小腿肌腱上硬节

1、后，小腿肌肉内有硬块，是怎么回事

你好，这种由于过度劳累引起的肌肉拉伤，伴有少部分肌腱的撕裂，所以有少量出血淤青，疼痛肿胀是不可避免的，只要没有跌伤，或者撞伤，一般骨头没有问题，你自己敲打无效，是因为现在肿胀明显，最好是要热敷。
希望能帮到您，谢谢！

2、小腿肌腱很硬

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3、小腿肌键痛有肿块，不敢蹲下、感觉肌腱拉不开

小腿肌腱有肿块，考虑有筋膜粘连形成的硬结，这种情况可以针刺后进行拉伸，用力按摩解开硬结。

4、小腿的肌肉有硬块是怎么回事

你好，这种由于过度劳累引起的肌肉拉伤，伴有少部分肌腱的撕裂，所以有少量出血淤青，疼痛肿胀是不可避免的，只要没有跌伤，或者撞伤，一般骨头没有问题，你自己敲打无效，是因为现在肿胀明显，最好是要热敷。
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5、小腿受伤后肌肉里有硬块是什么

个人认为跟腱断裂或者腓肠肌断裂的可能性较大。建议去正规医院骨科门诊，请医生做托马斯试验，初步判断有无跟腱断裂的可能，必要时查核磁共振明确诊断。如果存在肌腱断裂的话，需要正规治疗，不能耽误病情。

6、小腿上有硬疙瘩 是什么原因

1腿肚子上可能是静脉曲张
2女性比男性易患本病，患病年龄30～70岁之间。
3病因导致回下肢静答脉曲张的原因很多，最多见的为单纯性下肢浅静脉曲张，其主要病因为股隐静脉瓣膜的功能不全。
4另外一种重要病因见于原发性下肢深静脉瓣膜功能不全（PDVI），因其往往合并大隐静脉瓣膜功能不全，多表现出浅表静脉的迂曲扩张。另外，下肢深静脉血栓形成后综合征，因为深静脉回流不畅，发生浅静脉代偿性的迂曲扩张；下肢动静脉瘘、静脉畸形骨肥大综合征也可有下肢浅静脉曲张表现；下腔静脉回流受阻，如布加综合征，也可导致下肢静脉曲张。
5治疗原发病、可穿弹力袜注射硬化剂手术治疗。
6下肢静脉曲张非手术治疗容易复发，有时还会出现炎症反应。手术根治治疗一般情况良好，但少数患者不适宜手术，需由专科医生来决定治疗方案。

7、长跑后肌肉很硬，尤其是小腿，怎么恢复？

可以经常拍打小腿、按摩放松肌肉或者是拉伸小腿来恢复。

1、拍打小腿

肌肉型小腿都是比较结实的，因此在运动前必须采用拍打按摩的方式消除小腿肌肉的紧张。坐在地上，抬起一条腿，用拳头拍打小腿200下。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉，就好像拧抹布一样拧小腿即可，每条腿坚持3分钟。

2、按摩放松肌肉

涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。

3、加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。

有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛才是瘦小腿肌肉效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

(7)小腿肌腱上硬节扩展资料

瘦小腿肌肉饮食法：

1、维他命E

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛，到达瘦小腿肌肉效果等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维他命B群加速新陈代谢

维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 瘦小腿肌肉要注意新陈代谢。

3、少吃盐去水肿

经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上，瘦小腿肌肉要避免水肿。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

8、有图，求看小腿 像肌肉的硬块 怎么破

给你个方法，自己练就好了，不用花钱。

介绍给你几种方法，需要长期坚持：

一：
50下搓出小鸟腿方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！
二：
每天刮腿20分钟，一个月减8斤方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
三：
薄底厚掌，踩踩就瘦方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
四：
狂蹬空中自行车跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。

躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。

另外还有专门针对瘦小腿的：

1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。

2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。

单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。

3、紧缩小腿肌肉。

握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次