1、肌腱断裂手术后,五天我就拆了石膏开始锻炼了,伤口愈合挺好,手指也在渐渐恢复？
其实我感觉这个肯定不会有问题的，因为你的手已经动了手术，所以在修养了几个月就会完全痊愈的。
2、手筋断了，拆掉石膏3星期以后，每天做康复训练，大概能恢复到什么程度
康复的前提是：安全第一，根据各自的体感康复锻炼。
拆除石膏，康复期是不是结束，而是刚刚开始。
烫脚滚瓶做法：
烫脚练习的后投被删除，它的方法：一桶水，灌装38-42摄氏度的温水中。它的作用是加速血液循环的脚跟腱伤口和康复（不出来的血痂手术伤口不长的不错的朋友应该是谨慎的，真正要做到这一点，工信部在脚背和小腿前偏热，请注意，水不能碰的手术伤口）。
滚瓶应开始在同一时间，烫脚练习方法：找到一个矿泉水瓶，充满了42度左右的温水，并提出在地面上，放置在它的脚下，滚动背部和所述的整个脚的方位。顺序如下：初始坐在辊的滚瓶的进展------然后坐在阶梯辊，，------然后站在滚------最后站在步骤辊。这次演习的目的是使每个人足底逐渐适应的触地感，但也有一部分释放足底粘连功能。参照图。
滚瓶的做法
的高跟地位
滚瓶在7到10天，每个人都烫脚的背屈角度将得到改善，你可以尝试穿高跟鞋的地位。高跟鞋可以提供您的报价，这是因人而异的人。
高跟鞋站的过程：重量由最初的好脚，受伤的腿轻轻------------然后慢慢重心的平衡重量的脚慢慢过渡转移到了受伤的腿，脚受伤是一个良好的足部重量超过------最终的目标是一个很好的脚晃来晃去，一条腿受伤的脚承重。这是一个缓慢的过程，我们需要记住：欲速则不达废料，安全第一。
自制垫见图
高跟鞋行走
在拐杖的帮助下，在背屈角度允许的前提下，这时候你可以尝试穿高跟鞋的条件下行走。这期间，由于小关节背屈角度，走路步幅。最关键的是安全性。的顺序使用拐杖：双拐杖------单拐杖------双肘棒------单肘棒------甘蔗。这个过程是的腋毛力转换来调整的上肢力量部件，肘，最终迫使手用力。参见图
图拐杖手杖图的过程中
背屈角练习和踝关节的柔韧性练习
演员被删除从第一天开始，我们应该在这方面的？练习。
背屈角练习为辅的踝关节柔韧性练习，这既起到康复的目的，但也所有行动，以确保安全。
踝泵：
包括跖屈和背伸踝泵。背屈脚趾尝试背钩，双脚牢牢地钩到极限位置，跖屈，前掌的动作，尝试下一个步骤是下一步的脚下用力极限位置。请参阅图
图背伸，跖屈的/> <br（的背屈行动的数字，就是我们所说的背屈）
脚环的旋转和内翻，外翻
足轨道旋转轴：小腿，全尺寸的旋转整个脚。
：内翻外翻英尺中心线的旋转轴线，沿该轴的旋转，脚离开半部分和右侧部分。
图5所示的下排从左至右，分别为内部和外部的转动，脚环开关和踝泵运动范围。
图踝关节的运动范围
脚趾
的脚趾趾重量高抬脚跟组的肌肉力量训练小腿。被起诉的坚持到六秒钟，但没有提到过大，以不超过5厘米，是适当的。
脚趾分为坐姿提踵站立提踵。分为双腿站立提踵和单腿站立提踵站立提踵
3、右手臂肌腱断了！40了刚拆了石膏！请问要怎么锻炼才能最快最好的恢复正常！
多活动活动
4、右手臂肌腱断了！40了刚拆了石膏！请问要怎么锻炼才能最快最好的恢复正常
病情分析：
你好，一般石膏是固定４到６周左右．一般需要３个月才能完全愈合，
指导意见：
建议你一个月后去医院复查个片子看看．适当的口服促进骨头生长的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等．
5、想问一下什么时候拆除石膏最佳，拆除以后要怎么锻炼？
1周可拆除石膏，像你这样的小伤，手术后一周可以拆除石膏，比较简单。
3个月可恢复，一般来说恢复时间稍长点。不过你年轻，才18岁，骨骼呀、筋骨呀都能很快长起来。
要注意的是：手术后1个月，不要运动，尤其是无名指伸肌腱关节处，最好能用板子固定下。
我有一个队友（28岁）打篮球时摔伤，小手指骨折，手术后1周去了石膏、3个月才恢复。住院时我陪着他。还有个队友更倒霉，左膝关节半月板破裂、肌腱损伤，手术后1周拆石膏，2周后出院，1个月后才上班。
筋骨受伤很常见。像你这样的小伤，不必担心！自然恢复即可，也可用红花油之类的跌打油涂抹揉搓，效果会更好。
6、肌腱断好了以后锻炼多长时间
手术后石膏固定一般是3到6周，拆除石膏后逐步进行功能锻炼，一般在三个月内可以恢复。跟腱断裂的时间稍长，注意定期复查避免肌腱挛缩。