缓慢有控制的操练。此外剧烈运动后的放松运动，从预防损伤的角度来看与准备活动同样重要。
伸展练习预防肌肉拉伤的原因既可根据牵张反射来解释，也可根据软组织的粘弹性特性，即应力松弛、蠕变来解释。实验研究提示伸展练习的次数以3 —6 次为宜。肌肉牵伸有很多种，最常见的两种：静态牵伸与改良本体感受的神经肌肉促进。静态牵伸是将肌肉处于拉长位，以后行缓慢地被动牵伸，这是目前最常见的方法。本体感受的神经肌肉促进是1950年以后才发展起来的方法，是运动比赛和对抗肌群收缩与放松交替进行。
肌肉的主动收缩被认为能预防肌肉拉伤，肌肉主动收缩一方面可使肌肉内温度增高，使肌肉—肌腱的粘弹性发生改变，另一方面其产生的张力使得最易拉伤部位肌肉—肌腱连接部受到一定程度的牵拉。
为预防肌肉拉伤，还应充分考虑疲劳等因素的影响。正常肌肉的能量吸收大部分由肌肉主动收缩产生，肌肉的能量吸收作用可预防和减少肌肉的损伤，而疲劳肌肉的收缩力下降，因而易于拉伤。此外对有Ⅱ、Ⅲ级拉伤史的肌肉，应防止训练强度不当造成再伤，因为肌纤维断裂后，肌内膜纤维化和疤痕组织的形成是主要的修复方式，而疤痕组织的硬度大，粘弹性差，易于拉伤。
肌肉拉伤后怎样恢复？
不少人训练都出现肌肉拉伤，出现腹部和背部的疼痛，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。
所以每次训练一定要有足够的时间热身，并且，注意自我保护，下面归纳了一下伤痛自我养治几种方法，希望大家训练时，避免受伤，受伤后都有效的尽快恢复。
(一)休息！休息！休息！ 如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。
(二)弄清伤势
将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。
(三)不增加伤处的负担。
弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。
(四)绕过伤处锻炼
人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，伤处周围会存在可作意中人活动的肌肉，，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必须小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。
(五)促进局部血液循环
必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。
(六)轻轻伸展
慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至甚至再受伤。
(七)按摩
轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。
(八)热力
热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。
(九)冰敷
热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。
最后，对于一般的肌肉拉伤，最好是针灸治疗，效果会比较好。恢复得快，不会有什么后遗症。还有，看拉伤是否出血，如果没有，则可以热敷，同时，用点扶他林，有比较好的止痛效果。如果是由于运动量过大肌腱受伤可吃点三七伤痛药，对伤处擦红花油，不妨减小运动时间及强度，便可早日恢复。
运 动 之 前 充 足 预 热
运 动 之 前 充 足 预 热 外企任职的贾瑞好容易有一个自己的周末，便约上好友去场馆打乒乓球，没想到球
没打几下，却拉伤了大腿肌肉，走路都有点"龇牙咧嘴"，看上去很痛苦。
据北医三院运动医学研究所的李学文大夫介绍，这种意外受伤的出现，大多是由于运
动前的准备活动不充分，尤其是冬天天气寒冷，韧带、肌肉更脆、更僵一些，肌肉比较
紧，如果准备活动没做好，甚至没做准备活动就立即进行猛烈的运动，就很容易受伤。这
是由于肌肉没有准备好就突然受到超负荷的刺激，经常会引起肌肉拉伤。从临床观察，这
个季节运动创伤更多一些。一旦出现肌肉拉伤，轻者会影响正常工作，重者需要手术治疗
才能康复。李大夫提醒说，冬季进行训练的人更应时时注意预防肌肉拉伤。那么，肌肉拉
伤是如何造成的呢？肌肉拉伤后该如何处理呢？
运动医学指出，肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉
部分撕裂或完全断裂，都称为肌肉拉伤。在体育运动中，经常会由于准备活动不充分，训
练水平不够，过度疲劳，错误动作或注意力不集中等原因造成肌肉拉伤。其根本原因有
二：一是在完成动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；二是由于突然
被动的过度拉长，超过了肌肉的伸展性。
在发生肌肉拉伤后，会出现局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、痉挛、功能障碍等现
象。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛感会加重。有些严重的伤者除有以上症状外，
还会产生皮下出血，触摸局部有凹陷及一端异常隆起等现象，这可能是出现了肌肉断
裂。
一旦出现肌肉拉伤，肌纤维轻度拉伤及肌肉痉挛者，可用针刺疗法治疗。肌纤维部分
断裂者，早期可冷敷、加压包扎，48小时后开始按摩治疗，手法要轻缓。对于怀疑发生肌
肉完全断裂者，应在局部加压包扎，固定患肢，立即送医院确诊，必要时接受手术治
疗。
如 何 防 肌 肉 拉 伤
既然肌肉拉伤会造成这么严重的后果，关键就在如何预防肌肉拉伤：
●运动前做足准备活动。准备活动可以升高体温，降低肌肉的粘滞度，放松肌肉，使
肌肉达到运动所需的状态。不可不做准备活动直接参与大运动量活动。
●合理安排训练量。应根据自身的情况合理安排运动量，不要盲目照搬他人的训练计
划，有条件的可请专业指导帮助制定训练计划。
●正确掌握技术动作。要在完全掌握技术动作要领后再开始练习。在做较大运动量的
高负荷练习时，最好有同伴在旁保护。
3、腹直肌有几块？起止点在哪？
所有人的腹肌（确切的说是腹直肌）数量都是一样的——一块！没错！就是一块！所谓的六块腹肌八块腹肌都是腹直肌上的肌腱勾勒出来的，而横行的肌腱有的人是3条有的人是4条，疏密分布也不相同，甚至两侧的对称度都不相同，这个就像人的长相，和遗传有关。 位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5～7肋软骨前面。与腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等同属腹肌前外侧群。
4、腹股沟处能摸着从耻骨向外延伸的，感觉象肌腱的部分学名叫什么
腹股沟韧带？
5、肌腱和韧带，哪个对肌肉之间的连接作用大？
肌腱是连接肌肉和骨头的，而韧带是固定关节的，是连接骨头与骨头的，二者的生理作用是不同的。因此说肌腱对肌肉的连接作用大。
6、标准腿型有几个连接点？
女性的标准三围怎样才算标准三围呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。小腿围度标准测量法：小腿长度：大于身高的26.3%；最大圆周：大约是小腿长度的3／4；围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26.5公分，下围20公分左右。测量三围的方法：胸围胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。腰围腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。臀围臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量三围时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。当然，找对象没有人参照，那样的话就找不着了！相互喜欢，还管他标准不标准！16岁未成年啊还在长身体啊公式只能做个参考1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。%D%A