伸肌腱抗阻力试验

1、肌力测试方式主要有哪几种方式？

肌力测试方式主要有徒手肌力检查和器械检查。

一、徒手肌力检查

徒手肌力检查是检查者用自己的双手，凭借自己的技能和判断力，按照一定标准，通过观察肢体主动运动的范围以及感觉肌肉收缩的力量，来判断肌力是否正常及其等级的一种检查方法。只能表明肌力的大小不能代表肌肉收缩的耐力。

临床常用的手法检查及肌力分级法系K.W.Lovett于1916年提出,以后具体操作续有修改,但其原则未变。此法使受试肌肉在一定的姿位下作标准的测试动作,观察其完成动作的能力。由测试者用手施加阻力或助力。

二、器械检查

在肌力超过3级时，为了进一步做较细致的定量评定，须用专门器械作肌力测试。根据肌肉的不同的收缩方式有不同的测试方式，包括等长肌力检查、等张肌力检查及等速肌力检查。

常用方法如下：

1、等长肌力检查

在标准姿位下用测力器测定一个肌肉或肌群的等长收缩（isometric contraction）肌力。

2、等张肌力检查。

即测定肌肉进行等张收缩使关节作全幅度运动时所能克服的最大阻力。作1次运动的最大阻力称1次最大阻力，完成10次连续运动时能克服的最大阻力（10RM），测定时对适宜负荷及每次测试负荷的增加量应有所估计。

避免多次反复测试引起肌肉疲劳，影响测试结果。运动负荷可用哑铃、砂袋、砝码可定量的负重练习器进行。此法在康复医学中应用较少。

3、等速肌力检查

用带电脑的Cybex型等速测力器进行。测试时肢体带动仪器的杠杆作大幅度往复运动。运动速度用仪器预先设定，肌肉用力不能使运动加速，只能使肌力张力增高，力矩输出增加。

此力矩的变化由仪器记录，并同步记录关节角度的改变，绘成双导曲线，并自动作数据记录。这种等速测试法精确合理，能提供多方面的数据，已成为肌肉功能检查及其力学特性研究的良好手段。

(1)伸肌腱抗阻力试验扩展资料

肌力是指肌肉或肌群产牛张力，导致静态或动态收缩的能力，也可将其视为肌肉收缩所产生的力量。肌力测定是康复评定的一项重要内容，是肌肉功能评定的重要方法。

一般均将肌力分为以下0--5级，共六个级别：

0级 完全瘫痪，测不到肌肉收缩。

1级 仅测到肌肉收缩，但不能产生动作。

2级 肢体能在床上平行移动，但不能抵抗自身重力，即不能抬离床面。

3级 肢体可以克服地心引力，能抬离床面，但不能抵抗阻力。

4级 肢体能做对抗外界阻力的运动，但不完全。

5级 肌力正常。

评定的目的及意义 ：

1、肌力评定可以帮助判断有无肌力低下及肌力低下的范围与程度。

2、发现导致肌力低下的原因。

3、为制定治疗、训练计划提供依据。

4、检验治疗、训练的效果。

2、小腿三头肌抗阻力试验过程

小腿三头肌抗阻力实验：将患足踝关节背伸后加阻力于患足前掌，并让患者足跖屈，看跟腱部是否会有疼痛
跟腱部位发生疼痛，即为小腿三头肌抗阻力试验阳性

3、肌腱的抗张力是什么意思

经你的描述copy,应该是屈指肌腱吻合术。
这样固定的目的是为了是吻合的肌腱处于无张力状态,易于愈合。
肌腱吻合术一般需要石膏固百定3周,现在拆石膏有些早。以后这种专度业的问题不要上网咨询,也不要相信网上给你的回答,请咨询你的医生。

