1、大腿内侧的肌肉拉伤了，怎么办
正确处理肌肉拉伤的对策 不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍。 慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限。 如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很严重，痊愈后不会有后遗症。根据受伤的严重程度，痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。 当你受伤的时候，最好去请教一位运动医学专家，因为他更懂得肌肉和骨骼的健康和损伤，并能够确切地诊断你是肌肉损伤、撕伤，还是肌腱拉伤，韧带拉伤或是滑囊的不适。这一点对肌肉损伤的治疗及康复是非常重要的。 如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。 休息可避免更严重的伤痛。 冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。 用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。 抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。 冷敷还是热敷取决于受伤的组织。 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。 热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。 如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48—72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。 当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。
2、蹲久了大腿疼是怎么回事啊？解决了吗
你好，如果大腿内侧的根部痛，那是叫大腿内收肌损伤，如果在大腿正后位或者外侧，那是坐骨神经痛的早期症状
3、踢旁腿大腿内侧肌肉拉伤怎么办
拉伤之后要多休息，适当的进行放松活动一下。
好了之后可以多锻炼锻炼。
4、大腿根部（外侧）疼痛怎么办？
你好，出现腿部疼痛感，没有明确的疼痛感，在个别动作时会持续按疼痛感加重，考虑筋膜炎，肌腱炎等情况，考虑和您打篮球运动损伤有关系，通常情况下，可以选择口服舒筋活血药物，局部理疗，针灸按摩等治版疗，注意休息等，多可逐渐康复。建议您注意休息劳权逸结合，坚持针灸治疗，多可逐渐康复，避免剧烈活动，按时服药。
5、腱鞘炎如何治疗?大腿根部和每个屁股中央的位置有疼痛感.
什么是腱鞘炎，常易发生于哪些部位?
6、昨晚步行运动六公里多，回去后休息了会站起时感觉左大腿内侧的肌肉有点痛还有点肿胀摸上去有一小块痛？
运动后出现肌肉疼痛，多是由于肌肉受到牵拉和刺激导致，是身体的一种生理反应，也内称为运动疲劳。
多见于容运动时没有热身或者过于剧烈的运动，以及缺乏锻炼的状态。肌肉释放的乳酸性的物质蓄积，无法在短时间内代谢，导致疼痛发生。多为酸胀痛，往往伴有疲劳感及乏力。
如果经常出现运动后疼痛伴有活动受限，应该引起重视，可能存在的肌腱炎，应该去正规医院的骨科就诊。
7、大腿根部肌肉拉伤如何恢复?
音内容
大腿内侧肌肉拉伤之后，想要快速恢复，其中非常重要的一点是要对患肢制动，肌肉损伤之后一旦不能够制动，就会导致本来已经损伤的肌肉加重损伤，在日常运动牵拉中，可以使得肌肉纤维损伤程度更重，并且恢复速度会明显的延专缓。其次，可以配合微波理疗、活血化瘀药物治疗，其中可以口服活血化瘀药物，也可以外用活血化瘀药物。如果追求更高的恢复属速度，可以考虑做冲击波治疗，冲击波治疗现在对于肌肉的恢复是速度比较快的治疗方法。
8、大腿根疼拍ct没事但是就像背筋疼是为什么
考虑可能是肌腱炎导致的，也不排除肌腱粘连引起的，而且和痛风有联系的。肌腱反复牵拉形成炎症粘连导致不适感。可以多吃胡萝卜,然后再理疗、热敷、针灸、推拿、按摩等,如果症状不缓解，可以到医院骨科，检查肌腱x线，确认后进行麻醉封闭治疗。