俯卧撑肩袖肌腱撕裂

1、肩袖撕裂怎样做恢复运动

此阶段给予外固定支架固定肩关节。这是因为腱一骨愈合一般需要6～8周，术后肩关节一般被置于外展休息位，一般为外展3O°~45°，至少4周，最好6周。外展位可降低缝合部位的张力，使其更好地愈合。但是，如果直到术后2周还不进行关节活动度练习则可能发生关节粘连。因此，本阶段的主要康复目的是保护手术修复部位，减轻疼痛和炎症反应，逐渐增加肩关节活动度。内容主要包括主动活动肘、腕关节，被动活动肩关节，肩胛骨稳定性练习。
1.术后患肩制动，日间冷敷，每天6-8次，每次20分钟，夜间睡觉时，可在上臂后方放置一个枕头来支撑肩部，使肩处于最舒适的位置。术后第1天即主动活动腕、肘关节。
A.掌屈背伸：患肢腕关节缓慢背伸至极限，然后缓慢屈曲至极限，一伸一屈为1下，每次运动12～36下，每天2—3次。
B.左右摆掌：患肢五指伸直，手掌向尺侧、桡侧来回摆动。一来一回为1下，每次12-36下，每天2～3次。
C.肘部屈伸：健手扶持患肢上臂以制动患肩，逐渐伸肘屈肘活动，一伸一屈为1下，每次12-36下，每天3-5次。
2.根据个人情况，术后第3周，训练时卸下支具，被动活动肩关节和肩胛骨稳定性练习。
A.钟摆运动：患者身体前屈(弯腰)，双手下垂(或健手扶桌)，做前后左右摆动及顺、逆时针划圈，5-10次/天。训练时确保这项运动是被动的，由躯干发动并带动肩关节在不同平面做小弧度运动。
B.被动前屈练习：仰卧位，患侧上肢处于外展30°-45°，健侧手抓住患侧前臂，在健侧上肢的辅助下被动抬高患肢，每日3-5次活动度锻炼，训练时避免疼痛
C.被动外旋练习：仰卧外，患侧上肢处于外展30°-45°，上臂下垫毛巾卷，使肱骨头保持肩胛骨平面，健侧上肢横握治疗棒，辅助患肩进行外旋活动，该练习须在无痛及限制的活动度内进行。

2、左肩肌腱撕裂该怎么办啊？

你好，我是外科医生，很高兴为你解答。 肩部肌腱断裂，常见于摔倒后肢体撑地、甩重物时用力过猛等情况。最常见的是冈上肌腱起止点断裂，也就是肩袖肌腱断裂。受伤后应限制患肢活动，以纱布、布条将患肢悬垂于颈部，去正规医院骨科就诊，首先要检查有无肩关节脱位、肱骨骨折的情况。如仅有肌腱断裂的情况，需根据病情来判断是部分断裂还是完全性断裂，部分断裂可通过石膏人字固定来治疗，完全断裂需手术修复肌腱。 希望对你有帮助！

3、肩袖撕裂怎么办

这个只能靠休息，肩部不要做太大的运动，甚至用力也不行，一直保养到没感觉为止，如果时间长了还不行，那一定要看医生，甚至要动手术。我也是运动员，练篮球的，我在一次冬天没热身时训练上肢力量时肩袖撕裂，后来因为没在意所以越来越严重，现在直接退役。后来看医生，医生是个老中医，他给我针灸了大约三个月，我觉得好了不少，不过一年内始终不敢再用太大的力，这个一定要保养，时间很慢

4、右肩袖部分撕裂，目前这种情况一定要做手术吗？成功率如何？

是否一定要手术？
保守治疗无效，就是手术指证。如你描述：患病17个月。建议手术。
如果不需要手术，会怎么样？
肩袖损伤时不能自行愈合的，消炎药（估计你指的是抗生素类）无用。不做的后果可能是症状严重影响生活质量，肩袖损伤加重，由部分断裂到全层断裂，甚至巨大的肩袖损伤由于延误治疗而成为不可修复型（即手术也无法修复），最后严重肩关节骨性关节炎发生而不得不行肩关节置换手术，后者的手术效果相比较而言更差。
做这个手术成功率多大？
成功率看你具体情况，一般来说，关节镜下相当于直视手术，又是微创的，成功率相当高。前提是要同时进行肩峰成形以改善肩峰下撞击，否则容易失效。因此，建议选择比较专业的医生。
就是做完后能不能改善目前情况？
当然。术后要在医生指导下，进行康复。一般3个月左右基本恢复正常。

5、做俯卧撑肩部肌肉拉伤怎么办（高分）

绝对要休息，不能再做，否则会使肌肉拉伤更加严重。可以适当用热毛巾敷一下拉伤处，有助于恢复。

6、肩袖冈上肌腱全层撕裂,裂孔16mm*13算什么程度伤？手术的话大概费用多少？

算是比较大的撕裂口，手术费用大约四到五万。

7、运动损伤中的肩袖肌群拉伤应该如何正确处理？

在这个时候千万不能够刻意的大力去扭动这样的一个部位，更不要再使用这一只手去拿任何的重物，这样的话很有可能会造成二次拉伤。所以说在运动过程之中，如果这一个部位拉伤之后首先你就要保持镇定，让这样的一个部分得到最大程度的一个保护。

其实这样的一种疼痛在运动员之中是经常可能会出现的，因为有时候你大量的去旋转你肩膀的话就会导致肩膀，它这一部分的肌肉处在一种长期被不断拉伸的过程之中，如果说运动的时候力气过大的话，那么就很有可能会导致这一个部位出现损伤的状况。

所以说在你发现它出现损伤着一个状况的时候首先不要慌张，更不要强行的去使用这一个手臂，应该缓缓的将手臂放置沉醉为舒适的一个状态，然后寻找专业的医生帮你做一些康复式的训练。其实自己在对待这样一个状况出现的时候，要表现的比较的镇定，更不要自己再试图去大力的拉伸这样的一个部位。

因为在肌肉处于拉伤状况的时候，其实就已经是代表着你的肩膀处在一种比较脆弱的状况了。在这一种肩膀处在比较脆弱状况中的时候，要注意日常生活之中对于他的保养，尽量不要让这样的一个部位受凉，然后定期的寻找专业的医生为你做康复训练，这样的话就能够保证他得到较好的照顾了。