4、什么是肌肉收缩抗阻力试验

肌肉抗阻训练一般包括：即等张训练、等长训练和等速训练。 (1)等张训练(动力性训练)：等张训练在肌力增强训练中应用较多。 ①基本抗阻方法：a．举哑铃、沙袋等；b．通过滑轮及绳索提起重物；c．拉长弹簧、橡皮条等弹性物；d．专门的训练器械，通过摩擦或磁电效应等原理提供可调节的阻力Ie．自身体重作为负荷，进行俯卧撑、下蹲起立、仰卧起坐等练习。 ②渐进抗阻练习法：先测出待训练肌群连续lO次等张收缩所能承受的最大负荷量，简称为lORM(10 repetition maxi—mum，lORM)。取10RM为制定运动强度的参考量，每天的训练分3组进行，即第一组运动强度取最大负荷的50％，重复10次；第二组运动强度取最大负荷的75％，重复10次；第三组运动强度取最大负荷的100％，重复lO次。每组间可休息1分钟。l周后复试10RM量，如肌力有所进步，可按照新的10RM量进行下一周的训练。 (2)等长练习(静止性练习)：是指肌肉静态收缩，不引起关节活动，是一种简单而有效的肌力增强训练方法。 ①基本方法：使肌肉对抗阻力进行无关节运动仅维持其固定姿势收缩的训练，这种训练不能使肌肉缩短，但可使其内部张力增加。 ②“tens'’法则：训练中每次等长收缩持续10秒，休息10秒，重复10次为一组训练，每次训练做10组训练。 ③多点等长训练：在整个关节活动范围内，每隔20～30分钟做一组等长练习。 ④短促最大练习：抗阻力等张收缩后维持最大等长收缩5～10秒，然后放松，重复5次，每次增加负荷0．5千克。 (3)等速练习：是一种保持恒定运动速度的肌力抗阻训练方法。由专用仪器如等速运动仪预先设定和控制运动速度，使肌肉自始至终在适宜的速度下进行训练。利用等速运动设备进行抗阻训练是大肌群肌力训练的最佳方式。等速训练除了可以提高肌力、治疗和预防肌肉萎缩及保持关节的稳定性外，还具有改善和扩大关节活动度的治疗作用。只是等速运动设备价格昂贵，难以普及。

5、什么是肌肉收缩抗阻力试验

最常见的抗阻力训练就是在健身房内做器械训练，这种方式常常不被大多人接受，关键所在就是害怕练出夸张的肌肉，尤其是女性，根本不踏进这块区域！这种错误的认识常常让我无言以对，接着就是花费大量的时间来讲解这个问题。

完成抗阻力训练，肌肉必须收缩，大家不妨先来看看肌肉收缩的几种形式，

缩短收缩（向心收缩）
拉长收缩（离心收缩）
等长收缩
特
点
张力大于外加阻力，肌长度缩短
张力小于外加阻力，肌长度拉长
张力等于外加阻力，肌长度不变
作用
是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如引体向上、挥臂、高抬腿等）缓冲、制动、减速、克服重力。
如：蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤支持、固定、维持某种身体姿势。其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件

很难理解是吗？简单点，我们要搬家，你从桌子上抱起一摞书，书离开桌子时，你的身体做的是缩短收缩；你老婆也要抱这摞书，书纹丝未动，你老婆的身体做的是等长收缩；你儿子也要抱这摞书，从你老婆手中接过，却被书慢慢的压在地上坐着，你儿子的身体做的是拉长收缩。

——当然，我只是打个比方，身体在搬东西时很多肌肉都在参与运动，它们的收缩形式是不一样的，在这里简化一下，方便理解！

收缩的形式有这么多，所以我们进行抗阻力训练的方式也有很多种，不一定非要和冷冰冰的器械打交道，可以利用自身的重量来进行练习，例如普拉提训练、平衡性训练等，还可以用一些小的、方便携带的小器械进行抗阻力训练，例如橡胶带、健身球、拉力器等。我们想让腹部收紧，很多人会选择仰卧起坐、卷腹等（缩短收缩），也可以做支撑、用力收腹等（等长收缩）。比较一下，你每天做30个仰卧起坐，时间1分钟，你每天从早到晚用力收腹12个小时，后一种效果可能会更好！每天做深蹲20个练臀部，不如每次坐椅子时，把臀部肌肉收紧，对抗上身重量，免得把屁股压扁。想让小腿肌肉收紧，不如每次走路都点着脚尖走路。

收缩形式不一样，效果也不一样！

三种收缩形式的比较
（1）力量：收缩速度相同情况下，离心收缩产生的张力最大。（比向心收缩大50%，比等长收缩大25%）
（2）代谢：输出功率时，离心收缩能量消耗低，耗氧量少。
（3）肌肉酸痛：离心收缩疼痛最显著，等长收缩次之，向心收缩最轻。