腓肠肌肌腱断裂

1、运动员跟腱断裂是对心理伤害大？还是生理伤害大？

因为看过了太多优秀篮球运动员跟腱断裂，即使手术以后竞技状态也会迅速下滑。2013年4月13日，科比在对勇士比赛终场前遭遇严重伤病，因无法坚持提前退场，最终证实是跟腱断裂。手术恢复以后，科比虽然仍然能够场均20分，但细心的观众发现科比的爆发力与起跳高度和速度已经大不如前了。要知道科比在受伤之前，仍旧是联盟第一人的存在。科比没有办法，最终只能退役，一代人的青春，就此落下帷幕！

还有顶级得分手杜兰特，也是跟腱断裂，杜兰特目前已经恢复了篮网队内的训练，但是细心的网友还是能够看到伤后杜兰特小腿肌肉萎缩严重，速度也慢了很多，目前还没有正式归队。希望杜兰特可以早日恢复。

我们的易建联，现在的男篮一哥，可以说是国家队的支柱，在这个夜晚倒下了，真是令人无限悲伤。让总冠军颁奖都没有了喜气的氛围，姚明全程没有笑脸，我想没有人比姚明更知道跟腱断裂对职业运动员的竞技状态的影响。

跟腱断裂为什么会毁了一个运动员的职业生涯？

首先明确跟腱在哪里，跟腱是小腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，也是最容易受伤的跟腱，对机体行走、起跳、站立和维持平衡等有着重要的意义。

跟腱断裂，一般分为部分断裂和完全断裂。易建联应该是属于后者。跟腱断裂一般需要手术治疗。近年来跟腱的缝合法并无太多更新, 新的开放术式主要集中在诸如自体或异体肌腱、肌腱瓣转移等的使用上。开放手术最经典的缝合方式有Bunnell缝合、Kessler缝合以及Krackow缝合。

但是即使是缝合以后的跟腱，强度也没有受伤之前高了，因为跟腱一旦产生断裂，无论从生理上还是从心理上，跟腱的功能都会有所下降。在生理上，肌腱的抗损伤强度会逐渐下降，因为很多愈合都是瘢痕愈合，导致最高弹跳力和爆发力逐渐下降。而且对运动员心理大多有阴影，很多时候进攻以及防守都变得迟缓。篮球属于竞技体育，反应与身体启动速度，至关重要，跟腱的伤害，使得身体启动速度变缓，水平自然就会下降。

2、各位老师:腓肠肌紧邻肌腱处大部分断裂，行八字缝合术并石膏固定后已经4周，现在可以去掉石膏进行功能锻

指导意见： 您好。结合你所描述的症状来看。考虑可能是局部的炎症所导致的症状。建议要抗炎治疗另外局部伤口要换药处理。保持干燥。7531

3、肌腱损伤不可逆，锻炼时，怎么避免呢？

运动健身强体需要科学合理地进行一定程度的热身活动。只有让身心通过前期准备活动，人体各个生理系统、尤其是运动神经系统会产生兴奋性和适应性，对接下来的运动健身会起到提前应激性生理特质，骨骼肌及韧带、肌腱都可以通过准备活动而开始运动循环启动作用。所以，运动前后进行一定程度上全身性准备活动都可以防止运动肌肉损伤及肌腱断裂的运动作用。

比如：拉伸运动、头、手、脚及手指、脚踝关节的积极性活动，都是比较好的准备活动内容。

在运动中，尤其是对弹跳、翻腾技巧动作、高空杂技、体育田径运动等，由于人体运动动作幅度大、运动剧烈，对于人体脚踝关节及腿部力量负荷要求比较高。

所以，如果自己三心二意，或者身心松懈、动作发力或落地姿态错误等运动原因，这时就容易导致由于重力负荷对立冲击过大，或者脚踝落地姿态错误而导致脚肌腱断裂的运动损伤事故发生主要原因。

一般肌腱断裂都是由于运训练时身心不集中，错误的动作姿态，发力部位不准确等所引起的肌腱断裂事故的发生。

所以说，掌握科学正确的动作姿态和发力技术，尤其是健身器械力量训练时正确的动作规范及要求、注意事项等运动常识学习和运用显得尤为重要。

另外，发生类似的肌腱断裂事故，不要慌张，要让受伤者用冰块冷敷，身体尽量保持舒适放松，拨打120救急电话，平躺伤者抬至救护车到专业运动损伤医院及时就医。

一般肌腱断裂如果就医即时，大多数可以通过手术连接治愈。但后期恢复性运动则需要很长的一段时间，期间可以进行一定程度上的恢复活动。

但毕竟受到自身肌腱断裂的影响，肌肉肌腱等人体机体，都不如从前那么受力、有力和灵活，但从事一般性的运动方式还是可以的。

曾经就有朋友由于翻腾动作落地姿态错误而导致脚肌腱断裂。

在经过了2年恢复治疗，如今可以进行一定程度上的运动负荷。但还是明显性地不如以前那么灵活和进行大重量负荷和训练过大的力量训练。

因此，肌腱断裂可以进行一定程度上的医学治疗及恢复，可以进行轻微运动负荷活动。

但必须注意运动量及运动负荷强度大小。毕竟是肌腱组织断裂过，无力和不灵活是这种运动损伤事故常见的运动生理学现象。

因此，积极做好运动前后的准备活动，掌握正确的运动动作方法，尤其是科学正确的动作规范和训练方法。保持运动时注意力集中，呼吸通畅、发力及落地，负荷训练强、弱度的运动量科学合理地把控…

这些都是可以预防运动时肌腱断裂，比较好的运动方式和预防方法。

肌腱断裂不可能做到100%恢复，能达到80～90%恢复已经很不错了。