跟肌腱短蹲不下去

1、跟腱短适合跑步吗 我的跟腱很粗，根本蹲不下来除非踮起脚。跑1000米我最好的记录也只有五分钟

跟腱短只能说你没有做田径类运动员的潜质！医院不会开这种证明的，当然如果你有关系那就……你懂得。

2、跟腱短蹲不下怎么办

锻炼

3、跟腱短可以通过锻炼拉长吗？？

可以的。

可以用压腿、拉筋等锻炼拉长跟腱。

1.做压腿动作时，锻炼者把力量作用在脚至大腿这一段，锻炼脚跟和关节，开始幅度不要太大，循序渐进。

2.锻炼者每天晚上在家用脚尖走几圈。每次运动完就给小腿揉揉，一定要放轻松，直到一点都不酸不硬，很柔软为止。

3.双手扶臀或膝站立。保持脚跟着地并且双脚相互平行。呼气，屈膝，沉髋，在保持双脚平放于地面的同时缓慢向下移动重心。

4.斜靠于墙上，保持头，颈，脊柱，骨盆，双腿和两踝成一条直线。保持双脚平放于地面并且脚尖直朝前。呼气，屈臂，向墙倾斜身体，向前移动重心。

5.手抓杆子作为支持，双脚平行站立，相距30厘米。呼气，身体后倾，保持脚跟着地, 双膝至脚址后方。在能力范围内，尽力下蹲。恢复直立姿势时呼气。

跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。

人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出现双脚不稳。跟腱若是完全断了就会寸步难行。

4、我马上就去当兵了，体检说我有肌腱，蹲不下去。将来到部队会影响训练么？

是肌腱炎吧,那个当然是有影响啦,而且可能因为大运动量的训练会加剧病情.

5、脚后跟筋断了现在蹲不下去用什么药比较好

根据你的述说，首先说明一下，如果肌腱断裂，一般药物没有效果，建议还是需要手术吻合。

6、肌腱短了，怎么办，蹲不下去，不能干重活.

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7、跟腱短蹲不下去怎么练

可以通过练习让脚跟着地的，开始的时候把脚分开一些蹲下，脚跟就能着地，逐日缩短两脚的距离，我就是这样练习的。瑜伽中心的老师教的，呵呵！~祝你早日通过体检！~

8、蹲不下去，除了跟腱短还有没有别的原因？感觉自己跟腱不短啊！

小腿比大腿长的人都蹲不下去，白种人和黑人都是如此，这也是他们喜专欢坐便的原因了。属他们只有10%的人能蹲下去，并把这种蹲法称为亚洲蹲、土耳其蹲、斯拉夫蹲。不能下蹲的人有一个优点，就是奔跑和跳跃的能力很强。足球选材都选择小腿比大腿长的，或者大小腿等长的人。

9、跟腱短，蹲不下去

多在家里做做提踵就行了 就是抬脚尖 就这么简单