肩胛提肌腱解剖图

1、如何锻炼肩胛提肌

肩胛提肌主要作用是上提肩胛骨，个人建议是手提哑铃做耸肩动作，这是我个人的分析，你可以去健身房问问健身教练。

2、肩胛提肌酸痛

左肩疼痛见于多种疾病，比如神经根型颈椎病可以引起左肩痛，这种也可称为颈肩综合症，但是更多见于肩背的肌筋膜炎，可以是冈上肌，冈下肌或上后锯肌等处的筋膜炎。根据你晨起疼痛，活动减轻的特点，很像肩背肌筋膜炎，或肩胛提肌筋膜炎。如果根据体征检查能够确定，以针刀松解方法治疗，不失为一种好的选择。

3、肩胛提肌 这部分的肌肉突出

当然啦，只要运动就会有锻炼。你要注意肌肉的协调性。加油。

4、肩胛提肌的位置

位于颈项两侧，肌肉向上部位于胸锁乳突肌深侧，下部位于斜方肌的深面，为一对带状长肌，起自上4块颈椎的横突，肌纤维斜向后下稍外方，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱缘的上部。有上提肩胛骨并使肩胛骨下回旋的作用。

5、髂腰肌、肩胛提肌、斜角肌、胸小肌这些肌肉在身体哪个部位

髂腰肌在腰椎两侧，肩胛提肌在颈部与肩部之间，斜角肌在颈部两侧，胸小肌在胸部胸大肌的下面，大概的回答就是这样的，如果需要我还可以提供专业性的回答！

6、肩胛提肌怎么练？

用小杠铃，体前正握，向上拉至下颚，然后匀速向下，每组8~12个，做三组，每组间隔2分钟。

7、肩胛提肌的肩胛提肌损伤

肩胛提肌损伤是一种临床常见病，但大部分被诊断颈部损伤、背部痛或颈椎病、肩周炎等，使该病久治不愈，针刀疗法有良好疗效。临床资料：31例，其中男9例、女22例；单侧26例、双侧5例；病程5个月～10余年。

8、肩胛提肌有哪些功能？

肩胛提肌，位于颈项两侧，肌肉向上部位于胸锁乳突肌深侧，下部位于斜方肌的深面，为一对带状长肌，起自1～4颈椎的横突，肌纤维斜向后外下行，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱缘的上部。有上提肩胛骨并使肩胛骨下回旋的作用。是颈椎负担很重的一块肌肉。肩胛提肌应酌情强化。这块肌肉过分紧张会使柔韧度下降，引起肩带上举而耸肩。长期耸肩姿态将引起颈部不适和头部供血不畅。