导航:首页 > 肌腱 > 拇指肌腱锻炼

拇指肌腱锻炼

发布时间:2020-04-07 17:45:18

1、大拇指肌腱有几根?断裂后怎样功能锻炼?

大拇指肌腱:包括负责屈指的拇长屈肌腱1条和负责伸指的拇长伸肌腱和拇短伸肌腱。

根据损伤程度及修补是否牢固来决定功能锻炼的方法及强度,一般医师要求石膏固定3周左右,可以在石膏保护下主动或被动作肌肉活动。总之,活动越早恢复越好。术后4周去除外固定以后可开始训练穿衣服、使用餐具,2个月后开始训练洗衣服、烹调等。

2、大拇指处肌腱断裂应该怎么康复训练?

术后多长时间了?
伸肌肌腱断了还是屈肌肌腱断了?

石膏固定4-6周后开始锻炼。主要是对指和对掌功能。
对掌练习:用大拇指交替接触小指和食指指跟,根据自己的情况5个一组,一天10组左右。
对指联系:大拇指交替接触其余四指的指尖,接触不到指尖的接近即可,接触一次为一组,根据自己情况,每天30组左右。
内收外展联系:拇指放于任意平面上,做内收外展运动,每天50次左右,根据自己情况安排。

以上活动如果不能主动进行,可先做一周左右的被动练习,再逐步过渡到全范围主动练习。

建议还是找个专业康复机构量身订个康复计划,我看不到你本人的情况,只能说个大概,欢迎追问。或者用其他方式联系我。

3、右手大拇指肌腱断了恢复问题

你现在的情况很正常。
不是还是首先同情你一下,关于肌腱接合术这东西一个要看执刀医生的技术,一个要看运气了,而运气更占很大一部分,因为连有技术的医生也经常手术要靠运气的。至于说再次断裂,这个可能性可以说几乎不存在,在手术医生没有失误的前提下,除非你再一次把那个地方划伤,那个关节又不是可以剧烈运动的关节,连想拉伤都不可能了。如果说肌腱粘连,这可以说是不可避免的。任何的肌腱缝合手术都不可能清除干净附近的残血,都有粘连的存在,无非就是程度不同。而且这个肌腱粘连是可以后天改善的,也就是功能恢复锻炼,这个可以等下再说。
再说你现在的情况。划伤加手术,局部肯定要有炎症。炎症就会有渗出,有积液。你术后又要抗感染治疗,现在也没有说有疼痛的感觉,那么可以考虑是关节囊或附近有积液还没有吸收,炎症已经消退了。关节本身就是一个空腔,而且关节囊是纤维组织,关节是软骨,这些组织内的血管淋巴管都很少,所以一旦关节内或附近有积液,积液被吸收得会很慢。当初我的手指关节被篮球砸了一下足足疼了不到一个月才青紫都消下去了,但几个月下去手指关节的肿胀才完全消失,关节活动虽不受限了,不过还是留了一点无关大局的后遗症。所以你不用担心,只要局部不痛,再让医生给检查下确定不是局限性囊肿那就没什么问题了,你就安心等待它慢慢消下去吧。
最后再说下粘连的回复。其实也就是手指关节的功能恢复。这个是急不来的,要慢慢恢复。虽然坐等也能恢复,不过期间你还要经常有意识地多活动受损关节,这样才能加速恢复,效果也才更好。相信医生手术后就要求你尽可能得多活动那个手指了吧?不过那时候局部正疼得厉害,相信很少有人憋足劲地忍着疼活动的。现在活动也不晚。想恢复到受伤以前的状态那是不用想了,不过恢复到绝对不影响你的日常生活需要那是绝对没问题的。方法就一个,多活动受伤的手指就行了,不要担心活动频繁肌腱会再次断裂,那是不可能的。

4、如何判定大拇指肌腱断裂

一点都不能伸直才是肌腱断裂,能伸但不能完全伸直就不会是肌腱断裂。
你先把大拇指弯下去,如果能主动的伸起来,即使不能完全伸直,也不会是肌腱断裂。

5、大拇指肌腱炎的症状

你好:腱鞘炎常见的表现是桡骨茎突处的疼痛和压痛.疼痛可沿拇指向远处放射 向近端放射到前臂 拇指活动时则加重 腕背伸掌屈 拇指外展以及使腱鞘内张力增加的动作均可产生疼痛
治疗:患处可用健.拧.舒 外涂,热疗,按摩 ,特别要减少引起疾病的手工劳动,日常护理和锻炼,方法1用温水洗手,养成劳作后用温水洗手的习惯不宜用冷水适时活动手并自行按摩.
2旋转手腕旋转手腕是简单的运动之一.转动手腕约2分钟.可以运动所有的腕肌肉恢复血液循环并消除手腕的弯曲姿势此弯手姿势常引起手腕痛等症状.
3抬起手臂抬起手高过头部一边旋转手臂一边旋转手腕.如此帮助你的肩膀颈部上背调整位置并纾解压力及张力
4将手抬高当你休息时避免使手低于肩膀.以桌面支撑手肘或将手肘靠在椅把上.保持手朝上.这是有益的休息姿势.
5握拳练习 轻轻握起拳头然后张开将手指伸直.如此反复练习有助于缓解刺痛.
6避免手臂下垂睡觉时保持手臂靠近身体且手腕

6、右脚大拇指伸肌腱断裂了,现在接好了感觉短了非常多,后期可以锻炼拉

是的,这个你有这种感觉非常正常,主要就是靠你功能康复锻炼来恢复。

7、大拇指长伸肌腱与短伸肌腱和长展肌健的区别和各自的作用

大拇指长伸肌腱与短肌腱和长展肌腱的区别和各自的做用

与拇指肌腱锻炼相关的内容